Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-12 20:03

'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-12 20:03

Hoi,

Ik heb altijd 's avonds/'s nachts honger, zo erg zelf dat ik er soms niet van kan slapen

Ik eet 's avonds meestal 2 glazen ranja, koek, sinasappel, en soms op bed nog een appel of manderijn.
En toch heb ik honger :')

Weet iemand hier raad mee? Moet ik nog meer eten? :')

Laatst bijgewerkt door Sjors op 14-02-12 20:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-02-12 20:04

Re: 'S avonds 's nachts altijd honger hebben!

Geplaatst: 14-02-12 20:04

drink een glas water met vezels erin, is goor maar je zit wel heel erg vol.

**Geplaatst**: 14-02-12 20:05

Geplaatst: 14-02-12 20:05

Ja, niet zoveel snelle suikers nemen.

**Geplaatst**: 14-02-12 20:06

Geplaatst: 14-02-12 20:06

Ik ken het, was laatste een vriendin bij mij aan het logeren en ik kreeg honger dus had een bakje vla gehaald, je kon haar oprapen toen ze doorkreeg dat ik om 2 uur 's nachts aan het eten was :')

(en ik heb dus altijd honger 's nachts) helaas nog niet de remedie ertegen gevonden

**Geplaatst**: 14-02-12 20:08

Re: 'S avonds 's nachts altijd honger hebben!

Geplaatst: 14-02-12 20:08

Neem een eiwitrijk iets zo'n 3 uur na de laatste maaltijd.
Eiwitten laten je bloedsuikerspiegel niet of nauwelijks stijgen waardoor je daarna ook geen hongergevoel krijgt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-12 20:09

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-12 20:09

Romy: Dank voor de tip! Ga het proberen
F_Orumster: wat bedoel je met 'Snelle suikers'?
Raap mij ook op Romana :')

GE-WEL-DIG

**Geplaatst**: 14-02-12 20:11

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:11

snelle suikers zijn dingen die je even een opleving geven maar daarna ben je eigelijk verder van huis.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-12 20:12

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-12 20:12

StonedRomy schreef:
snelle suikers zijn dingen die je even een opleving geven maar daarna ben je eigelijk verder van huis.

Zoals energie drank dus?

**Geplaatst**: 14-02-12 20:13

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:13

ja dat ook, gewoon suiker en koolhydraten tot op zekere hoogte ook.
eiwitten en vezels vullen beter

**Geplaatst**: 14-02-12 20:14

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:14

Ja, je kunt inderdaad beter eiwitten of vezels eten

**Geplaatst**: 14-02-12 20:14

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:14

Of gewoon zo ontzettend veel dat je geen honger meer hebt

**Geplaatst**: 14-02-12 20:15

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:15

of je lichaam negeren en op den duur is dat wat gezonder

**Geplaatst**: 14-02-12 20:41

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 20:41

Misschien een rare vraag maar wat en wanneer eet je gemiddeld op een dag.

**Geplaatst**: 14-02-12 20:44

Geplaatst: 14-02-12 20:44

StonedRomy schreef:
of je lichaam negeren en op den duur is dat wat gezonder

Uiteraard

Het was ook een grapje hoor van dat vele eten, dacht dat de smiley

wel duidelijk was

**Geplaatst**: 14-02-12 21:18

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 21:18

heb die smiley niet gezien, was niet op jou gericht trouwens.

**Geplaatst**: 14-02-12 21:26

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 21:26

Volkoren boterham nemen? Met bijvoorbeeld kaas? Volkoren boterhammen vullen altijd wel. Ik had het ook altijd heel erg, maar de drang om dan iets te eten heb ik dan niet zo. Slaap toch heel snel dus niet kunnen slapen van de honger heb ik gelukkig geen last van

**Geplaatst**: 14-02-12 21:46

Geplaatst: 14-02-12 21:46

Het hangt er ook van af hoe laat (of vroeg) je je avondeten neemt. Wij eten over het algemeen vrij laat, dus heb ik de rest van de avond nergens trek meer in. Uiteraard hebben we wel altijd vóór 8 uur 's avonds gegeten. Hoewel.... in de zomer wil het nog wel eens later zijn.

**Geplaatst**: 14-02-12 21:48

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 21:48

Ontbij je goed en eet je voldoende overdag?? Daar ligt vaak je probleem: je gaat aan het eind van de rit op zoek naar suikersgkoolhydraten om je suikerspiegel op niveau te houden omdat je de hele dag al achter de feiten aan loopt (door tot +- 13 uur te weinig te eten... :Y)

**Geplaatst**: 14-02-12 22:14

Re: 'S avonds/'s nachts altijd honger!

Geplaatst: 14-02-12 22:14

Ik zou even met je vriend de huisarts overleggen als ik jou was.

**Geplaatst**: 14-02-12 22:15

Geplaatst: 14-02-12 22:15

StonedRomy schreef:
drink een glas water met vezels erin, is goor maar je zit wel heel erg vol.

Ja een glas met vezels is dus hartstikke slecht he? Na zo'n glas moet je nog twee glazen water drinken, anders hoopt het zich op.

@TS: misschien overdag beter eten? Broodje extra, wat meer aardappelen en groente..

**Geplaatst**: 14-02-12 22:39

Geplaatst: 14-02-12 22:39

Ik kreeg als tip een ei koken die op eten zonder zout of mayo
En dan een glas water er achter aan
Dat vult kan ik je zeggen
En ei is niet slecht voor je