Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-12 21:43

Snel honger

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-12 21:43

Hoi

Ik heb altijd erg snel honger terwijl ik sochtends flink ontbijt.
Hoe voorkom ik dit?

**Geplaatst**: 18-01-12 21:44

Re: Snel honger

Geplaatst: 18-01-12 21:44

Veel eten de hele dag door, kleine porties. Ik heb het ook, meestal houdt t na de lunch op.

**Geplaatst**: 18-01-12 21:44

Geplaatst: 18-01-12 21:44

Beweeg je veel?

**Geplaatst**: 18-01-12 21:45

Geplaatst: 18-01-12 21:45

wat is gewicht en je lengte?
Bij dat soort dingen moet ik altijd denken aan een niet goed eetpatroon of insulineresistentie... Dietist kan dan uitkomst bieden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-12 21:48

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-12 21:48

Joolien , Dat is zo vervelend! met school enzo.
Maartentje , ik moet sochtends wel 40min naar school fietsen. maar andere die even ver moeten hebben hier niet last van.

1.64 ongeveer, en denk 52 kg? maar dat komt dus doordat k dus best veel eet omdat k anders honger heb, het is niet dat k veel snoep.
wat is insulinerresistente (WAT n woord )

**Geplaatst**: 18-01-12 21:52

Re: Snel honger

Geplaatst: 18-01-12 21:52

insulineresistentie is een voorloper van diabetes, waarbij je cellen dus slechter reageren op de insuline die je aanmaakt. Maar met jou lengte en gewicht verwacht ik dat die kans niet zo groot is.
Wat is een flink ontbijt volgens jou?

**Geplaatst**: 18-01-12 21:53

Geplaatst: 18-01-12 21:53

ja apart, een stevig ontbijt zou afdoende moeten zijn...
ik volg dit topic even, ben benieuwd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-12 21:53

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-12 21:53

3 boterhammen, 3 crackers (?)

**Geplaatst**: 19-01-12 20:06

Re: Snel honger

Geplaatst: 19-01-12 20:06

En eet je dan witte of volkoren boterhammen? En wat voor crackers?

Het kan zijn dat je gewoon een snelle stofwisseling/verbranding hebt

Ik heb dat ook en ik ben dus snel weer door mijn "brandstof" heen.. Ik eet veel op een dag (minimaal 8 volkoren boterhammen) en ik eet vaak op een dag, dat is belangrijk

**Geplaatst**: 19-01-12 21:02

Re: Snel honger

Geplaatst: 19-01-12 21:02

Ik heb ook snel een hongergevoel. Niet eens trek, maar gewoon echt honger. Wordt zelfs af en toe flauw als ik te weinig eet. Beweeg normaal (gemiddeld 40 minuten per dag ongeveer).

Probeer in ieder geval veel vezelfs en eiwitten te eten, die verzadigen goed

**Geplaatst**: 19-01-12 21:04

Re: Snel honger

Geplaatst: 19-01-12 21:04

Ik heb maagzuurtabletten omdat ik daar heel snel last van krijg als ik honger heb. Dan had ik soms een geïrriteerde slokdarm of werd ik kotsmisselijk. Dat is nu helemaal weg

**Geplaatst**: 19-01-12 21:07

Geplaatst: 19-01-12 21:07

Ik heb het ook ...

Ben 1.68 en 65 kg.
Ontbijt met 3 broodjes (2 hagelslag 1 vleeswaren) Op school drie pauzes en daarin vandaag gegeten: 2 appels 4 broodjes, een pakje sultana, een kinder bueno. Toen ik thuiskwam (half 4) heb ik 3 broodjes met ei gehad. Om 6 uur 2 borden boerenkool, zonet nog een broodjes gehad.
En nog steeds heb ik trek

**Geplaatst**: 19-01-12 21:10

Geplaatst: 19-01-12 21:10

Ik zie dat je 15 bent, toen at ik denk ik zo'n 12 boterhammen per dag;) Nog net even een laatste groeispurt denk ik. Maar het is wel lastig ja. Ik pak nu steeds een liga continu of iets dergelijks tussendoor, dat vult ook wel even.

**Geplaatst**: 20-01-12 12:12

Re: Snel honger

Geplaatst: 20-01-12 12:12

Hier nog eentje die last heeft van een chronisch hongergevoel

1.67m & 57kg. Als ik niet voldoende eet word ik flauw & krijg een naar gevoel.
Ik ontbijt met 2 boterhammen, lunch met 4 boterhammen.. allen volkoren en met vleeswaren..
Tussen ontbijt & lunch een appel, na de lunch voordat ik naar huis ga van mn werk nog een banaan..
En dan nog kan het zijn dat ik dan nog thuis kom met een rillerig gevoel.
Mijn schildklier is getest, die was prima in orde..

Ik zou voor TS dus geen idee hebben, maar ik ga hier wel even meelezen

**Geplaatst**: 20-01-12 12:13

Geplaatst: 20-01-12 12:13

PartoutZ schreef:
Hier nog eentje die last heeft van een chronisch hongergevoel
1.67m & 57kg. Als ik niet voldoende eet word ik flauw & krijg een naar gevoel.
Ik ontbijt met 2 boterhammen, lunch met 4 boterhammen.. allen volkoren en met vleeswaren..
Tussen ontbijt & lunch een appel, na de lunch voordat ik naar huis ga van mn werk nog een banaan..
En dan nog kan het zijn dat ik dan nog thuis kom met een rillerig gevoel.
Mijn schildklier is getest, die was prima in orde..

Ik zou voor TS dus geen idee hebben, maar ik ga hier wel even meelezen

Ik zou lekker meer boterhammen eten als ik jou was

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-12 21:10

Re: Snel honger

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-12 21:10

Corelli ; soms wit, soms volkoren. Weet niet wat voor krackers.

Ik heb soms ook leeg gevoel, (net na eten) en idee dat elk moment mn maag kan gaan rommelen maar dat is dan niet.
Ik eet nu tussen elke les één koekje, zo vervelend en voorschut.
Maar nu ga ik eind maart met school naar Spanje, kan moeilijk dan heletijd eten.

**Geplaatst**: 20-01-12 23:20

Re: Snel honger

Geplaatst: 20-01-12 23:20

Ik had het vroeger (net als mijn moeder ook altijd).
Toen bleek dat wij een snel schommelde bloedsuiker spiegel hebben.

Wat bij mij perfect heeft geholpen is GEEN suiker meer nemen, zeker niet 's ochtends en 's middags. Dus geen suiker in de thee/koffie, geen andere zoete dranken en geen zoetigheid op brood. Is een weekje wennen, maar daarna is dat rare flauwe hongergevoel dus echt weg.
Als ik nu in de ochtend bij de thee een gebakje neem, is het er ook meteen weer. Dus dat doe ik zelden. Want ik heb er de hele dag last van, dat valse hongergevoel.

Misschien het proberen waard?

**Geplaatst**: 20-01-12 23:36

Re: Snel honger

Geplaatst: 20-01-12 23:36

@Kukkie; wauw, ga ik een sproberen ik ben élke dag gewoon echt zo kots misselijk met een vreslijk erge honger gevoel. Eens kijken of dit helpt, ga het vanaf morgen proberen.

**Geplaatst**: 21-01-12 15:31

Geplaatst: 21-01-12 15:31

Ik heb ook altijd honger en een uurtje na een maaltijd kan ik alweer de volgende lading op. Wat bij mij heel erg helpt is speltbrood. Met gewoon brood had ik tegen 10u altijd weer onwijze honger maar sinds ik speltbrood eet loop ik de hele ochtend op twee boterhammen. Het is veel steviger en zwaarder brood en ik vind het ook nog eens onwijs lekker. Nadeel is wel dat het nogal prijzig is.

En probeer op vaste tijden een tussendoortje te eten. Ik eet altijd tussen lunch en avondeten ook nog wat en als ik lichamelijk erg actief ben tussen ontbijt en lunch ook. Pak dan iets gezonds als fruit of kwark of extra brood.

edit: ik herken ook wat Kukkie schrijft. Ik moet geen snelle suikers eten want dan voel ik me de hele dag lamlendig en hongerig. Ik val dan ook snel flauw. Ik ben uitgebreid onderzocht en bij mij kwam het niet doordat mijn suiker te laag is maar omdat mijn bloeddruk idioot laag wordt als mijn suiker wat zakt. Door veel suiker te eten schommelt je bloedsuikergehalte heel erg en daar kan ik absoluut niet tegen.

**Geplaatst**: 21-01-12 17:40

Re: Snel honger

Geplaatst: 21-01-12 17:40

Saar4: Ik weet toevallig dat ze bij de Jumbo op verzoek speltbrood hebben (mijn moeder moet het hebben ivm een dieet). Dat kost dan 1,50 of zo, dus in ieder geval een heel stuk goedkoper dan in een natuurwinkel.

**Geplaatst**: 21-01-12 17:53

Re: Snel honger

Geplaatst: 21-01-12 17:53

ik heb dit ook, ben rond de , wat zal het zijn , 1.60 á 1.65, en weeg 40 kilo ongeveer..

Smorgens rond 6:00 en 6:30 eet ik 2 boterhammen, dan 14km fietsen, uurtje dus ongeveer.
Dan op school om 10:00 een half flesje drinken.
Om 12:00 op school eet ik drie boterhammen en drink ik de rest van mijn flesje leeg.
Om 16:00 ben ik bij de paarden, daar eet ik een koekje.
Dan kom ik om 16:30 of 17:00 thuis, pak ik weer 2 á 3 boterhammen en dan savonds avondeten..
rond 10 uur savonds eet ik meestal ook nog 2 boterhammen

en tussendoor heb ik áltijd honger...

**Geplaatst**: 21-01-12 17:56

Re: Snel honger

Geplaatst: 21-01-12 17:56

Ik heb het ook..
's ochtends: 2 boterhammen
10 uur: fruit, 2 boterhammen
12 uur: 2 boterhammen
2 uur: koekje
4 uur: 2 boterhammen
's avonds gewoon eten
later op de avond eet ik ook nog wel wat. Na het eten zit ik nooit vol ofzo..
Ik ben 17 jaar, 1,73 meter lang en 52 kilo...

**Geplaatst**: 21-01-12 17:58

Re: Snel honger

Geplaatst: 21-01-12 17:58

Ik ben 15 jaar trouwens..

Ik zit ook niet vol, krijg gewoon een vaag gevoel, alsof ik misselijk ben, die kanten uit..

Mijn broertje van 2 eet savonds trouwens meer dan ik bij het avondeten, en die word 9 februari 2.
Best raar.. ik laat dan ook nog vaak de helft van mn bord eten staan. ik word gewoon misselijk..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-12 16:09

Re: Snel honger

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-12 16:09

had dat eerst ook tylermen maar is nu gelukkig weg.

**Geplaatst**: 23-01-12 16:40

Re: Snel honger

Geplaatst: 23-01-12 16:40

Achja, ik zie wel hoe het loopt en als het nog langer zo doorgaat heb ik met paps afgesproken dat we dan weer even langs de ha gaan.