Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-12 11:41

lichaam herstel vraag

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-12 11:41

De laatste tijd heb ik last van mijn lichaam voor het herstel en ik weet niet of dit normaal is.
Ik heb net een 36 uur werk week gehad en ik heb nu eindelijk weekend.
Gisteren heb ik nog wel even pakket opgehaald voor het werk.

Nu mijn probleem,
Het enigste wat mijn lichaam gisteren wilde was slapen.
Mijn lichaam voelt dan ook echt gebroken aan en alles lijkt saai om te doen.
Ik heb gisteren ook een hoop geslapen en gewoon bijna niks uitgevoerd naast beetje surfen op de internet.

Vandaag ben ik goed wakker en alles lijkt weer leuk.
Hoe komt het dat alles zo saai leek terwijl het niet zo is en is dit soort herstel wel zo gezond?

Dit heb ik dus wanneer ik 5 werkdagen achter elkaar heb gehad "avond dienst, keuken"

**Geplaatst**: 30-07-12 12:11

Re: lichaam herstel vraag

Geplaatst: 30-07-12 12:11

Volgens mij heeft iedereen dat wel, vooral in de horeca.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:22

Geplaatst: 30-07-12 12:22

Je lichaam geeft je duidelijk een seintje: ik heb tijd nodig om te herstellen. Of de tijd die je daarvoor nodig hebt, "normaal" is, is lastig te zeggen, want dat hangt met veel dingen samen (denk aan je leeftijd, je lichamelijke gezondheid, hoe lang je dit werk al doet en of je lijf er (lichamelijk) aan gewend is, of je het werk psychisch goed aan kan etc.)

Je schrijft dat je lijf vraagt om veel slaap en dat je dan ook soms ook niets uitvoert, vind je dat een probleem? En zo ja, waarom? (ik hang er geen oordeel aan hoor, probeer te anaylseren waar precies de schoen wringt)
Of vind je het vervelend dat je op die "moeie" dagen, zo futloos bent?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-12 12:30

Re: lichaam herstel vraag

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-12 12:30

Mijn lichaam vroeg gisteren inderdaad een heel hoop om te gaan slapen en dat had ik ook gedaan.
Maar om de hele dag te slapen om de vermoeidheid weg te krijgen dat lukte mij weer niet.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:31

Re: lichaam herstel vraag

Geplaatst: 30-07-12 12:31

Dus je zou het op zich geen probleem vinden om langer te slapen, als je daar minder moe van wordt, maar het lukt niet. Dus je word alsnog moe wakker, als ik het goed begrijp? En hoe lang heb je dan geslapen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-12 12:33

Re: lichaam herstel vraag

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-12 12:33

ongeveer 5 uur lang in de late middag en ik sliep uit tot een uur of 12.00.
Om 00.30 viel ik pas weer in slaap en werd vandaag om 11.00 weer actief wakker.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:34

Geplaatst: 30-07-12 12:34

kensha schreef:
De laatste tijd heb ik last van mijn lichaam voor het herstel en ik weet niet of dit normaal is.
Ik heb net een 36 uur werk week gehad en ik heb nu eindelijk weekend.
Gisteren heb ik nog wel even pakket opgehaald voor het werk.

Nu mijn probleem,
Het enigste wat mijn lichaam gisteren wilde was slapen.
Mijn lichaam voelt dan ook echt gebroken aan en alles lijkt saai om te doen.
Ik heb gisteren ook een hoop geslapen en gewoon bijna niks uitgevoerd naast beetje surfen op de internet.

Vandaag ben ik goed wakker en alles lijkt weer leuk.
Hoe komt het dat alles zo saai leek terwijl het niet zo is en is dit soort herstel wel zo gezond?

Dit heb ik dus wanneer ik 5 werkdagen achter elkaar heb gehad "avond dienst, keuken"

Misschien had je te kampen met een slaaptekort. Iets wat je minder snel voelt als het weer ook niet zo omslaan-achtig is.
Ikzelf had gister bijna hetzelfde.. Alleen ik stond om 09.30 uur op, daarna gegeten, paard gereden, gemest, gewassen en nog 10 km gefietst.
Toen was ik op.. Ik heb de rest van de dag lopen te knikkebollen...

Als je ziets voelt, probeer bij te tanken, te slapen.. Waarschijnlijk helpt dat al een hoop..

**Geplaatst**: 30-07-12 19:30

Re: lichaam herstel vraag

Geplaatst: 30-07-12 19:30

Joh en jij vind dit vreemd? Het is toch heel normaal om bij te moeten tanken van een drukke dag. Als het elke dag zo is moet je natuurlijk wel kijken naar een oorzaak maar zo een keer dat heeft iedereen toch wel eens?

**Geplaatst**: 30-07-12 20:35

Geplaatst: 30-07-12 20:35

Thats_Me schreef:
Joh en jij vind dit vreemd? Het is toch heel normaal om bij te moeten tanken van een drukke dag. Als het elke dag zo is moet je natuurlijk wel kijken naar een oorzaak maar zo een keer dat heeft iedereen toch wel eens?

Ik denk het ook, iedereen heeft weleens last van een ''uitgeblust'' dagje.

Zoals Thats_me schrijft; als het iedere dag is wel even langs de dokter...

Nomineer dit bericht ×