Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-11 13:59

Hernia, wel of niet blijven rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-11 13:59

Na al een tijdje te kampen met rugproblemen, is het er afgelopen weekend weer ingeschoten. En vandaag heb ik dus te horen gekregen dat ik een hernia heb.

Wat zijn jullie ervaringen hiermee qua rijden, juist wel gaan paardrijden of niet? De huisarts wist er niet heel veel zinnigs over te zeggen, maar hij dacht dat het wellicht mijn rugspieren te veel belast. Zelf heb ik meestal wel het idee dat ik minder last krijg van mijn rug als ik rij..

**Geplaatst**: 15-08-11 14:01

Re: Hernia, wel of niet blijven rijden?

Geplaatst: 15-08-11 14:01

Ligt er maar net aan waar de hernia zit, hoe groot het is en wat je beperking erdoor is.
Ik ken mensen met een hernia die absoluut NIET op een paard moeten gaan zitten, maar ook mensen waarbij paardrijden verlichting geeft...
Ik denk dat dit iets is wat je heel goed met je specialist moet bespreken, of evt met een fysiotherapeut die je ook je foto's getoond hebt.
Alles vermijden omdat je spieren het anders zwaar krijgen lijkt mij persoonlijk ook niet handig.

**Geplaatst**: 15-08-11 14:06

Geplaatst: 15-08-11 14:06

Als je echt een hernia hebt (wat volgens mij alleen officieel bevestigd wordt door een MRI-scan), dan hang het er nog geheel vanaf waar de hernia zit. Het kan goed zijn dat de hernia op een plek zit waar je extra druk op geeft met paardrijden. Dan is het gewoonweg gevaarlijk om te gaan rijden.

Beste is om even niet te rijden tot je meer weet.

Neem aan dat ze een MRI-scan hebben gemaakt of laten maken. Aan de hand daarvan kunnen ze bekijken of opereren noodzakelijk is (zoals bij mij is gebeurd) of dat je het met fysiotherapie of chiropractor kan verhelpen. En dan moet je goed overleggen met je fysio of chiro wat zei adviseren m.b.t. het paardrijden.

Ikzelf ben geopereerd en mocht na 6 weken heel rustig gaan opbouwen met rijden van mijn fysio. Maar zij wist ook dat er fysio's zijn van wie je pas 6 maanden na de operatie mag gaan paardrijden. Dus die adviezen liggen ook sterk uiteen. Ligt er ook heel erg aan waar de hernia zit enzo. En wat de complicaties zijn.

**Geplaatst**: 15-08-11 14:07

Geplaatst: 15-08-11 14:07

ik heb er 3 in mijn nek en kon haast niets meer.
Uitstraling naar armen en handen, krachtverlies en pijn....veel pijn.
Nu na een aantal jaar doe ik alles weer.
Ik ga ook geen spiergebuik uit de weg en merk dat ik juist daardoor meer kan doen voor ik last krijg.
Maar pas na revalideren hoor, voor die tijd kon ik niet eens op een stoel zitten.
Chiropractor en fisio, veel overleg met de artsen etc.
Je zal merken dat het eerst alleen maar erger lijkt te gaan worden.
Ik dacht ook nooit meer op een paard te kunnen zitten.
Het kost een paar jaar in mijn geval maar dan komt het ook echt wel weer goed.

Heel veel beterschap, ik hoop dat jij er sneller overheen raakt dan ik

**Geplaatst**: 15-08-11 14:10

Geplaatst: 15-08-11 14:10

Mijn neurochirurg zei bij mijn laatste hernia:

Kijk zelf wat je rug aankan, maar forceer niks.
De ene kan met een hernia al niet meer zwemmen, en de ander kan niet meer fietsen etc.

Paardrijden werkt bij mij zelf idd heerlijk losmakend/verlichtend.

**Geplaatst**: 15-08-11 14:13

Geplaatst: 15-08-11 14:13

Zoals al gezegd is, zou ik ook zeggen dat het afhankelijk is van waar de hernia zit maar ook van hoeveel pijn het je geeft met het rijden en wat je verstaat onder 'paardrijden'.
Wil je intensief kunnen rijden of springen, is er veel kans op onverwachte bewegingen, of wil je gewoon lekker een beetje rondjes hobbelen. Dit laatste kan juist erg goed zijn tegen spanning in je rug. De 'wiebel'beweging in je ruggewrichtjes en de lichte rek/spanning op je spieren kan pijnverlichtend zijn. Maar zodra jij erg intensief gaat rijden en misschien je rug hierbij vasthoudt of andere bewegingen maakt, is het af te raden denk ik.

