dat ligt eraan hoe oud je bent als je stopt, hoeveel je gerookt hebt, en hoelang je gerookt heb. Het is moeilijk daar een eenduidig antwoord op te geven 
Over het algemeen is wel te zeggen dat na je 35e je longen niet meer herstellen. Stop je voor je 35e met roken kunnen longen vaak nog prima herstellen en zijn er meestal geen verdere gevolgen (tenminste niet in de vorm van COPD of longkanker) Het vormt meestal pas een probleem als je wat ouder bent.
Na je 35e wordt het heel wat moeilijker voor je longen om te gaan herstellen. Uiteraard hangt deze richtlijn af van hoeveel en hoelang je gerookt hebt, en zijn er uitzonderingen op deze regel.