Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-11 13:44

Veel groente eten

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-11 13:44

Hallo!

Ik zat me even af te vragen, aangezien ik nu aan het leren ben en terecht kom op de pagina voeding.
De aanbevolen hoeveel groente op een dag is 400 gram.
Nu ben ik een echte groente freak en zit daar ruim over heen, ik kan al snel een kilo groente per dag eten.
Maar is dit eigenlijk slecht voor je? Een kilo groente per dag?
Zijn allemaal varierende groentes, dat wel.
Kom je hiervan aan? (Merk bij mezelf niet dat ik aankom, maar aangezien je bij te grote porties op den duur wel aankomt). En tja... Eigenlijk wil ik gewoon weten of er ook meer mensen zijn die veel groentes op een dag eten?
Ben erg benieuwd!

**Geplaatst**: 13-05-11 13:47

Re: Veel groente eten

Geplaatst: 13-05-11 13:47

ik heb altijd geleerd 200 gram groente

(200 gram aardappels of 100 gram pasta en voor vlees ook ongeveer 100 gram rekenen).
400 red ik echt never nooit niet... maar als je een kilo eet, eet je dan vaker warm? of altijd rauwkost op brood? of veel salades? of eet je niets anders dan groente?
een kilo groente is echt véél hoor!

dus ik ben wel benieuwd wat je dan precies eet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-11 13:52

Re: Veel groente eten

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-11 13:52

Ik eet vaak, maar nooit in die combinaties avg (kunnen mijn darmen niet verdragen).
Dan eet ik bijvoorbeeld iets van pasta/aardappels/rijst in combi met groente en dan eet ik later vlees in combi met groente.
Verder eet ik warme groente, veel salade, rauwkost op brood. Bijna alles wel.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:55

Re: Veel groente eten

Geplaatst: 13-05-11 13:55

oké, kijk dan kan ik me er wel iets bij voorstellen! want als je maar 1 keer avondeet zegmaar, dan eet je natuurlijk minder groente dan wanneer het over 2 momenten is verdeeld.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:57

Geplaatst: 13-05-11 13:57

nee is niet slecht voor je

Zolang je essentiële voedingsproducten maar niet gaat overslaan omdat je al vol zit met groente. Maar dat spreekt voor zich

Als je (zoveel

) groente gaat eten ipv. andere dingen ben je niet gezond bezig. Maar verder kun je naar mijn weten niet teveel groente eten

**Geplaatst**: 13-05-11 13:57

Geplaatst: 13-05-11 13:57

ik kom echt niet aan de 400 gram ik denk hooguit 200 gram

maar ik denk dat 1 kilo groenten wel echt veel is
maar of het slecht voor je is zou ik niet weten

wat eet jij dan allemaal om aan die 1 kilo te komen?

**Geplaatst**: 13-05-11 14:18

Re: Veel groente eten

Geplaatst: 13-05-11 14:18

Het is denk ik wel belangrijk dat je niet te veel nitraat rijke groente eet met zulke hoeveelheden groente.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-11 15:32

Re: Veel groente eten

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-11 15:32

Wat ik allemaal wel niet eet? :')

Ehh.. Even denken, broodjes gezond, maaltijd salades, veel groente bij avond eten en ook gewoon als snack tussendoortje (vind het bijvoorbeeld heerlijk om gewoon een komkommer op te peuzelen met wat kruiden erover heen

)

Nitraat rijke groente eet ik inderdaad niet al te veel, daar let ik wel op.

**Geplaatst**: 13-05-11 15:37

Re: Veel groente eten

Geplaatst: 13-05-11 15:37

Het is denk ik niet slecht, ik eet ook minstens 400 gr per dag en soms ook weleens een kilo

Het enige verschil is dat ik dan er dan een drumband uit m'n achterste komt, verder merk ik er niets van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-11 16:29

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-11 16:29

phormicola schreef:
Het is denk ik niet slecht, ik eet ook minstens 400 gr per dag en soms ook weleens een kilo

Het enige verschil is dat ik dan er dan een drumband uit m'n achterste komt, verder merk ik er niets van

Ja.. Dat laatste herken ik wel :')