Het hangt er dus denk ik heel erg vanaf wat je precies wil doen met het paardrijden, waar de hernia zit, hoe ernstig het is, hoeveel pijn je eraan hebt en ook welke therapie je ervoor krijgt. Want wat heeft de huisarts gezegd dat er nu gaat gebeuren?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-11 14:40

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-11 14:40

Het is echt een hernia die heel laag lumbaal zit. Nog een halve week wordt het nu aangekeken met zwaardere pijnstilling en dan gaan we kijken of een operatie of lokale injectie nodig is.

Momenteel loop ik al een tijd bij de fysio (rug problemen zijn al zo'n 2-3 maandan aan de gang), en had de laaste maand het rijden weer opgepakt. Dat beviel me heel goed. Alleen nu heb ik dus weer hele erge pijn sinds afgelopen weekend (heb nog niet gereden sindsdien). De pijnstilling geeft wel verlichting, maar het gaat niet weg helaas..

Ik ben inderdaad van het ontspannen hobbelen

**Geplaatst**: 15-08-11 14:47

Geplaatst: 15-08-11 14:47

aan die injecties kan je best veel hebben.
Ik heb het er ook mee gered.
De spuiten vallen op zich best mee en de pijn daarna is een wereld van verschil

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-11 18:04

Re: Hernia, wel of niet blijven rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-11 18:04

Ik heb net toch maar de stoute schoenen aangetrokken en heb net mijn paard gezadeld. En ik moet zeggen, wat een oplichting! Ik kon heel de dag alleen maar een beetje waggelen (qua lopen), en had door alle pijnstilling toch telkens veel pijn met staan en lopen. Nu kan ik tenminste weer aardig normaal lopen, ook grotere passen en zonder pijn

Ik heb wel al 1800 mg ibuprofen op vandaag, maar dat had ik voor het rijden ook.
Mijn rugproblemen zijn ook begonnen toen ik een tijdje niet kon rijden, is dit toeval??

**Geplaatst**: 15-08-11 18:07

Geplaatst: 15-08-11 18:07

wat fijn voor je zeg!!!!!

Behalve mijn nek heb ik inderdaad ook wel eens goed last van mijn rug....richting rechterbeen.....
wat mij dan helpt is vooral doorzitten......heel stom maar dan beweegt je onder rug blijkbaar op een juiste manier.
Maar dat zal voor ieder mens anders kunnen zijn.....denk ik....

Ga morgen lekker weer rijden....wie weet wat het voor je doet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-11 18:16

Re: Hernia, wel of niet blijven rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-11 18:16

Ik heb ook dat het heel erg uitstraalt naar mijn rechter been, meestal tot aan mijn enkel. Dat is momenteel eigenlijk nog erger dan mijn rug zelf. Ik kon het afgelopen dagen ook niet uit houden van de pijn in mijn been. Ik heb dus ook het idee dat het rijden goed voor me is, zeker nu ik zo'n verschil voel. Enne, ik zit ook graag door..

**Geplaatst**: 15-08-11 18:18

Geplaatst: 15-08-11 18:18

ik ga duimen voor je dat je er op zo ee manier lekker doorheen gaat komen

De pijn van een hernia is echt heel erg naar :(:)

**Geplaatst**: 15-08-11 18:21

Geplaatst: 15-08-11 18:21

Fiorenza schreef:
Ik heb net toch maar de stoute schoenen aangetrokken en heb net mijn paard gezadeld. En ik moet zeggen, wat een oplichting! Ik kon heel de dag alleen maar een beetje waggelen (qua lopen), en had door alle pijnstilling toch telkens veel pijn met staan en lopen. Nu kan ik tenminste weer aardig normaal lopen, ook grotere passen en zonder pijn
Ik heb wel al 1800 mg ibuprofen op vandaag, maar dat had ik voor het rijden ook.
Mijn rugproblemen zijn ook begonnen toen ik een tijdje niet kon rijden, is dit toeval??

Nee hoor dat is geen toeval.Voor een hernia geld altijd de regel bewegen is genezen. Bewegen zorgt er ook voor dat je niet tot zeer weinig pijn hebt. Daarnaast hebben bijna alle mensen die veel paardrijden ineens last van hun rug als ze het een tijdje niet doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-12 18:42

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-12 18:42

Inmiddels is mijn rug nog steeds zeer vervelend, maar ik heel voorzichtig bezig mijn voltige ook weer wat op te pakken. Mijn paint JJ is inmiddels al aardig wat gewend en hij vind gelukkig alles best (heerlijk zo'n goedzak) maar ik vind het zelf nog wat spannend. Zeker in draf en galop, hernia kan zo gemeen zijn qua pijn, dat ik nog niet alles weer durf te proberen in die gangen (zoals handstand

). Ik ben wel benieuwd of er meer voltigeurs zijn die rugproblemen hebben of hebben gehad? Hoe pak je dat weer op??

Nomineer dit bericht ×