Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-11 12:46

Hardlopen = Strakkere benen/billen of strakkere buik?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-11 12:46

Ik ben weer begonnen met hardlopen omdat ik door de zomer enkele kilo's ben aangekomen.

Het is misschien een domme vraag, maar met hardlopen, krijg je dan strakkere billen/benen of buik? Of allebei?

Ik hoor het graag van jullie!

**Geplaatst**: 01-09-11 12:47

Re: Hardlopen = Strakkere benen/billen of strakkere buik?

Geplaatst: 01-09-11 12:47

Ik hoop het wel, dus lees ff mee

**Geplaatst**: 01-09-11 12:49

Geplaatst: 01-09-11 12:49

Geblesseerde enkels. :')

**Geplaatst**: 01-09-11 12:49

Geplaatst: 01-09-11 12:49

Ligt eraan hoe je loopt. Iig strakkere billen en benen, en als je vooraf wat sit ups doet ook een strakkere buik, je hele lichaam spant wat op vind ik.

**Geplaatst**: 01-09-11 12:50

Re: Hardlopen = Strakkere benen/billen of strakkere buik?

Geplaatst: 01-09-11 12:50

Bij mij is mijn taille slanker geworden (vetjes verbrand) en mijn benen en billen strakker geworden (vetjes omgezet in spiertjes

)

**Geplaatst**: 01-09-11 12:51

Geplaatst: 01-09-11 12:51

Allebei

Minder buikvet, minder putjes in je benen, zadeltasjes verdwijnen. Dus ik zeg: "gaan met die banaan!"

Ik loop nu 3 maanden en ben 5kg afgevallen (moet je wel opletten wat je eet, want van lopen alleen val je niet echt af. Het vet wordt immers omgezet in spieren...)

Succes!

**Geplaatst**: 01-09-11 12:54

Re: Hardlopen = Strakkere benen/billen of strakkere buik?

Geplaatst: 01-09-11 12:54

Ik zie dit topic en bedenk mezelf dat ik weer moet beginnen! Heb 2 maanden geleden de 4 mijl (6,5km) gelopen hier in de buurt en daarna ben ik gestopt. Sonde!

Succes!

**Geplaatst**: 01-09-11 12:55

Geplaatst: 01-09-11 12:55

Zeker zonde Linda!
Ik ga over 2,5 week de dam tot damloop lopen, dat is 10 mijl... ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 01-09-11 12:57

Geplaatst: 01-09-11 12:57

Knap zeg!! TS: Er is trouwens een heel leuk topic op bokt over beginnen met hardlopen. Weet niet of het een hecht clubje is, maar misschien kun je er wat tips op doen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-11 12:59

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-11 12:59

Ik loop nu 2 weken en ben bijna 0.5 kg afgevallen. Ik loop meestal een rondje van 30 min, met af en toe een stop, dan ga ik even langzamer lopen. Ik loop elke dag, soms als ik echt moe ben sla ik een dagje over. En ik probeer daarnaast gezonder te eten (minder snoepen enz)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-11 12:59

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-11 12:59

LindaV schreef:
Knap zeg!! TS: Er is trouwens een heel leuk topic op bokt over beginnen met hardlopen. Weet niet of het een hecht clubje is, maar misschien kun je er wat tips op doen!

Ik ga even kijken!