HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Sequnda
    Berichten: 15
    Geregistreerd: 03-08-12

    Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 10-08-12 13:59

    Hoi allemaal!

    Heel stom misschien, maar ik heb gisteren voor het eerst sinds 2 jaar weer gereden!
    Nu heb ik iederekeer als ik opsta of wil gaan lopen een enorme kramp in mijn rechter lies! :(:)

    Ik ga morgen naar een festival *\o/* , en vroeg me af of jullie misschien een manier weten hier zo snel mogenlijk vanaf te komen?!

    Maandag ga ik weer rijden, dus dan zal ik er dinsdag wel weer zo bij zitten haha! :9
    cowgirl253
    Berichten: 25
    Geregistreerd: 10-08-12

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-12 17:34

    Hmm, ik zou zeggen rust.
    Ik heb het ook een keer gehad, maar rust helpt voor mij het beste.. (ook het enige wat ik heb geprobeerd ;) )
    Martine

    Berichten: 10329
    Geregistreerd: 14-03-07

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-12 17:54

    RUI -> MW
    Marisje76

    Berichten: 1999
    Geregistreerd: 20-02-09
    Woonplaats: noord-brabant

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-12 17:56

    even goed stretchen, en volgende keer als je gaat rijden ook een soort van warming up doen en stretchen.
    Jibbel

    Berichten: 7268
    Geregistreerd: 21-10-04

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-12 17:58

    In beweging blijven zodat je je spieren soepel houdt, dan gaat het het snelste over!
    Thats_Me

    Berichten: 11387
    Geregistreerd: 08-08-03
    Woonplaats: N-Limburg

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-12 18:26

    Dat is spierpijn! Kom je niet zo 123 van af. Blijven bewegen en warm houden. Verder kun je een paracetamolletje nemen en de volgende keer goed zorgen voor een warming-up en couling-down.
    SusanH
    Lid Bezwaarcommissie

    Berichten: 38091
    Geregistreerd: 27-06-07
    Woonplaats: In het midden van het land

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-12 06:36

    Als ik erge spierpijn heb wil perskindol smeren nog wel eens helpen, dat kun je gewoon bij de drogist kopen en is een soort spierbalsem. Fijne aan perskindol is dat het niet gelijk zo heet wordt als je bij andere balsems vaak hebt.
    Bonnyyyyyy
    Berichten: 1934
    Geregistreerd: 18-12-08

    Re: Kramp in lies na lang niet rijden.. Wat nu?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-12 18:22

    Heerlijk haha, ik heb donderdag ook voor 't eerst na 2 jaar ofzo weer gereden pff ik loop er bij als een vaag persoontje, en m'n buikspierEn
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport