Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-11 16:35

Eigen dieet ontworpen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-11 16:35

Sonja Bakker, Weightwatchers,Montignac,Cambridge....het is allemaal leuk en aardig maar niets is vol te houden(langer dan een paar maanden) en bij een 'normaal' eetpatroon vliegen de kilo's er vaak weer aan.
Ik ben sinds februari bezig en inmiddels ruim 10 kg kwijt die er gelukkig ook afblijven.
Nu wil ik door met de 2e ronde, nog 15 kg te gaan en dan ben ik heel tevreden.
Imo is dit ook zeker haalbaar maar, wel op mijn manier.

Ik heb me verdiept in het eten van verschillende voedingsstoffen en gekeken naar mijn dagelijkse activiteiten en beweging.
Aan de hand hiervan heb ik zelf een aantal richtlijnen samengesteld die, icm met dagelijks bewegen, zouden moeten gaan helpen.
Over een maand of 2 wil ik hier nog een keer een strenge-crash achtige week aan toevoegen om mijn lichaam niet te laten wennen aan een bepaald patroon.

Wie volgt er nog meer geen traditioneel dieet, en hoe bevalt je dat?

**Geplaatst**: 23-10-11 19:03

Re: Eigen dieet ontworpen, wie nog meer?

Geplaatst: 23-10-11 19:03

als bij 'normaal' eten de kilo's er aan vliegen, is er iets mis met je gezondheid of wil je dunner zijn dan goed voor je is.

Een dieet is imo nooit een langdurige oplossing om gewicht te verliesen, het normaliseren van je eetpatroon des te meer. Dus gewoon 3x per dag eten, veel vezels, calorieën proberen te beperken. 3x een (calorie-arm) tussendoortje. En veel water drinken. En dat zou voldoende moeten zijn. Maar dat noem ik geen dieet, maar normaal eten

**Geplaatst**: 24-10-11 09:28

Re: Eigen dieet ontworpen, wie nog meer?

Geplaatst: 24-10-11 09:28

Er is een centraal topic

[MW] [Centraal] Diëten en afvallen

Daarom hier een slotje.