Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-05-12 09:15

rugklachten door paardrijden????

Geplaatst door de TopicStarter : 02-05-12 09:15

Hallo,

Ik loop al 5 jaar rond met lage rugklachten. Nu ben ik al bij de fysio geweest, bij menschendiektherapie en heb ik steunzolen. Nu doe ik aan sportmassage.
Maar de rugpijn blijft.

nu was ik laatst op equiday en daar werd gezet dat je bekken op het paard naar voren en naar achteren moeten kantelen ( nu heb ik net een onderzoek gelezen, en daar staat het ook in). In mijn zadel krijg ik de indruk dat ik niet naar voren kan kantelen( omdat ik dan tegen de voorkant van het zadel aankom). Dit zou de oorzaak kunnen zijn van mijn rugklachten.
Ik rij op een stubben roxane springzadel.

Maar hoe zou ik erachter kunnen komen welk zadel wel goed is voor mijn houding, of zou ik zitles moeten gaan nemen? of wie weet iemand die mijn verder zou kunnen helpen? (regio Zwolle)

http://natschool.hro.nl/CMS/__OAI/HR%20Kennisbank/Scripties/Instituut_IVG/Fysiotherapie/2006/IP%20Marjorie%20Westerhof%200555511,%20Rozemarijne%20Overhand%200548344_fysiotherapie/IP%20Marjorie%20Westerhof%200555511,%20Rozemarijne%20Overhand%200548344_fysiotherapie.pdf

**Geplaatst**: 02-05-12 11:04

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 02-05-12 11:04

Is lastig te zeggen of je rugpijn door het paardrijden komt. Zit je wel ontspannen en in de goede houding? Ik heb zelf veel last van me rug gehad en kan ook niet fijn zitten op alle zadels, dan krijg ik er weer last van. Stubben zijn normaal goede zadels maar ik kan daar dus niet zo fijn op ditten. Je zou het met een ander zadel kunnen proberen of het dan minder word. En verder ben ik geen dokter of therapeut dus kan ik je ook niet echt verder helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-05-12 15:29

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst door de TopicStarter : 02-05-12 15:29

Wie heeft er nog meer last van rugpijn of heeft het gehad? en wat heb je eraan gedaan?

**Geplaatst**: 02-05-12 15:32

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 02-05-12 15:32

Ik heb last van rugpijn(scoliose) maar ik heb juist geen last op het paard, maar mss dat je een keer een ander zadel van iemand kan uit proberen mss op dat paard, kijken wat er dan gebeurt? Ik heb trouwens niet een heel duur zadel aangezien ik geheel recreatief rij en dit zadel me in de schoot geworpen werd en nog paste ook !:D

**Geplaatst**: 02-05-12 15:37

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 02-05-12 15:37

ik heb een flinke hernia, maar kan pijnloos rijden op mijn Kieffer zadel en mijn soepele, niet zo groot lopende merrie van 1.61 m.

Ik kan op paarden met grote bewegingen of zware teugelvoering niet rijden zonder pijn. Maakt niet uit wat voor zadel. Mijn ervaring is dat de ene rugpijn de andere niet is. De ene kan wel liggen en zitten, maar niet lopen en ik juist andersom. Bij mij is beweging het enige dat de pijn doet afnemen (als ik last heb).

Dus of ervaringen van anderen jou helpen, is maar de vraag. Je zou denk ik zelf moeten uitproberen of het je zadel is of niet. Kun je niet van iemand anders tijdelijk een zadel lenen? of eens op een ander paard met een ander zadel rijden? Dan voel je het vast heel snel zelf aan.....

Succes ermee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-05-12 18:40

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst door de TopicStarter : 02-05-12 18:40

Ik heb geen pijn tijdens het rijden, de pijn is bij mij vooral wanneer ik wakker wordt smorgens. En wat door bewegen langzaam over gaat.

Ik ga inderdaad een plat zadel van mijn vriend proberen om te kijken of dat helpt.

**Geplaatst**: 02-05-12 19:06

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 02-05-12 19:06

Ik heb ook rugklachten op het paard gehad, op een haflinger met redelijk vlakke gangen, en ik liep al bij de manuele fysio, toch gingen mijn klachten nog niet over en ben ik eens naar een cesartherapeut gegaan, en toen bleek er nogal wat mis te zijn met mijn basishouding, dus zeg maar hoe je normaal gewoon staat, zit, loopt, en sindsdien dat al beter is, merk ik dat ook in mijn rug, weet helaas niet of het bij het paardrijden ook beter is geworden want ik rijd nu helaas geen paard meer. Misschien kan het voor jouw ook helpen? Of denk je dat je gewone basishouding wel goed is?

**Geplaatst**: 02-05-12 19:11

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 02-05-12 19:11

Er wijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat stappen goed werkt tegen rugklachten. Wanneer je goed paardrijdt, train je je rompspieren, waardoor je bewegingen van romp en rug beter op kunt vangen. Van mijn lesklanten heb ik eigenlijk alleen maar positieve verhalen gehoord over paardrijden, hoewel ze vaak bij mij komen vanwege klachten (vaak rug en knie).

Soms werkt het zadel waarmee iemand rijdt niet mee aan een goede houding: het belemmert de beweging, waardoor deze niet 'rond' kunnen verlopen en plotseling afgebroken moeten worden. Dit is vaak schadelijk voor structuren in je lijf en dat lijdt tot klachten. Het is echter mogelijk om goed te leren zitten in elk zadel, al is het dus in sommige zadels lastiger. Zitles kan je dan zeker helpen.

Buiten mijzelf zijn er verschillende oefentherapeuten Cesar/Mensendieck en ook fysiotherapeuten die zich gespecialiseerd hebben in ruiters. Wellicht is dit voor jou een goede oplossing? Mijn Pbbox staat open

**Geplaatst**: 12-05-12 02:09

Re: rugklachten door paardrijden????

Geplaatst: 12-05-12 02:09

Als je vooral pijn hebt als je 's morgens wakker wordt, zou het kunnen liggen aan je bed en/of slaaphouding. Buikslapen geeft bijvoorbeeld snel rugklachten. Verder kan het liggen aan je matras en/of onderstel, heb je daar al eens naar gekeken? Andere bedden uitgeprobeerd?

Nomineer dit bericht ×