Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-11 16:32

Jezelf 'kraken'

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-11 16:32

Jullie kennen het vast wel, je hoort een knak als je een beweging maakt o.i.d.
ook kan je het zelf veroorzaken, bijv. met je vingers, ik deed dit een periode maar ben er mee gestopt omdat het slecht is (kraakbeen verdwijnt op den duur, kan reuma veroorzaken)
ik ben eens gekraakt in mijn rug/nek en dat was heerlijk, en ik keek zo rond het internet en daar zag ik tips staan hoe je dat een beetje kan doen.
was wel benieuwd hoe bokt erover dacht/het doet/het vinden.

**Geplaatst**: 09-06-11 16:34

Re: Jezelf 'kraken'

Geplaatst: 09-06-11 16:34

Ik ben er van overtuigd dat je dat lekker moet laten doen door de mensen die ervoor geleerd hebben

Als je het verkeerd doet heb je denk ik een groot probleem.

En btw, kraken lekker? Tijdens?

**Geplaatst**: 09-06-11 16:36

Re: Jezelf 'kraken'

Geplaatst: 09-06-11 16:36

Nee, echt niet zelf doen! Die mensen hebben er niet voor niets voor geleerd, je kunt hier heel veel schade mee aanrichten als het niet goed gebeurt

**Geplaatst**: 09-06-11 16:37

Geplaatst: 09-06-11 16:37

Muurp schreef:
Ik ben er van overtuigd dat je dat lekker moet laten doen door de mensen die ervoor geleerd hebben

Als je het verkeerd doet heb je denk ik een groot probleem.
En btw, kraken lekker? Tijdens?

Voor enkelingen kan het een verademing zijn. Maar doorgaans is de behandeling zelf niet echt pijnloos.

**Geplaatst**: 09-06-11 16:38

Geplaatst: 09-06-11 16:38

Ik ging altijd naar de chiropractor, maar op een moment kon ik wel elke dag gaan. Waarop de chiro mij heeft geleerd hoe ik sommige dingen zelf kan kraken. Ik moet inmiddels ook zelf mijn rug kraken om fatsoenlijk te kunnen bewegen.

**Geplaatst**: 09-06-11 16:38

Geplaatst: 09-06-11 16:38

Ik vind het ook zo heerlijk als mijn rug gekraakt wordt.. Maar geen idee hoe het zelf zou moeten.

Ik kan trouwens ook mijn vingers/tenen enzo knakken.

**Geplaatst**: 09-06-11 16:39

Geplaatst: 09-06-11 16:39

Ik kraak me rug altijd zelf.

net zoals dat iemand zn vingers kraakt.
mijn rug zit soms zo vast en dan dor ik me schouders naar achter me buik naar voor en dan kraakt die.
af een andere beweging. dus er zal ook niet veel kraakbeen meer zitten :p

**Geplaatst**: 09-06-11 16:39

Geplaatst: 09-06-11 16:39

Ik knak altijd mijn knokkels :S
wist niet dat het slecht voor je was

**Geplaatst**: 09-06-11 16:39

Geplaatst: 09-06-11 16:39

Zeker je rug/nek niet zelf kraken.
Er lopen ontzettend veel zenuwen doorheen.
Als je ook maar een beetje verkeerd zit...
(Mijn leraar is sportmasseur en weet er dus wel wat van

)

**Geplaatst**: 09-06-11 16:40

Geplaatst: 09-06-11 16:40

Ik moet om de 2 weken naar de chiropractor, vind het niet echt prettig hoor om gekraakt te worden. Ook naderhand 1 of 2 dagen dat ik me voel alsof er een kudde olifanten over me heen is gerend. Daarna uiteraard wel een verademing

**Geplaatst**: 09-06-11 16:40

Geplaatst: 09-06-11 16:40

Om het zelf te doen is het heel erg slecht als je er niet voor geleerd heb.
Ik loop 1 keer per week bij de manueel en laat me dan kraken voor mij echt heerlijk. maar mocht t absoluut niet zelf gaan proberen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-11 16:42

Re: Jezelf 'kraken'

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-11 16:42

okee

**Geplaatst**: 09-06-11 16:45

Geplaatst: 09-06-11 16:45

Vaste prik bij mij, vinger knakken. Als ik het een dag niet doe voelt het echt niet fijn, zitten dan echt vast (zo voelt het in ieder geval).
Rug kraken zou ik nooit snel doen. Als ik er last van heb ga ik wel eens op de grond liggen, dan kraakt het ook. Dan is het vaak al stuk minder. Maar zelf dmv rug draaien enzo, nee zou ik niet snel doen. Ben zelf nog nooit gekraakt, maar lijkt me echt heerlijk. Heb af en toe al last van m'n rug.
Vriendin van mij is laatst nog naar de kraker geweest, die heeft haar uitgelegd hoe ze het zelf kan doen. Klinkt wel effe gek, maar helpt wel.

**Geplaatst**: 09-06-11 16:47

Geplaatst: 09-06-11 16:47

NicoleHorses schreef:
kan reuma veroorzaken

Reuma is een auto-immuunziekte. Leg eens uit?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-11 16:51

Re: Jezelf 'kraken'

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-11 16:51

Ik weet niet zeker of ik het goed heb, ik heb dit gehoort maar hier komt het op neer:

als je vaak je vingers kraakt verdwijnt je kraakbeen, als je geen/weinig kraakbeen heb in je vingers gaat het dus op den duur veel pijn door (bij paarden ook wel artrose)
een moeder van een vriendin kraakte vroeger vaak haar vingers en heeft nu reuma...

**Geplaatst**: 09-06-11 16:54

Geplaatst: 09-06-11 16:54

__denise schreef:
Vaste prik bij mij, vinger knakken. Als ik het een dag niet doe voelt het echt niet fijn, zitten dan echt vast (zo voelt het in ieder geval).
Rug kraken zou ik nooit snel doen. Als ik er last van heb ga ik wel eens op de grond liggen, dan kraakt het ook. Dan is het vaak al stuk minder. Maar zelf dmv rug draaien enzo, nee zou ik niet snel doen. Ben zelf nog nooit gekraakt, maar lijkt me echt heerlijk. Heb af en toe al last van m'n rug.
Vriendin van mij is laatst nog naar de kraker geweest, die heeft haar uitgelegd hoe ze het zelf kan doen. Klinkt wel effe gek, maar helpt wel.

wat jij in je vingers hebt heb ik dus in mijn rug haha

**Geplaatst**: 09-06-11 16:58

Re: Jezelf 'kraken'

Geplaatst: 09-06-11 16:58

Oeh dat zou ik niet zelf doen
er is niet voor niks een opleiding enzo voor de mensen die dat willen uitoefenen...

**Geplaatst**: 09-06-11 16:58

Geplaatst: 09-06-11 16:58

Ik 'kraak' mijn eigen rug continu. Als ik dit niet doe krijg ik heel erg last van mijn rug.
Ik doe het door mijn bilspieren aan te spannen en mijn rug hol te maken

aub niet beginnen over ga naar de fisio.. heb al 3 verschillende gezien en schiet er niets mee op XD

**Geplaatst**: 09-06-11 17:00

Geplaatst: 09-06-11 17:00

_helga_ schreef:
Ik kraak me rug altijd zelf.
net zoals dat iemand zn vingers kraakt.
mijn rug zit soms zo vast en dan dor ik me schouders naar achter me buik naar voor en dan kraakt die.
af een andere beweging. dus er zal ook niet veel kraakbeen meer zitten :p

dit doe ik dus ook

zou het kwaad kunnen?

**Geplaatst**: 09-06-11 17:01

Geplaatst: 09-06-11 17:01

Ik kraak me eigen rug ook en me nek.

Druk me schouders naar elkaar toe dan kraakt dat deel. Ga ik op de grond liggen en draai ik me lijf naar links of rechts dan kraakt het lager. Me nek door naar links en rechts te gaan.

**Geplaatst**: 09-06-11 17:02

Geplaatst: 09-06-11 17:02

Mijn rug die knakt vanzelf ! als ik buig dan knakt die, me nek ook hoef aleen heen en weer te kijken, en me vingers die doe ik automaties , en de rest van me lichaam ook , bij elke beweging die ik maak knakt er wel iets

**Geplaatst**: 09-06-11 17:07

Geplaatst: 09-06-11 17:07

ik knak dagelijks mn vingers, enkels, tenen, rug en nek... soms ook mn heup

kan je vertellen dat het slechts eventjes helpt/verlicht maar alles is wel een stuk zwakker en gevoeliger is geworden..heb dagelijks flinke [ijn in rug nek en handen.. of het door het knakken komt weet ik niet maar, ik doe het al zo lang.. maar het knakken is gewoon even een verlichting en als ik het niet doe krijg ik nog meer pijn en kan ik me amper bewegen

**Geplaatst**: 09-06-11 17:22

Geplaatst: 09-06-11 17:22

Lauraennala schreef:
_helga_ schreef:
Ik kraak me rug altijd zelf.
net zoals dat iemand zn vingers kraakt.
mijn rug zit soms zo vast en dan dor ik me schouders naar achter me buik naar voor en dan kraakt die.
af een andere beweging. dus er zal ook niet veel kraakbeen meer zitten :p

dit doe ik dus ook zou het kwaad kunnen?

doe het al wel 2 jaar denk ik.
denk niet echt dat het kwaad kan.
ik heb dit door het groeien want heb dit ook in me enkels en knieen. en ben daar voor naar de fysio enz geweest en die zei dat het groei pijnen waren.
dus misschien ben ik wel vegroeit _O-

**Geplaatst**: 09-06-11 17:24

Geplaatst: 09-06-11 17:24

Kraken idd beste bij specialisten, maar ik moest v fysio wel mn rug kraken. Kreeg ik oefeningen voor, maar zou niet zelf iets gaan proberen voor als iets fout schiet haha

(ben gekraakt, vond het niet fijn, word dubbelgevouwen en gaan op je hangen en duwen enz

)

Verder kraak ik v mezelf gewoon

(enkels, teen, knieën, heup, rug ik loop krakend de trap af haha) zelf kraken vind ik viees!

Laatst bijgewerkt door __manon__ op 09-06-11 17:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-06-11 17:26

Geplaatst: 09-06-11 17:26

Gothic_TeZZy schreef:
Ik ging altijd naar de chiropractor, maar op een moment kon ik wel elke dag gaan. Waarop de chiro mij heeft geleerd hoe ik sommige dingen zelf kan kraken. Ik moet inmiddels ook zelf mijn rug kraken om fatsoenlijk te kunnen bewegen.

ik ook (rug) me moeder doet het