Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-11 16:13

Help Help Help! Spierpijn die weg moet!

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-11 16:13

Hallo, ik rijd elke dag paard maar op donderdag heb ik altijd turnen. Ik ben zeer lenig en kan vanalles met mijn lichaam, ik ben namelijk hypermobiel. Spierpijn heb ik dus bijna nooit. Maar ik heb donderdag heel hard getraind en nu heb ik spierpijn! Ik heb trouwens niks gescheurd, het zijn gewoon puur de spierpijn-symptomen. Normaal vind ik dat nooit zo erg, gewoon een dag of 2, 3 herstellen. Maar ik heb morgen een zeer belangrijk optreden waar ik ook weer van die lenigheidskunstjes moet uithalen :')

Zo kan ik nauwelijks een mooie spagaat! Hoe moet die spierpijn nou morgen over zijn? Hebben jullie tips?

**Geplaatst**: 20-05-11 16:54

Geplaatst: 20-05-11 16:54

Rustig blijven bewegen, niet zwaar gaan sporten. En morgen voor je optreden een half uur lang de spieren bewegen die je moet gebruiken. Niet rekken en strekken, maar bijv wat rondlopen en met je armen zwaaien.

**Geplaatst**: 20-05-11 16:56

Re: Help Help Help! Spierpijn die weg moet!

Geplaatst: 20-05-11 16:56

Je insmeren met Arnica? Dat helpt goed tegen spierpijn en vooral niet helemaal stil gaan zitten ;-)

Succes!!