Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 18:33

Conditie opbouwen met lage bloeddruk..

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 18:33

Oke... ik ga in dit topic niet onwijs in op mijn medische-probleem, want dit gaat puur om een vraag:

Wie heeft er ervaring met het (rustig) opbouwen van een conditie bij zeer lage bloeddruk, bloeddrukdalingen tijdens inspanning en flauwvallen?

Ik zie zwart bij de minste-geringste inspanning, en vooral dingen met lopen, en staan zijn erg moeilijk wegens flauw-gaan-vallen e.d.
Iemand tips?

**Geplaatst**: 23-02-12 20:04

Re: Conditie opbouwen met lage bloeddruk..

Geplaatst: 23-02-12 20:04

Het enige advies wat ik kan geven is dat je dit het beste kan doen onder begeleiding van iemand die er meer verstand van heeft. Ik zou echt niet zelf aan de slag gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 20:07

Re: Conditie opbouwen met lage bloeddruk..

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 20:07

De internist had me al wandelen aangeraden..

**Geplaatst**: 23-02-12 22:01

Re: Conditie opbouwen met lage bloeddruk..

Geplaatst: 23-02-12 22:01

Ik wandel veel (op sportschool dan) en doe veel helling lopen! Dat gaat me erg goed af.
Ik heb de bloeddruk die wisselt tussen de 100/60 (= heel hoog voor mij

) en 80/40.

Andere apparaten gaan ook wel maar niet voor al te lang, hoogstens 5 minuten daarna word ik flauw.
Als ik van de apparaten afkom moet ik ook altijd goed opletten want zie standaard even zwart en erg duizelig.
Ik moet zeker niet hardlopen zonder uit te lopen want dan ga ik bijna onderuit als ik van t apparaat af stap.

Dus altijd minimaal 5 tot 10 minuten heel rustig uitlopen.

Hoop dat je er wat aan hebt. Erg vervelend is een lage bloeddruk (Maja altijd nog beter dan te hoog:+ )

**Geplaatst**: 24-02-12 16:51

Geplaatst: 24-02-12 16:51

Mijn dochter is onder behandeling in een universitair ZH omdat ze lage bloeddruk heeft met hartritmestoornissen tot gevolg.
De prof raadt haar aan:
- veel zout te eten, dagelijks ook een tas kippensoep (zo'n pakje) voor andere mensen niet zo gezond, voor haar broodnodig
- minstens 1,5 liter (liefst 2 l) drinken per dag
- op vast tijdstippen eten
- drop met zoethout in eten
- bij verandering van houding: dit zeer langzaam doen
Het allerbelangrijkste van de hierboven vermeldde dingen vindt de prof het water drinken, goed verdeeld over de dag.
En inderdaad, als ze dat doet, voelt ze zich stukken beter

Succes ermee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-12 16:52

Re: Conditie opbouwen met lage bloeddruk..

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-12 16:52

Bedankt voor de tips

Nomineer dit bericht ×