HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Afvallen bij je benen

Moderators: Essie73, NadjaNadja, ynskek, Polly, Telpeva, Muiz

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Hopeloosje
    Berichten: 30
    Geregistreerd: 19-05-12

    Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-12 20:44

    Hoe kan je specifiek je bovenbenen dunner laten worden?
    De rest van mij is normaal, maar mijn bovenbenen zijn iets te dik vind ik.
    Zijn daar speciale oefeningen voor?
    mieske

    Berichten: 2470
    Geregistreerd: 23-06-07
    Woonplaats: Weert

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-12 20:45

    ja daar kan je oefeningen voor doen :j
    Sani

    Berichten: 27361
    Geregistreerd: 20-01-03
    Woonplaats: Hengelo

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-12 20:46

    Ayla

    Berichten: 6123
    Geregistreerd: 01-05-09
    Woonplaats: Brummen

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-12 20:52

    Ik vind mijn bovenbenen ook redelijk stevig (in verhouding met de rest van mijn lichaam), en volgens mij is skeeleren daar redelijk goed voor als je niet van echte oefeningen houd. :)
    Als ik een flink stuk ga skeeleren voel ik iig die spieren wel.
    Toen ik voor het eerst na een jaar niet rijden op een paard stapte kreeg ik trouwens ook ontzettend erge spierpijn in de spieren bij m'n bovenbenen (binnenkant), dus paardrijden zal er ook wel goed voor zijn. :+
    benangelique

    Berichten: 15658
    Geregistreerd: 06-09-04

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-12 20:57

    vergeeet niet dat van alle oefeningen je benen strakker worden, niet slanker. ze OGEN slanker en je raakt misschien wat cm kwijt, maar dat zal niet veel zijn.
    _Nancy

    Berichten: 14482
    Geregistreerd: 07-09-06
    Woonplaats: België

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 09:36

    Euh.. specifiek alleen je benen gaat m niet worden hoor :)

    Als je afvalt, val je op je gehele lichaam af.. :j

    Je kunt wel oefeningen gaan doen, maar plaatselijk afvallen kan niet.
    missfitness
    Berichten: 1008
    Geregistreerd: 12-08-05
    Woonplaats: Ja

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 10:28

    Wat Nancy zegt klopt idd. Je benen zullen strakker worden, slanker niet direct.
    Oefeningen doen voor je benen, 2x in de week, 3 maanden lang en zie dan het resultaat.
    Suzanne F.

    Berichten: 57736
    Geregistreerd: 03-03-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 10:30

    Liposuctie, andere oplossing voor echt plaatselijk afvallen is er niet.
    Kahawa
    Berichten: 5344
    Geregistreerd: 05-12-05

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 10:35

    Zijn je bovenbenen niet toevallig steviger juist doordat ze gespierd zijn?
    missfitness
    Berichten: 1008
    Geregistreerd: 12-08-05
    Woonplaats: Ja

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 10:39

    Skygirl schreef:
    Zijn je bovenbenen niet toevallig steviger juist doordat ze gespierd zijn?

    Ja dat is idd een goede vraag haha!
    NiKip

    Berichten: 3369
    Geregistreerd: 18-02-09
    Woonplaats: Katwijk aan Zee

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-05-12 22:52

    Suzanne F. schreef:
    Liposuctie, andere oplossing voor echt plaatselijk afvallen is er niet.


    Ik had gehoord dat als je liposuctie laat doen, dat het vet dan op een andere plek weer terug komt... Dat lijkt me ook niet zo fijn :')
    labyrinth

    Berichten: 1752
    Geregistreerd: 05-05-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-05-12 13:10

    NiKip schreef:
    Suzanne F. schreef:
    Liposuctie, andere oplossing voor echt plaatselijk afvallen is er niet.


    Ik had gehoord dat als je liposuctie laat doen, dat het vet dan op een andere plek weer terug komt... Dat lijkt me ook niet zo fijn :')



    Met liposuctie, haal je vetcellen weg. Het punt is alleen, dat die vetcellen er met een reden zitten, door je leefstijl. Als jij door blijft leven zoals je doet komt het vet gewoon weer terug uiteindelijk,
    Suzanne F.

    Berichten: 57736
    Geregistreerd: 03-03-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-05-12 15:26

    labyrinth schreef:
    Met liposuctie, haal je vetcellen weg. Het punt is alleen, dat die vetcellen er met een reden zitten, door je leefstijl. Als jij door blijft leven zoals je doet komt het vet gewoon weer terug uiteindelijk,


    Klopt maar nooit meer op die plek. Wel op andere plekken.
    Romyv

    Berichten: 5423
    Geregistreerd: 02-03-08

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-12 14:16

    de beste methode om cm's te verliezen is volgens mij nog steeds hardlopen.. maar idd: plaatselijk lukt niet.
    labyrinth

    Berichten: 1752
    Geregistreerd: 05-05-08

    Re: Afvallen bij je benen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-12 14:18

    Plaatselijk afvallen niet inderdaad, maar plaatselijk spieren trainen wel. En je krijgt nooit een strak been door alleen maar af te vallen.
    Corelli

    Berichten: 10045
    Geregistreerd: 23-07-06
    Woonplaats: Deventer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-12 21:21

    Het is niet helemaal waar dat je niet plaatselijk kunt afvallen :n door je beenspieren te trainen met beenoefeningen, worden de groter en sterker waardoor ze meer energie nodig hebben om te functioneren. Deze energie halen ze uit voedsel, maar ook uit opgeslagen vet en je beenspieren pakken dan automatisch het beenvet :j

    Wat ik je zou aanraden is een combi van krachttraining (beenspieroefeningen), cardiotraining (fietsen, hardlopen, crosstrainer, roeien etc) en een gezond eetpatroon :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport