Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-11 11:10

Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-11 11:10

Ik schaam me best wel om dit zo openbaar op internet te zetten, maar ik weet het even echt niet meer $:\$

Al een geruime tijd gaat het niet zo lekker met me, ik ben gestopt met m'n paardenhouderij opleiding en ben daarna hoopvol begonnen aan een nieuwe opleiding. Dit was helaas niet wat ik hoopte en ik vond totaal geen aansluiting bij m'n klasgenoten, telkens was ik dat rare meisje. Hiermee ben ik toen ook gestopt. Om te bedenken wat ik wil ben ik parttime voor m'n vader gaan werken, we hebben thuis een kleinschalige pensionstal.

Eind vorig jaar ging het al slechter en begin dit jaar werd de diagnose depressief gesteld, met de mededeling dat ik een gevaar voor mezelf was. Sindsdien loop ik bij een psycholoog en het gaat nu al stukken beter, maar we zijn tot de conclusie gekomen dat de depressie misschien al jaren speelden of dat ik gewoon een heel pessimistisch ingesteld persoon ben, wat ik waarschijnlijk ook mijn hele leven zal blijven. Ik heb alleen niet het idee dat ik echt kan zeggen wat ik voel en wat erin me omgaat bij de psycholoog.

Maar ik ben dus zo'n persoon wat eigenlijk niks leuk vind (waarschijnlijk komt dat door de depressie) En ik heb echt geen idee wat ik moet doen met m'n leven. Weer aan een opleiding beginnen? Het probleem is dat ik niks leuk vind en het bovendien niet kan combineren met parttime werken, het huishouden en 2 paarden die beiden 6 keer per week getraind moeten worden. Een baan erbij zoeken, zodat ik tenminste fulltime werk? Ik vind echt niks leuk en kan niet goed omgaan met andere mensen.

Ik weet het echt niet meer, ik wil dus blijkbaar leven. Maar ik raak helemaal in de war omdat ik zowat niks leuk vind, afspreken met vrienden skip ik liever dan dat ik een hele avonds zogenaamd gezellig moet doen. Ik wil zo graag normaal zijn, leuke dingen doen en ervan kunnen genieten, werken en/of studeren, een toekomst opbouwen, een auto kopen, op mezelf gaan wonen, m'n eerste vriendje krijgen en allemaal van dat soort dingen die normale mensen doen, maar die voor mij gewoon niet weggelegd lijken te zijn. Er knaagt altijd een gevoel aan me dat ik hier niet hoor, dat het niet de bedoeling is dat ik oud word, dat god een foutje heeft gemaakt met mij.

M'n familie weet wat er ongeveer speelt, maar ze weten niet echt hoe ze ermee om moeten gaan. En ik heb wel een paar vrienden (jongens), maar ik ben altijd degene die wat heeft en dan ben ik bang dat ze me eerdaags zat gaan worden. Bovendien gaan jongens toch iets anders met problemen om dan meiden

Ik weet niet wat ik de mensen op bokt zou willen horen, de magische oplossing misschien? Goede adviezen zijn iig altijd welkom!

Groetjes Marijke

**Geplaatst**: 08-06-11 14:30

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 08-06-11 14:30

god wat herkenbaar, ik heb ook al vanaf mijn vijftiende last van depressies! had ook geen sociaal leven, ben ook met paardenhouderij begonnen omdat ik vond dat ik niks kon en toch iets wilde doen. Afgemaakt nog een opleiding gedaan en ermee gestopt. Ik kan je alleen vertellen dat het erg moeilijk is om een opleiding te doen als je zo'n (zware) depressie hebt, je hebt zoveel tijd en energie nodig om aan jezelf te werken, het is bijna niet te combineren.

erover praten helpt echt, jammer dat je familie het niet goed begrijpt. Blijf sowieso naar de psycholoog gaan, ze hebben vaak handige tips en trucs, waardoor je als het ware anders gaat denken. Je moet wel veel geduld hebben, want het gaat niet zomaar van de een op andere dag weg natuurlijk.

belangrijkste nu: accepteer dat je aan jezelf moet werken, accepteer dat je harder als een ander aan jezelf moet werken en accepteer een terugval! Je kunt er niets aan doen, maar een terugval is normaal, het verschil: na verloop van tijd duurt een terugval steeds minder lang omdat je weet hoe je ze moet opvangen.

even een vraagje: ben je bang in grote groepen, bang voor vreemden? omdat je zegt dat je niet zo goed met mensen om kan gaan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-11 16:48

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-11 16:48

Bedankt voor je reactie. Hoe ben jij er uiteindelijk bovenop gekomen of tenminste tot normaal functionerend niveau gekomen?

Zowel grote groepen als vreemden vind ik zeer onprettig, bijv. op verjaardag gaan is altijd een groot stressmoment, maar zelfs met boodschappen doen voel ik me vaak ongemakkelijk.

**Geplaatst**: 08-06-11 19:22

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 08-06-11 19:22

Vervelend zeg!
Het is wel zo dat wanneer je bij voorbaat al alles afkapt, je er ook nooit door zult veranderen. Zelf vond ik ook vrijwel niks echt leuk en wist allemaal niet waar ik het moest zoeken. Stopte ook met de opleiding omdat ik er neerslachtig door werd, na een maand gaan werken en daar werk ik nu, jaren later, nog steeds. Op m'n werk moet je wel sociaal zijn/met mensen omgaan, iets waar ik gewoonweg een afkeer voor had maar door de jaren heen heeft 't me echt geholpen. Ben er zekerder door geworden naar vreemde toe, veel kennis op gedaan en dus ook socialer geworden, wat eigenlijk in allerlei aspecten voordelig is. Voor mij is het ook een voordeel dat ik jarenlang een relatief gestructureerd schema heb gehad waardoor ook sommige moeilijke/vervelende situaties je wat makkelijker afgaan.
Inmiddels ben ik ook weer klaar (denk ik althans) om naar school te gaan, ik kan er vrijwel alleen maar voordelen van zien, en geloof me, over school heb ik nog nooit een goed gevoel gehad. Wel BBL overigens, dus blijf gewoon werken en kan daardoor ook gewoon m'n beestjes en auto ect. onderhouden en uiteindelijk toch een diploma halen.
Je moet je maar bedenken dat alles mogelijk is, en het jouw leven is waarin jij bepaald wat je gaat doen.

**Geplaatst**: 08-06-11 19:24

Geplaatst: 08-06-11 19:24

Hey, een wondermiddel heb ik helaas niet voor je. Helaas is een depressie, zoals mensen weleens denken, niet zomaar over. Het kan wel even duren en zeker met een chro.nische depressie. Daar heb je ook nog altijd bij dat het even goed gaat en je weer in een dipje komt en je denkt er nooit uit te komen. Dat hoort er helaas bij. Zoals ik lees vermijd je ook het liefst het contact met mensen, misschien is er ook wel sprake van een sociale angststoornis en versterken de depressie en de sociale angststoornis elkaar. Wat het ook niet makkelijk maakt. Dat je niet goed bij je gevoelens kan komen is ook niet zo raar, vind ik.
Wat ik denk is dat je het best eerst verder kan met goede therapie. Voel je je wel prettig bij die psycholoog? Een opleiding zal ik nog even achterwege laten. tenzij je echt zeker weet wat je wilt, maar dat is niet het geval bij jou. Eerst maar keihard werken aan jezelf. Misschien kijken of er nog iets is dat je naast die psycholoog kan doen? Een maatschappelijk werker helpt je bij alledaagse problemen waar je tegenaan loopt. Of een therapiegroep? Doodeng, maar denk wel heel goed om ook je ervaringen met andere mensen te delen en ervaringen van hun te horen. Verder wel heel goed dat je je twee paardjes nog rijd, dat geeft wel wat structuur aan de dag. Misschien nog iets erbij doen? Baantjes trekken in het zwembad, sportschool, skeeleren, op het strand wandelen. Dat zijn ook dingen waar je energie van kunt krijgen. Heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 08-06-11 19:47

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 08-06-11 19:47

Al eens gedacht aan andere soorten therapieën?
Bijvoorbeeld creatieve therapie, cognitief gedragstherapie of psychomotorische therapie. Er zijn vast nog meer therapieën.
Misschien zou je eens met je psycholoog kunnen bespreken of zoiets bij je past en of het mogelijk is.

Belangrijk is ook dat je toch wel leuke dingen blijft doen, dat je je vrienden blijft zien. Ook al heb je echt geen zin in. Ik weet niet of je vrienden weten dat je last hebt van je depressie, zo niet, vertel het hun.

Sporten / bewegen is ook heel goed voor mensen die depressief zijn. Het is dus fijn dat je paardrijdt. Laat dat niet los

Probeer daar toch beetje van te 'genieten'.

Sterkte.

**Geplaatst**: 08-06-11 20:55

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 08-06-11 20:55

Kan het niet zo zijn dat je last hebt van een sociale fobie(Antropofobie),en dat je je door die angst afzondert en daardoor depressief wordt??
Bespreek dit eens met je psycholoog,zodat die je er therapie voor kan voorschrijven.
Zoek hulp en ga situaties met mensen niet uit de weg vermijdings gedrag maakt het probleem alleen maar erger!!
Sterkte er mee!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-11 09:04

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-11 09:04

Bedankt voor jullie reacties

Die soorten therapie zal ik even google'n, misschien is dat wel wat voor mij. Ik denk niet dat ik last heb van een sociale fobie, het is meer me heel ongemakkelijk voelen in situaties met veel (vreemde) mensen, terwijl ik andere keren juist heel zelfverzekerd ben over dingen doen met vreemden of bijv. vrijwilligerswerk.

