Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-11 08:21

Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-11 08:21

Hoi,

Sinds vorige week heb ik nu opeens regelmatig spierpijn als ik opsta na het slapen. Het begon vorige week met spierpijn in me onderrug, volgende dag was dit nog niet helemaal weg en daarna kwamen mijn bovenbenen er ook bij. Dat trok gelukkig met de dag voor een groot deel weg. Nu stond ik vanmorgen op, en nu heb ik spierpijn aan de voorkant naast me rechterschouder (net iets schuin onder mijn sleutelbeen, wist niet een dat ik daar spieren had

).

Iemand die hier ook wel is last van heeft of er een verklaring voor heeft? Ik heb niks anders gedaan qua sporten of bewegen dus daar kan het niet aan liggen..

Groetjes,
Priscilla

**Geplaatst**: 16-02-11 08:24

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 08:24

Ik heb dit ook maar dan met mijn gehele benen. Ik ga dit even volgen

**Geplaatst**: 16-02-11 08:25

Geplaatst: 16-02-11 08:25

Verkeerd gelegen? Te lang gelegen? Grieperig? Kan van alles zijn!

Denk dat alleen een arts je kan vertellen, na een onderzoek wat er aan de hand zou kunnen zijn.

**Geplaatst**: 16-02-11 08:30

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 08:30

Hmm, vervelend.
Heb je nog een goed matras, kan het zijn dat er een 'deuk' in zit?
Hier kan je soms ook last van hebben..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-11 08:38

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-11 08:38

Nou verkeerd gelegen lijkt mij niet, lig eigenlijk niet anders dan normaal. Slaap altijd op mijn zij, matras en kussen zijn nog niet heel oud. Matras ga ik is naar kijken.

Grieperig heb ik ook geen last van. Of kan het zijn dat dat nog komt?

**Geplaatst**: 16-02-11 08:44

Geplaatst: 16-02-11 08:44

Ik ben ook vaak helemaal stijf als ik uit bed kom. Zere rug, schouders, nek. Geen idee hoe dit komt.. Het is bij mij wel erger als ik het koud heb gehad, dus ik weet niet of je misschien onder een raam slaapt?
Bij mij gaat het (meestal) in de loop van de ochtend gewoon weer over.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-11 08:45

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-11 08:45

Nee slaap niet onder een (open) raam. Raam op de slaapkamer staat ook tijdens het slapen niet vaak open (in de zomer wel maar nu nog niet).

**Geplaatst**: 16-02-11 09:16

Geplaatst: 16-02-11 09:16

Mensen met fibromyalgie hebben dit ook maar dat heeft een andere reden.

Misschien eens googlen of je nog meer klachten hebt?

**Geplaatst**: 16-02-11 09:17

Geplaatst: 16-02-11 09:17

Draai je je matras 1x in de 3 maanden weleens om of niet?

Wat voor bodem hem je? (latten, spiraal?)

Wel vervelend zeg :oo

**Geplaatst**: 16-02-11 09:23

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 09:23

Het kan ook zijn dat je heel lang op één zij blijft liggen? Of in een rare houding? Grieperig kan inderdaad ook, of kou.. MOeilijk hoor! Er zijn veel oorzaken vrees ik..

**Geplaatst**: 16-02-11 09:25

Geplaatst: 16-02-11 09:25

of dat je de dag ervoor misschien teveel gedaan heb. Ik heb het altijd in mijn benen als ik teveel gewerkt heb. heb onlangs een nieuw matras etc gekocht.
Of ouderdom

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-11 14:36

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-11 14:36

Ik ga straks even matras omdraaien had ik nog niet aan gedacht.

Pfoe hoelang ik op 1 zij blijf liggen weet ik niet, ik slaap dan immers.

De dag ervoor teveel gedaan lijkt mij ook sterk ben niet actiever geweest dan normaal en ook niet meer gedaan.

