Geplaatst Als het om sporten gaat, word ik al snel tè intensief met gevolg dat ik te lang doorga. Ik loop nu een klein maandje hard en
ik ben bang dat ik mijzelf nu goed te pakken heb gehad en misschien wel een blessure heb opgelopen.
Ik begon met 2 minuten lopen , 1 minuut rennen en al snel werd dit 2 minuten lopen en 4 minuten rennen. Toen ik doorkreeg dat ik
ook wel 4 minuten kon doorrennen deed ik dit en al snel werden die 4 minuten 8 minuten.
Ik had 4 dagen niet meer hardgelopen en wilde vandaag weer beginnen. Dag er voor met een vriendin voor het eerst wezen hardlopen
en dit was gewoon 8x1 minuut en tussendoor 2 minuten lopen, dus dat was voor mij eigenlijks niets meer. Ik begon vandaag met 3 minuten
inlopen en 7 minuten hardlopen. Vervolgens weer 3 minuten gelopen en daarna 10 minuten doorgerend. Toen even 4 minuten gelopen en toen
wilde ik eigenlijks gewoon weer 10 minuten rennen, maar ik was zo gedreven dat ik maar doorbleef gaan en ik uiteindelijk bij de 21 minuten stopte.
En toen ik eenmaal stopte, besefte ik pas hoe pijn mijn linkerheup deed. Dit had ik wel vaker een beetje, dat mijn linkerheup wat klaagde, maar nu
was het veel extremer. Ik besloot nog even uit te lopen en ging toen op de fiets naar huis. Voelde onder het fietsen helemaal niets dus dacht dat
het al wel weer over was. Toen ik eenmaal van mijn fiets stapte voelde ik een hele steek door mijn heup gaan en nu dik 3 uren later kan ik amper tot
niet lopen. Ik hoef maar een klein beetje gewicht op mijn linkerbeen te zetten en je voelt zo'n hele steek door mijn heup gaan. Ik ga nu dus hinkend
door het huis en heb er al 'tijgerbalsem' op gesmeerd, dit lijkt het iets te verzachten.
Nu was mijn vraag, heb ik een blessure opgelopen? Of kan dit gewoon wel eens gebeuren en is er verder niets aan de hand? Ik loop trouwens ook niet
op echte hardloopschoenen maar op ongeveer zulke nikes, kan dit wel? : http://images.sneakernews.com/wp-conten ... 70x449.jpg
Ik weet het, ben dom bezig geweest, maar je weet het altijd beter achteraf dus reacties zoals; 'had je het maar niet moeten doen' heb ik niets aan
Alvast ontzettend bedankt!
Dat is vragen om problemen: ik hou het bijvoorbeeld zo drie kwartier uit om op mijn hardloopschoenen te rennen, maar als ik ook maar een mini sprintje trek naar de trein op bijvoorbeeld mijn all stars, krijg ik echt wel last. 
Reken hierbij wel op zo'n 130-150 euro. Het beste kun je naar een Runnersworld/Run2day winkel gaan. In ieder geval een winkel die gespecialiseerd is in hardloopschoenen (geen Perry Sport ofzo dus). 
