Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-11 10:49

Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-11 10:49

Ik ben een beginnend hardloper, en elke keer na het hardlopen (dus pas als ik een paar min. Gestopt ben). gaan mijn gezicht/handen tintelen en word ik duizelig.
Mijn rusthartslag is 64, en tijdens harslopen langdurig rond de 160. Maar iets na het hardlopen zakt het ver onder de 50...?

Is dit normaal voor een beginner of toch even mee naar de dokter?

**Geplaatst**: 29-05-11 10:55

Re: Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst: 29-05-11 10:55

Loop je niet te hard/lang? Doe je ook wel een goede cooling down?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-11 10:57

Re: Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-11 10:57

Ja na het hardlopen blijf ik rustig wandelen tot mijn hardslag onder de 90 komt, daarna stop ik pas. Ik loop ongeveer een kwartier hard. (ik rij ook elke dag paard, dus heb wel iets van een basis conditie).

**Geplaatst**: 29-05-11 11:01

Geplaatst: 29-05-11 11:01

Dat is volgens mij helemaal niet normaal

. Tuurlijk zakt je hartslag een stukje nadat je gedaan hebt, maar dan zou het eerder naar 90-100 moeten gaan. In hoeveel tijd zakt je hartslag zo snel? Voor een beginner is het 'normaal' dat je hartslag niet heel snel zakt. Hoe beter je conditie, hoe sneller je recupereert en terug op 'normaal' niveau zit, maar onder je rusthartslag komen is helemaal niet normaal..

Als ik van jou was: maken dat je hiermee naar een dokter gaat...

**Geplaatst**: 29-05-11 11:10

Re: Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst: 29-05-11 11:10

Ik zou dan toch eens een beginnersschema erbij pakken. Zomaar even een kwartier hardlopen is niet goed voor je gewrichten enz. Misschien dat je hartslag dan ook wat normaal blijft.

**Geplaatst**: 29-05-11 11:11

Geplaatst: 29-05-11 11:11

Ik weet dat hoe sneller je hartslag normaal is hoe beter je conditie
Maar zo ver onderuit is niet echt gezond nee
Mijn hartslag is snel weer normaal maar ademhaling niet (maargoed inspanningsastma dusja)

**Geplaatst**: 29-05-11 11:46

Re: Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst: 29-05-11 11:46

Ik las hartslopen (harslopen, staat er haha).

Maar lijkt me inderdaad ook niet normaal, ga eens rennen met start to run en kijk of je hartslag dan nog zo is. Anders zou ik eens naar de huisarts gaan.

**Geplaatst**: 29-05-11 11:48

Re: Lage hartslag na hardlopen, normaal?

Geplaatst: 29-05-11 11:48

Ik zou eigenlijk sowieso even de huisarts bellen. Heb zelf vroeger altijd veel gesport, nu niet meer.. maar na plotselinge fikse inspanning doet mijn lichaam nog steeds normaal hoor, ook al jaag ik m'n hartslag richting 190