**Geplaatst**: 16-02-11 14:39

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 14:39

Heb je een oud matras? Of een verkeerde matras voor jouw lichaam? Ik heb daar namelijk ook snel last van als ik op een te hard/te zacht matras lig. En ook als ik slaap met het raam open trouwens, ik kan absoluut niet tegen tocht.

**Geplaatst**: 16-02-11 14:44

Geplaatst: 16-02-11 14:44

zijn je spieren stijf of eerder gespannen/hard zoals bv net voor of na een kuitkramp...

misschien heb je wat magnesium tekort... ik heb daar naar mijn gevoel soms last van, mijn HA lacht dit altijd weg. Maar ik kan weken met lichtjes stijve spieren, maar echt harde kuiten rondlopen alsof ze elk moment in kramp kunnen schieten en een dag een magnesiumsupplement bijnemen en het is beter. Dus ik blijf er geen weken mee meer lopen, maar neem gewoon een week magnesium bij.

Als het blijft duren toch eens HA contacteren of een osteo/fysio, want kan vanuit de rug komen ook natuurlijk

**Geplaatst**: 16-02-11 22:33

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 22:33

Dan lig je wss gewoon verkeerd :))

Heb je je matras al omgedraaid?
Hoe lig je? Hoe hoog is je kussen? Ik leg nog weleens mijn arm op het kussen, maar ik heb een heel hoog kussen waardoor mijn arm dus eigenlijk de hele nacht in een onmogelijke houding gehouden wordt _O-

**Geplaatst**: 16-02-11 22:38

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 22:38

Ik kocht eens een nieuwe matras, voor het eerst een wat duurdere, daar had ik eerder nooit geld voor gehad.. en na één nachtje slapen HERBOREN! Ik heb me dan pas gerealiseerd hoe kreupel ik uit m'n oud bed kwam. Ja ik kloeg daar al eens over, maar dat kon dan ook het werk zijn, of de paarden of wat anders.. maar één nacht op een degelijk nieuw matras en ik wist het wel ;-)

Tip: check het bed!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-11 22:49

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-11 22:49

Ik heb net me matras omgedraaid dus we zullen het zien morgen.

Verder heb ik wel echt een kussen voor 'zij'slapers.

**Geplaatst**: 16-02-11 22:52

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 16-02-11 22:52

Heb je zo'n "rol"-kussen? Een hele lange ronde kussen?
Die schijnt ook te helpen idd!

**Geplaatst**: 17-02-11 06:27

Geplaatst: 17-02-11 06:27

En TS, heb je lekker geslapen?
Geen spierpijn-gevoel?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-02-11 07:21

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 17-02-11 07:21

Haha nog wel wat van waar ik gisteren last had maar er zijn verder geen plekken bij gekomen waar ik spierpijn heb.

Dankjewel.

Ik heb niet beter geslapen mja ik hoop dat 't zo blijft.

**Geplaatst**: 17-02-11 07:23

Re: Spierpijn na slapen??

Geplaatst: 17-02-11 07:23

Ik heb fybromialgie en herken dit wel. Zo sta ik elke morgen op met vreselijke spierpijn. De ene dag in mn armen, de andere dag in mijn rug, schouders, benen, voeten enz. En op een slechte dag zo ongeveer overal tegelijk. Trekt na een (half) uurtje wel weer wat weg gelukkig, maar lekker wakker worden is het zeker niet.

**Geplaatst**: 17-02-11 07:31

Geplaatst: 17-02-11 07:31

Toen ik nog fybromialgie had had ik ook deze klachten,of je matras is aan vervanging toe?

**Geplaatst**: 17-02-11 07:36

Geplaatst: 17-02-11 07:36

marleen_usar schreef:
Toen ik nog fybromialgie had had ik ook deze klachten,of je matras is aan vervanging toe?

Wil je mij (per pb) vertellen hoe je van fibromyalgie bent afgekomen?