Bokt.nl

Met springtouwen en hardlopen, wel even ervoor zorgen dat je schoenen met goede demping hebt. En persoonlijk zou ik dat springtouwen ook opbouwen. Je knieën krijgen wel flinke klappen namelijk en met een blessure kun je dadelijk niks meer.
Wel goed dat je aan je conditie wilt werken en kleine dingetjes kunnen al een verschil maken. Veel met de fiets gaan, met de hond gaan wandelen als je die hebt natuurlijk, als je met de bus gaat, een halte later instappen en een halte eerder uitstappen. En natuurlijk de trap ipv de lift/roltrap maar dat deed je al.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-12 16:14

Re: Meer conditie?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-12 16:14

hond heb ik inderdaad, ga ik ook meer mee wandelen nu indd.
Heb inderdaad al een knieblessure gehad door het sprinten met school, waardoor ik ook meer conditie wil, 60 meter gesprint en na die tijd heel moe.
Ik ga met de fiets naar school dus dat werkt ook mee

Springtouw moet ik nog even weer halen, doe het nu wel met een gewoon touwtje.

**Geplaatst**: 24-06-12 17:10

Re: Meer conditie?

Geplaatst: 24-06-12 17:10

En dan niet lekker rustig fietsen, maar jezelf in het zweet werken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-12 18:17

Re: Meer conditie?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-12 18:17

Oke, ga ik doen, maar eerst maar eens springtouwen opbouwen, heb net 5min met 2 tussenpauze van ongeveer 5 sec

**Geplaatst**: 24-06-12 18:50

Re: Meer conditie?

Geplaatst: 24-06-12 18:50

Mountainbiken is erg leuk, doe ik elk weekend in de ochtend

Stukjes fietsen, hardlopen, en inderdaad, touwtjespringen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-12 18:54

Re: Meer conditie?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-12 18:54

Wel hebben hier helaas geen gebied waar we kunnen mountainbiken..

**Geplaatst**: 24-06-12 22:07

Geplaatst: 24-06-12 22:07

Voor conditie opbouwen zonder heel lang bezig te moeten zijn zeg ik absoluut touwtje springen. Zeer intensief.

**Geplaatst**: 25-06-12 08:07

Re: Meer conditie?

Geplaatst: 25-06-12 08:07

Voor gerichte conditie opbouw heeft het wel zin om een trainingsschema te gebruiken. Dit is een erg prettige: http://rennenmetevy.nl/

**Geplaatst**: 26-06-12 20:16

Geplaatst: 26-06-12 20:16

MyselfandI schreef:
Hoe krijg je meer conditie op je 13e zonder dat je vriendinnen er veel van merken?
Ik loop een beetje achter bij mijn vriendinnen qua conditie.

Omdat er ook al een topic van de TS op JeugdHonk loopt hier een slotje.

Nomineer dit bericht ×