**Geplaatst**: 09-06-11 09:10

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 09-06-11 09:10

Je kan een therapie nemen,maar weet wel dat JIJ het uiteindelijk zelf zal moeten doen om uit die depressie te komen.
Dwing jezelf op sommige momenten iets te doen!Alleen jijzelf kan hier uit komen.
Ik heb een zware depressie gehad en ben er zelf uit geklommen,maar het was zwaar en heel moeilijk.
Blijf proberen die knop te vinden die je weer kan omdraaien.Ik had hem uiteindelijk ook gevonden,en jou gaat dat ook lukken hoor!
Heel veel succes.

**Geplaatst**: 09-06-11 14:24

Geplaatst: 09-06-11 14:24

Marijkjuh schreef:
Bedankt voor je reactie. Hoe ben jij er uiteindelijk bovenop gekomen of tenminste tot normaal functionerend niveau gekomen?

Zowel grote groepen als vreemden vind ik zeer onprettig, bijv. op verjaardag gaan is altijd een groot stressmoment, maar zelfs met boodschappen doen voel ik me vaak ongemakkelijk.

pff hoe ben ik er bovenop gekomen, ik heb cognitieve gedragstherapie gehad voor mijn sociale fobie en dat heeft me toen echt heel veel geholpen. Daarna ben ik in de horeca gaan werken om nog socialer te worden.

Daarna ben ik nog ns zwaar depri geweest, maar dat kwam door een zeer slechte relatie waar ik anderhalf jaar later pas uit ben gestapt. Sinds dat geheeld is heb ik weer wat meer zelfvertrouwen.

En je moet je echte vrienden leren selecteren, een persoon waar je alles aan kwijt kunt en niet zal veroordelen daarop. Dat lukt misschien niet bij de eerste de beste, maar dat zijn dan ook niet je echte vrienden.

Ik blijf wel de rest van mn leven zo nu en dan last van houden, bij mij is het heel schommelend en niet constant. Die gevoelens komen meestal tevoorschijn wanneer ik veel last heb van mijn chronische vermoeidheid.

**Geplaatst**: 09-06-11 14:26

Re: Depressies en bijkomende problemen, zucht!

Geplaatst: 09-06-11 14:26

Wow het is alsof ik mezelf zie praten.

ik heb percies het zelfde als jou..

Dus als je via de pb wil praten:)

**Geplaatst**: 09-06-11 16:51

Geplaatst: 09-06-11 16:51

Kelly1992 schreef:
Wow het is alsof ik mezelf zie praten.

ik heb percies het zelfde als jou..

Dus als je via de pb wil praten:)

Niet om flauw te zijn. Maar stort niet jullie problemen over elkaar uit. Dat gaat niet werken

Lotgenotencontact is heel fijn maar voor je echte problemen kun je toch beter langs een psycholoog/maatschappelijk werker o.i.d gaan

**Geplaatst**: 09-06-11 17:00

Geplaatst: 09-06-11 17:00

Ik heb zelf borderline en depressie is daar een onderdeel van. Wat mij helpt tijdens die depresieve periodes is om na te denken over mezelf. Ik heb op therapie geleerd dat gevoel altijd golfbeweging is, je kan je heel slecht voelen, dat spoelt dan als een golf over je heen. Maar net als bij de zee verdwijnt die golf ook weer, die trekt zich terug. Als ik tijdens een depressie nadenk over die theorie en bedenk dat het weer overgaat is het makkelijker om te dragen dat ik me zo slecht voel, het gaat tenslotte weer weg en het is als het ware een kwestie van uitzitten.

Verder is het denk ik belangrijk om dingen te zoeken die je écht leuk vindt en die helemaal van jezelf zijn> Bij die dingen kun je dan afleiding zoeken als je je zo slecht voelt. Het liefst iets constructiefs zoals bv schrijven of een tekening maken. Als dat dan goed lukt ga je jezelf ook weer een stukje beter voelen.

Ook denk ik dat je wel baat kan hebben bij therapie, overleg eens met je psycholoog over dagbehandeling. Dan heb je gelijk een goede daginvulling, je leert een hele hoop over jezelf wat betreft het herkennen van je eigen gevoel en je gaat je inleven in je depressies waardoor je er ook wat aan kan gaan doen.

Als je vragen hebt over dagbehandeling kan ik die in veel gevallen wel voor je beantwoorden.

**Geplaatst**: 09-06-11 17:02

Geplaatst: 09-06-11 17:02

ik heb al 15 jaar last van depressies.
ik maakte niks af , vond niks leuk , at enorm veel , sliep veel .
en had op het hoogtepunt vreemde ideeen mbt geen zin meer hebben in alles wat het leven te bieden had.

die erger werden na mijn zwangerschappen. niemand mocht mijn baby vasthouden.

contact zoeken met een "lotgenoot" werkte averechts.
samen kwamen we helemaal de deur niet meer uit , en maakte elkaar nog depressiever.

ik heb sinds 10 jaar goede begeleiding vanuit de huisarts.
en bij zwangerschappen of omstandigheden waarbij mijn hormonen/emoties opspelen ( spanning voor iets , sterfgeval , bruiloft etc) krijg ik extra hulp.

soms in de vorm van medicijnen.