HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Conditie opbouwen

Moderators: Essie73, NadjaNadja, ynskek, Polly, Telpeva, Muiz

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    BalouArera
    Berichten: 1359
    Geregistreerd: 23-01-12

    Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-12 15:11

    Ik weet niet of het hier goed staat...

    Met gym hebben we een nogal veel eisende gymleraar :') En hij is nogal streng met het rennen, hij is er altijd van overtuigt dat het nog sneller en beter kan.
    Ik ben al niet zo'n ster in gym dus ik wil graag meer conditie. :+

    Iemand tips?
    TamiBambi

    Berichten: 1015
    Geregistreerd: 15-07-09
    Woonplaats: Randstad

    Re: Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:12

    Heel simpel, schoentjes aan en buiten rennen!
    ZusJacobs

    Berichten: 8530
    Geregistreerd: 31-12-07
    Woonplaats: Nederland en Duitsland

    Re: Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:13

    Niet bokken maar rennen :D

    Ik zelf vind wandelen fijner, maar met rennen of fietsen bouw je wel sneller conditie op dacht ik.
    MarlindeRooz

    Berichten: 39814
    Geregistreerd: 27-02-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:13

    op een sport gaan zoals voetbal, of hockey.
    nou van hockey krijg je wel conditie want je moet veel rennen. :=
    _Nancy

    Berichten: 14482
    Geregistreerd: 07-09-06
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:14

    Ik wilde zeggen; Naar de sportschool!

    Maar je bent nog wat jong.
    Ga lekker skeeleren, potje voetballen of hockey.
    BalouArera
    Berichten: 1359
    Geregistreerd: 23-01-12

    Re: Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-12 15:15

    Oeps, ik lees net dat ik vergeten ben om erbij te zetten dat ik graag wil rennen. Heeft iemand een intervalschema voor mij?
    _Nancy

    Berichten: 14482
    Geregistreerd: 07-09-06
    Woonplaats: België

    Re: Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:16

    Google heeft er ook heel veel ;)
    xxrossiexx
    Berichten: 922
    Geregistreerd: 27-04-11
    Woonplaats: twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:16

    Ik loop momenteel met evy, is te downloaden van internet.
    Werkt bij mij erg goed!
    Sabini

    Berichten: 3209
    Geregistreerd: 16-08-11
    Woonplaats: Twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 15:19

    Waarom direct interval? Je kunt beter eerst opbouwen met de afstanden wat betreft hardlopen (op één tempo) en daarna op een goede afstand (bijvoorbeeld wanneer je 5 km in één keer vol kunt houden) interval gaan doen.

    Ik zou beginnen met 2 km, dan 3, 4, 5 km. Ongeveer twee keer in de week. En dan interval :)
    Succes!
    BalouArera
    Berichten: 1359
    Geregistreerd: 23-01-12

    Re: Conditie opbouwen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-12 15:24

    Bedankt iedereen! Ik zal vanavond beginnen Koetjesreep! :D
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-12 17:44

    MarlindeRooz schreef:
    op een sport gaan zoals voetbal, of hockey.
    nou van hockey krijg je wel conditie want je moet veel rennen. :=

    Vind ik vies tegenvallen hoor, hoeveel conditie je krijgt van hockey. Dacht 't zelf ook altijd maar totdat we echt conditie training kregen, toen viel 't me ineens heel erg tegen. :') Maar ja, sporten. Wij doen nu aan het begin van elke training de shuttelrun en het is heel grappig om te zien dat je 't steeds gemakkelijker vol houdt.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport