Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:19

eetbuien

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:19

heey bokkers,

ik heb een probleem,
ik at eigelijk altijd heel weinig:
1 boteram als ontbijt
1 boteram als lunch
2 aardappels,klein stukje vlees en een beetje sla.

maar de laaste tijd eet ik dit:
2 boteramen als ontbijt (Ik lus er 5 maar dat vinden ze hier thuis onzin)
3 boteramen als lunch
6 aardappelen,2stukken vlees en klein beetje sla.
tussendoortjes: 1 pannekoek, buischuit ofzo.

het is echt zo veranderd ik een paar dagen tijd en ik krijg steets meer honger ook als ik niks doe heb ik honger.
Normaal kreeg ik een klein beetje honger na het sporten maar nu heb ik de hele dag honger.
heeft iemadn hier nog meer last van?
wat kan ik er aan doen?

**Geplaatst**: 05-01-12 15:20

Re: eetbuien

Geplaatst: 05-01-12 15:20

Lekker eten!! Koekjes, chips, heeeerlijk genieten meid!

**Geplaatst**: 05-01-12 15:20

Geplaatst: 05-01-12 15:20

Je lichaam vraagt om voeding omdat het dat te lang tekort heeft gehad..
Overigens zijn het geen eetbuien hoor wat jij benoemt.

**Geplaatst**: 05-01-12 15:22

Geplaatst: 05-01-12 15:22

Moet je ongesteld worden en hoe oud ben je?
Ik krijg last van (vr)eetbuien een week voor m'n menstruatie, dan eet ik alles wat los en vast zit, constant :')

Overigens vind ik niet dat je nu veel eet...

**Geplaatst**: 05-01-12 15:22

Geplaatst: 05-01-12 15:22

Thomas schreef:
Lekker eten!! Koekjes, chips, heeeerlijk genieten meid!

Ja, of enigszins verantwoorde tussendoortjes, cracker, gekookt ei, fruit

En ipv zoveel aardappels wat meer groente

Als je honger hebt, heeft je lijf eten nodig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:23

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:23

ik ben bijna 14

Laatst bijgewerkt door Jolijnn op 05-01-12 15:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 15:23

Geplaatst: 05-01-12 15:23

Ja bedoel ik ook eigenlijk hoor, maar ik zie hier zo weinig eten staan, als jij een tussendoortje een beschuit neemt nou dan knal ik ook aan het eind van de dag neer tegen de grond van de honger.

En je zit er niet aan te denken om wat meer te gaan eten?

**Geplaatst**: 05-01-12 15:25

Re: eetbuien

Geplaatst: 05-01-12 15:25

Rond jouw leeftijd begon ik ook meer te eten. Maar zoals al gezegd: je eet nog steeds vrij weinig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:27

Re: eetbuien

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:27

nog meer ik dacht dat dit al veel was als ik kijk naaar al mijn vriendinnen is dit heel erg veel

**Geplaatst**: 05-01-12 15:27

Geplaatst: 05-01-12 15:27

Meid, je bent volop in de groei. Ik zou me zeker niet druk maken om jouw eetpatroon. Want zelfs nu is het nog te weinig!

**Geplaatst**: 05-01-12 15:29

Geplaatst: 05-01-12 15:29

Hier kun je zien wat je zou mogen eten: http://www.voedingscentrum.nl/nl/hoevee ... eten-.aspx

Laatst bijgewerkt door Nadine_S op 05-01-12 15:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-12 15:29

Geplaatst: 05-01-12 15:29

Zolang je kont niet net zo breed wordt als je schouders zou ik me geen zorgen maken.
Het is winter, daar eet je ook naar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:30

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:30

oke,ik vind het wel aardig veel en ik roei bijna niet meer

**Geplaatst**: 05-01-12 15:30

Re: eetbuien

Geplaatst: 05-01-12 15:30

Je groeit nog zeker tot je achttiende!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:31

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:31

Broccoli schreef:
Hier kun je zien wat je zou mogen eten: http://www.voedingscentrum.nl/nl/hoevee ... eten-.aspx

dan eet ik wel iets te veel

**Geplaatst**: 05-01-12 15:32

Geplaatst: 05-01-12 15:32

Ik vind het behoorlijk meevallen wat je eet hoor, dit is denk ik het gemiddelde (of net iets daaronder). Gewoon blijven eten en niet minderen

**Geplaatst**: 05-01-12 15:33

Geplaatst: 05-01-12 15:33

Neen, zeer zeker niet! Goed kijken. Sowieso al 6 boterhammen. En er is nog ruimte voor tussendoortjes, die staan er niet bij.

