Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 17:45

Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 17:45

Hallo bokkers,

Gister voor het eerst weer getraind na een paar maanden winterstop.
Alleen heel handig, werd het een feest training om dat de trainers een beetje lui waren van de carnaval.
Dus geen opwarming gehad of niets.

Toen ik thuis kwam en even had gezeten en toen weer opstond voelde het net of dat mijn enkel op slot stond ofzo iets..
Zegmaar zo een gevoel dat het lijkt of dat je je enkel in een andere stand moet klikken ofzo.

Maar de volgende dag, nu dus

, doet het nog meer pijn, en vooral als ik mijn hak optil bij elke stap.

Weet iemand hoe ik dit oplos, zodat ik zaterdag gewoon weer kan voetballen..
Gewoon rust nemen? of toch even intapen?

**Geplaatst**: 23-02-12 17:51

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst: 23-02-12 17:51

Rust nemen, niet gelijk intapen

. Is het ook blauw of dik? Denk je dat het je enkelbanden zijn of niet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 18:04

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 18:04

Nee het is niet blauw of dik, en ik denk niet dat het met enkelbanden zijn..

**Geplaatst**: 23-02-12 18:08

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst: 23-02-12 18:08

Dan zou ik 't helemaal niet intapen

. Gewoon even rustig aan doen.

**Geplaatst**: 23-02-12 18:59

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst: 23-02-12 18:59

Rustig aan doen, niet intapen (dat is achterhaald voor dit soort pijntjes) en zeker niet gaan overbelasten. Heb je na een paar dagen nog pijn of wordt het dik/blauw even langs gaan bij de huisarts. Je kunt voor nu ook je been hoog leggen op momenten dat het kan zodat je enkel wat meer rust krijgt.

Of je zaterdag alweer kan voetballen weet ik niet. Als je echt last hebt van je enkel vandaag dan zou ik daar niet op rekenen.

**Geplaatst**: 23-02-12 19:00

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst: 23-02-12 19:00

Misschien toch even langs dokter? Hij weet wellicht wat er aan de hand is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-12 19:51

Re: Pijnlijke enkel na training.

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-12 19:51

Oké, bedankt!