Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 20:24

pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 20:24

Hallo allemaal

ik maak me de laatste tijd best een beetje zorgen om mijn rug, want ik heb vaak last van de spieren die langs mijn ruggengraat lopen, en het straalt dan wat door naar mijn nek. ( en de spieren boven op mijn schouders)

Ook knakt mijn rug heel veel, dat deed 'ie vroeger nooit!

Ik merk wel dat ik meer last heb dan anders na het paardrijden, en dus opperde iemand laatst dat dat zou kunnen komen doordat ik mijn rugspieren zodanig gebruik tijdens het rijden, dat ze verkrampen. Om dit op te heffen ben ik buikspieroefeningen gaan doen, zodat mijn romp zichzelf makkelijker en beter in evenwicht kan houden, maar ik merk nog geen verbetering..

ik ben er niet mee naar de HA geweest, ik loop namelijk niet graag om elk wissewasje zijn kamer binnen. }:0

iemand een idee wat dit kan zijn?

**Geplaatst**: 09-11-11 20:26

Re: pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst: 09-11-11 20:26

Heb je stress?

want het klinkt bij mij echt als stress die op je spieren is geslagen.

**Geplaatst**: 09-11-11 20:27

Geplaatst: 09-11-11 20:27

Ik heb dit wanneer mijn Lyme weer komt opzetten, maar het kan zoveel zijn denk ik.
Inderdaad kan stress ook veel doen met je lijf.

**Geplaatst**: 09-11-11 20:28

Geplaatst: 09-11-11 20:28

Klinkt inderdaad als stress
Ik heb zelf ook de laatste tijd weer last van mijn rug
en al weer wat langer last van nek en schouders.
Mijn vader wijt het ook aan stress, en ga hier nog ff van uit.
Als echt niet beter wordt dan ga ik wel naar de HA

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 20:32

Re: pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 20:32

zou best stress kunnen zijn, want ik heb het behoorlijk druk. Toch voel ik me niet gestresst..

gelukkig heb ik een vriend die goed kan masseren haha, dat helpt ook altijd al heel wat

**Geplaatst**: 09-11-11 20:33

Re: pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst: 09-11-11 20:33

Ik heb persies hetzelfde alleen de knak zit bij mij in mijn nek en die kan ik echt een hele dag door knakken als ik wil. Ik heb er echt al 3 jaar last van en het wordt steeds iets erger vermoed ik..
Krijg er ook hoofdpijn van.

**Geplaatst**: 09-11-11 20:38

Geplaatst: 09-11-11 20:38

je kunt er eventueel een expert naar laten kijken (denk aan een fysiotherapeut e.d.). Je hoeft hiervoor niet eerst naar de huisarts. (Wel even kijken of dit in je zorgverzekeringspakket zit.)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 20:38

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 20:38

ook ik heb knakken in mijn nek en hoofdpijn als ik te vaak knak of niet goed zit.
Ik weet van mezelf dat ik graag voorover duik als ik zit, en mijn schouders laat hangen. als ik dit doe knakt alles in mijn rug heel vaak en zijn de spieren in mijn rug 's avonds verzuurd, als ik rechtop zit valt dit nog enigszins mee.

Ik slik soms panadol tegen de pijn, niet goed ik weet het...

iemand nog tips voor een betere houding?

**Geplaatst**: 09-11-11 20:43

Geplaatst: 09-11-11 20:43

Rianneuhh schreef:
ook ik heb knakken in mijn nek en hoofdpijn als ik te vaak knak of niet goed zit.
Ik weet van mezelf dat ik graag voorover duik als ik zit, en mijn schouders laat hangen. als ik dit doe knakt alles in mijn rug heel vaak en zijn de spieren in mijn rug 's avonds verzuurd, als ik rechtop zit valt dit nog enigszins mee.

Ik slik soms panadol tegen de pijn, niet goed ik weet het...

iemand nog tips voor een betere houding?

Voor een betere houding moet je naar de oefentherapeut (google op oefentherapie Cesar)

**Geplaatst**: 09-11-11 21:19

Re: pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst: 09-11-11 21:19

Stress is denk ik een hele logische oorzaak.
Je hebt fisio's die hierbij goed kunnen helpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 21:25

Re: pijnlijke, knakkende nek en rug

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 21:25

bedankt voor de tips =)