Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 12:05

Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 12:05

Hallo,

ik heb een vraag:
kan het kwaad als je naast de multivitamine voor de vrouw ook nog vitamine B complex samen neemt?
Omdat iin de multivitamine ook al vitamines B zitten. Zijn beiden van kruitvat merk.

Alvast bedankt voor alle info.

**Geplaatst**: 27-09-11 12:10

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst: 27-09-11 12:10

Ook van b vitamines kun je teveel nemen (al is dat geen populaire visie). Ik zou het dus niet doen

**Geplaatst**: 27-09-11 12:59

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst: 27-09-11 12:59

Waarom zou je het willen nemen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:01

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:01

ik heb altijd al multivitamines bijgeslikt, voor wat extra´s
nu sinds een paar dagen op aanraden van de kapper de b complex

**Geplaatst**: 27-09-11 13:02

Geplaatst: 27-09-11 13:02

Hoeveel B slik je?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:03

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:03

1 pil multi en 1 pil B

**Geplaatst**: 27-09-11 13:04

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst: 27-09-11 13:04

Het is vooral overbodig als in de multiplex al 100% adh van de Bserie zit.

**Geplaatst**: 27-09-11 13:05

Geplaatst: 27-09-11 13:05

nikia schreef:
ik heb altijd al multivitamines bijgeslikt, voor wat extra´s
nu sinds een paar dagen op aanraden van de kapper de b complex

Op aanraden van de kapper? Sinds wanneer is een kapper ook een dokter.

Ze zei zeker dat het goed was voor je haar?
Het heeft geen zin om extra te slikken als je geen tekort hebt. Als je er serieus aan denkt dat je een tekort hebt zou ik je gehaltes laten meten. Even naar de HA voor een formulier en dan kun je je laten prikken.
Klakkeloos slikken heeft geen nut, alleen voor de fabrikant van de pilletjes en de winkel waar je het koopt

**Geplaatst**: 27-09-11 13:05

Geplaatst: 27-09-11 13:05

Hoeveel mg is B?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:06

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:06

in de multivitamines zitten niet alle vitamines B volgens mij 2
vandaar die extra. Ik had al eens gekeken op google en daar wordt veel gezegd dat het overige afgebroken wordt in je urine

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:06

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:06

ik weet niet in welke hoeveel mg zit
ben nog op mijn werk, kan dus niet kijken sorry

**Geplaatst**: 27-09-11 13:08

Geplaatst: 27-09-11 13:08

Je krijgt ook binnen via je eten en drinken. Tenzij je heel eenzijdig eet (iedere dag zo'n beetje het zelfde) of veel te weinig zul je niet snel een tekort hebben. Je multi-supplement zal deze tekorten wss sowieso aanvullen.

Daarnaast kun je wel een overschot aan B-vitaminen krijgen, nl de stoffen niacine, cobalamine en pyridoxine (zijn B-vitamines) kunnen voor toxische effecten zorgen. Je nieren hebben namelijk een plafond van hoeveel ze kunnen uitscheiden. Slik je dus daarboven dan blijft het in je lichaam.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:31

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:31

ja dat viel me wel op, fel gele urine en ik heb jeuk aan mijn hals, misselijk, rare smaak in de mond
was aan het twijfelen of dat van het stappen zaterdag kwam of van het B overschot

**Geplaatst**: 27-09-11 13:32

Geplaatst: 27-09-11 13:32

Urine wordt inderdaad donker van kleur als je B slikt, maar is normaal hoor is niet alleen bij een overschot.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-11 13:41

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-11 13:41

ja, of ik heb natuurlijk een hele lange kater haha :-)

oh ja urine is niet donker eigenlijk, bijna neon kleurtje heeft het

**Geplaatst**: 27-09-11 21:05

Geplaatst: 27-09-11 21:05

Wat zijn jou klachten dat je multivitamine en een b-complex wilt slikken? Ik zou echt niet beide gaan nemen. Of het een of het ander. Bij twijfel even naar de huisarts bellen. Te veel vitaminen is ook niet goed!

Fel Nuon kleurtje komt door de B vitamine.

**Geplaatst**: 27-09-11 21:13

Geplaatst: 27-09-11 21:13

Als ik mijn kapper moet geloven is de hypofyse een hele ernstige ziekte

Dus nee, gewoon het houden bij 1 multivitamine. Je kan ook even naar de apotheek gaan om advies te vragen

Want je kan idd ook téveel vitamine B binnenkrijgen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-11 07:13

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-11 07:13

ik stop met de extra vitamine B complex, eens kijken of de klachten inderdaad weg gaan
had dit niet verwacht en niet bij nagedacht
@glossi: op advies van de kapper voor gezonder haar

**Geplaatst**: 28-09-11 07:41

Geplaatst: 28-09-11 07:41

Ik zit al wat jaren in de suplementen, ook met mijn werk en zo, een B overschot krijg je niet zo snel hoor.B 6 wel als je daar heel veel van neemt.

**Geplaatst**: 28-09-11 07:45

Geplaatst: 28-09-11 07:45

Kan je dan niet beter een haarsuplement zoals priorin/haarbloem nemen ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-11 07:46

Re: Vitamine suplementen

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-11 07:46

is dat los verkrijgbaar? werkt dat ook?

**Geplaatst**: 28-09-11 07:48

Geplaatst: 28-09-11 07:48

Wonderolie werkt ook is een lang topic over geweest.