**Geplaatst**: 05-01-12 15:35

Geplaatst: 05-01-12 15:35

slokkie schreef:
Zolang je kont niet net zo breed wordt als je schouders zou ik me geen zorgen maken.
Het is winter, daar eet je ook naar.

Rare uitspraak vind ik dit. Mijn heupen en kont zijn dus net zo breed als m'n schouders. Hoe noemen ze dat? Vrouwelijke vormen. Echte heupen. En raad eens wat je krijgt als je ongeveer 14 bent..

TS, je kan makkelijk meer eten. Naar wat je opschrijft, zou ik nog zeker 3 scheppen groente 's avonds erbij doen en overdag 2 stuks fruit en een kom kwark met muesli oid. Op jouw leeftijd at ik 8 boterhammen op een dag + 2 á 3 borden vol avondeten + toetje + de nodige (ongezonde) snacks. En ben mager gebleven tot m'n 18e (toen op mezelf gaan wonen, elke dag zakken chips en koek zijn niet zo goed voor je). De kans dat je dik wordt is vrij klein, als je er maar voldoende bij beweegt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:38

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:38

ik moet dus nog meer eten o ik dacht juist minder

**Geplaatst**: 05-01-12 15:40

Geplaatst: 05-01-12 15:40

Nee, echt niet minder gaan eten! Maar bovenal: maak je niet te druk erover!

Laatst bijgewerkt door Nadine_S op 05-01-12 15:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 15:42

Re: eetbuien

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 15:42

okeikga het probere

**Geplaatst**: 05-01-12 17:18

Geplaatst: 05-01-12 17:18

Ooh je had mij moeten zien schransen vroeger :')

Je bent 14, in de puberteit dus je lichaam is met allemaal dingen bezig die energie kosten! Wel zie ik weinig vitaminen voorbij komen in je eetpatroon. Gewoon netjes 2 stuks fruit en 2 ons groente per dag eten. Sla bestaat vooral uit water dus daar heeft je lichaam niet zoveel aan.
Als je minder koolhydraten gaat eten (brood, rijst, pasta, aardappel, pannenkoek) en meer groente en gezonde dingen denk ik dat je al een stuk minder honger gaat hebben. (Koolhydraten heeft je lichaam snel verbruikt, maar mist nog de voedingsstoffen dus roept meteen om meer!

Eet voor de grap 's ochtends maar eens alleen ei met wat ham ofzo (wel gewoon tot je verzadigd bent), zul je zien dat je later honger hebt dan wanneer je 2 boterhammen eet.
En als je 's avonds alleen groente en vlees eet gebeurt hetzelfde.\

Je lichaam wilt dus meer gezonde voedingsstoffen!

**Geplaatst**: 05-01-12 17:28

Geplaatst: 05-01-12 17:28

Je eet een heel normaal menu hoor

Edit: mis alleen de groenten, zuivel en fruit. Maar verder zit je qua hoeveelheden goed. Zou me dus niet druk maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-12 20:56

Re: eetbuien

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-12 20:56

oke ik eet ook wel veel groentes maarik nam slaals voorbeelt.
Ben nooit echt een groente mens gewest en krijg het gewoon niet door mijn keel hoeveel honger ik ook heb.. BLoemkool of witlof ik wel lekker. En daar eet ik ook veel van
Frit eet ik 5 stukken per week van maar ik zal er meer van gaan eten

**Geplaatst**: 06-01-12 12:52

Re: eetbuien

Geplaatst: 06-01-12 12:52

Ik geloof niet dat er iemand is die geen vreetbuien heeft zo nu en dan.. Ik kan er ook wat van hoor, en wel 10 x erger dan wat jij opnoemt

en toch weeg ik maar 56 kilo met 1.85, im so blessed! O:)