Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 08:42

Vreemde kramp.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 08:42

Ik weet niet wat het is... maar het lijkt net een kramp..

Krijg dus eerst kramp in mn kuit/been maar als ik het tegen probeer te houden of weg te halen (tenen weg duwen) dan schiet de kramp dus in bij m'n enkel..
En dan ben ik zo klaar wakker omdat deze kramp anders is dan andere krampen en het doet ontiegelijk veel pijn!!
Het duurt zeker ongeveer 3 minuten dat het weg is.. Heb het nu al zo'n 2 a 3 keer gehad..

Is dit normaal? Dat je kramperigheid in je enkel kan krijgen zo ongeveer? En normaal lopen kan k daarna niet meer echt..

**Geplaatst**: 08-04-11 13:42

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 13:42

Je krijgt de kramp als je slaapt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 14:47

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 14:47

Ja, als ik slaap.

Als ik probeer em weg te krijgen uit mn been dan schiet ie vaak richting de enkel gedeelte..
En het is ALTIJD dezelfde voet (rechter)

**Geplaatst**: 08-04-11 14:53

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 14:53

Meer drinken Lienke, dan is de vochtbalans in je spieren niet goed en dat veroorzaakt kramp

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 14:55

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 14:55

Ik zal dan mar is een fles water naast me neer zetten...

Weet wel dat ik een paar maanden geleden flink gevallen ben met de fiets en op mn rechter voet ben terecht gekomen..
En sinds kort kom ik niet eens normaal mn schoen in .. (rechtervoet) het is altijd wel met pijn in m'n hiel/hak gedeelte.

Maar denk niet dat de kramp daar ook vandaan kan komen.

**Geplaatst**: 08-04-11 15:11

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 15:11

Niet naast je bed zetten, dan moet je 5x je bed uit voor de wc hihi.
Gewoon de hele dag door voldoende vocht drinken, water en thee zijn goed.

**Geplaatst**: 08-04-11 15:13

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 15:13

Misschien een keer ermee naar de huisarts?

**Geplaatst**: 08-04-11 15:14

Geplaatst: 08-04-11 15:14

Wat ook goed helpt is (tijdelijk) elke avond een magnesiumtabletje slikken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 15:17

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 15:17

[***] schreef:
Niet naast je bed zetten, dan moet je 5x je bed uit voor de wc hihi.
Gewoon de hele dag door voldoende vocht drinken, water en thee zijn goed.

Hahaha, ik moet zeker 2 x per nacht....of helemaal niet.. Het is afwisselend... :')

Drink op m'n werk denk ik zeker 5-6 bekertjes per dag..

**Geplaatst**: 08-04-11 19:16

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 19:16

Dat is te weinig, je moet minimaal 2 liter drinken

**Geplaatst**: 08-04-11 20:22

Geplaatst: 08-04-11 20:22

tegen nachtelijke krampen..: een paar stukjes zeep in je bed leggen, in de buurt van je benen..

**Geplaatst**: 08-04-11 20:26

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 20:26

zeep naast je benen tegen kramp? hoe werkt dat dan tinkermina?

Naast je tenen wegdrukken kan je ze ook naar je neus toe buigen met gestrekte been (als je het been kan strekken) das wat mijn gymleerkracht mij eens heeft verteld toen ik kramp had bij het zwemmen.

**Geplaatst**: 08-04-11 20:31

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst: 08-04-11 20:31

mijn oma heeft dat ook zei doet een echte wolle draad rond haar dikke teen gedraait en heeft er verder geen last meer van gehad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 20:31

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 20:31

De eerste kramp in de been zelf is zo weg, maar de kramp die er na komt dus vanaf de enkel is niet te harden..

Maar m'n vader vertelde dat ik rustig bij moest gaan komen bij de kramp en daarna maar door huis moest gaan lopen (rustig) en dan maar weer naar bed moest gaan ook al was het 3:00uur 's nachts!

**Geplaatst**: 08-04-11 20:37

Geplaatst: 08-04-11 20:37

Malakay schreef:
zeep naast je benen tegen kramp? hoe werkt dat dan tinkermina?

Naast je tenen wegdrukken kan je ze ook naar je neus toe buigen met gestrekte been (als je het been kan strekken) das wat mijn gymleerkracht mij eens heeft verteld toen ik kramp had bij het zwemmen.

hoe dat kan? ik weet het echt niet, ik slikte altijd inhibin van de huisarts...maar nu de zeep helpt..
geen medicijnen meer ahhha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 20:40

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 20:40

Maakt het uit wat voor zeep en hoeveel? _O-

**Geplaatst**: 08-04-11 20:42

Geplaatst: 08-04-11 20:42

Siggislief schreef:
Maakt het uit wat voor zeep en hoeveel?

ja zo reageerde ik dus ook......

maar als het helpt...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 20:50

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 20:50

Ik heb namelijk hier iets van 5 brokken zeep liggen wat wel erg lekker ruikt.. _O-

Maar heb de kramp niet iedere nacht (gelukkig) word dan denk ik echt gillend gek..

**Geplaatst**: 08-04-11 20:53

Geplaatst: 08-04-11 20:53

Siggislief schreef:
Ik heb namelijk hier iets van 5 brokken zeep liggen wat wel erg lekker ruikt..
Maar heb de kramp niet iedere nacht (gelukkig) word dan denk ik echt gillend gek..

ik heb 3 stukkies in bed haahha

het moet een grootmoeders tip zijn...ik hoorde het in het ziekenhuis...veel vrouwen hebben er last van....dus.... $_/-\o_$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-11 21:29

Re: Vreemde kramp.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-11 21:29

Zal het proberen... _O-

Zeker na een zware werk dag/week..

En zal zeker proberen aan m'n 2-liter vocht te komen.