Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-08-12 10:58

Rug

Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-12 10:58

Heeei,

Altijd na het paardrijden heb ik heel even last van een erg stijve rug.
Ik heb al veel instructrices gehad. Maar mijn houding is volgens hem allemaal goed.
Ik zit recht en onstpannen op mijn paard maar ik heb wel altijd last van mijn rug helemaal na een langere rit (meer dan 1 uur).
Naast paardrijden sport ik nog 2 x per week normaal en ik loop 3 x per week hard.
Heeft iemand tips om deze rugpijn te voorkomen?
En hoe zou het kunnen komen?

Groetjes, Lisa

**Geplaatst**: 06-08-12 11:03

Re: Rug

Geplaatst: 06-08-12 11:03

Meestal komt het toch door spanning.
Misschien moet je tussendoor juist van houding veranderen, even wat rek en strek oefeningen doen als je er een kwartier opzit, even lange teugel en goed naar voren en achteren enz. bewegen?
Heb je ook echt het idee dat het je spieren zijn, want als het je wervels zijn kan het natuurlijk wat anders zijn...
En bedoel je een buitenrit?
Want buitenrijden verschilt nogal van dressuur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-08-12 11:09

Re: Rug

Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-12 11:09

Mijn instructrice zei ook al dat ik rek en strek oefeningen moest doen.
Dit doe ik nu tijdens een normale training zonder paard maar ook zowel voor als na het paardrijden.
Het maakt niet uit of het dressuur, springen of buitenrijden is, ik heb er áltijd last van..

Nomineer dit bericht ×