Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-11-11 15:10

Ervaringen gevraagd opgerekte enkelbanden

Geplaatst door de TopicStarter : 23-11-11 15:10

1,5 week geleden heb ik mijn enkelbanden opgerekt, doordat ik was gestruikeld over een boomwortel.
Het ging best wel hard.
Ik ben bij de huisartsenpost geweest en daar hebben ze het ingezwachteld en ik moest rustig aan doen.
Dat heb ik zo veel mogelijk gedaan.
Ik kon na een paar dagen wel weer autorijden en voorzichtig lopen.
Maar nu 1,5 week later is het nog steeds dik en s'morgens gaat het prima, maar in de loop van de dag word het slechter.
Ik zit nog steeds zoveel mogelijk met mijn voet omhoog en zo min mogelijk lopen.

Hoe lang duurde het bij jullie voor de zwelling weg was?
En de pijn? En werd het bij jullie ook gedurende de dag erger?

**Geplaatst**: 23-11-11 15:16

Geplaatst: 23-11-11 15:16

Ik ben afgelopen zomer van mijn paard gevallen en heb ook mijn enkelbanden opgerekt.
Na een week kon ik wel alweer gewoon lopen, en ongeveer een week later ben ik ook weer gaan fietsen. Paardrijden heeft nog iets langer geduurd, maar na 3 weken kon ik eigenlijk alles wel weer. Ik kan me niet herinneren dat het in de loop van de dag erger werd..
Nu merk ik het eigenlijk niet meer, behalve als ik in kleermakerszit wil zitten, dan voel je dat je enkel opgerekt wordt

**Geplaatst**: 23-11-11 15:21

Geplaatst: 23-11-11 15:21

Ik heb het ook gehad aan beide enkels. Dit is alweer jaren geleden, en zelfs nu nog voel ik het zo nu en dan. Steek in mijn voet bijv als ik loop (bijna altijd mijn rechtervoet), en inderdaad als je in de kleermakerszit wil gaan zitten. Paardrijden en voeten stil houden gaat ook niet werken bij mij zonder chaps

Geen controle meer over mijn voeten lijkt wel. Kan inderdaad zijn dat je er nog lang last van houd. Dat is denk ik ook per persoon verschillend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-11-11 15:55

Re: Ervaringen gevraagd opgerekte enkelbanden

Geplaatst door de TopicStarter : 23-11-11 15:55

Ojee dat word nog wat dan.
Ik kan gewoon al niet mijn voeten stil houden tijdens het paardrijden.

Maar dan wacht ik het nog maar gewoon even af. Ik hoop wel echt dat het snel beter word.
Ben er wel klaar mee moet ik zeggen.

**Geplaatst**: 23-11-11 15:58

Re: Ervaringen gevraagd opgerekte enkelbanden

Geplaatst: 23-11-11 15:58

Ik heb links mn banden gescheurd gehad, en rechts ook opgerekt

Bij mij is het een drama... in die zin dat ik bij elke stap na moet denken over de stap die ik zet.. Let ik nl niet op, dan lig ik op mn smoel te kijken

klap er heel snel weer doorheen..

Hier zijn uiteraard wel oefeningen voor, maar tja doe die mara eens consequent

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-11-11 12:30

Re: Ervaringen gevraagd opgerekte enkelbanden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-11 12:30

Vandaag toch maar even de huisarts gebeld.
Die zei dat als ik er veel last van heb dat ik het kan laten intapen, dus dat ga ik eind van de middag laten doen.
Ik hoop dat het veel verschil maakt.

**Geplaatst**: 24-11-11 12:31

Re: Ervaringen gevraagd opgerekte enkelbanden

Geplaatst: 24-11-11 12:31

Intapen hielp bij mij wel, dat geeft toch net iets meer steun

Succes straks bij de HA!