Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-10 12:15

Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-10 12:15

Hoi allemaal.

Ten eerste wil ik jullie heel erg bedanken als je dit leest, want ik ben me echt ten einde raad.

Sinds ik een jaar of 6 was is mijn rug erg achteruit gegaan. Hij deed gewoon vaak pijn en ik moest, als enige kindje uit mijn klas, naar de fysio. Daar zeiden ze dat mijn rug door mijn groeispurt niet goed mee was gekomen met groeien. Ik werd doorgestuurd naar de chiropractor en daar heb ik denk ik zo'n 2 jaar gelopen.

Eind groep 8/begin de 1e begon het gezeik weer van voor af aan. Mijn rug deed weer afschuwelijk veel pijn. Dit keer vond de dokter het een beter plan om mij naar de manueeltherapeut door te sturen. Die zei hetzelfde als de fysio 4 jaar geleden: groeispurt gehad, rug niet goed meegegroeit. Ongeveer heel mijn 12e heb ik daar elke week behandelingen gehad, die best goed hielpen.

In de 2e hoefde ik nog maar 1x per maand naar de manueeltherapeut, en ik had niet zoveel last. Waar ik wel last van had was met paardrijden. Tijdens het rijden ging het prima (alhoewel ik niet achterover kon gaan zitten omdat dat heel veel pijn doet), maar als ik afstapte brak de hel los.

En nu, nu zit ik in de 3e, en ik heb weer zó vaak last van me rug. Mijn manueeltherapeut snapt het ook niet: elke keer kom ik daar helemaal los vandaan, en binnen enkele dagen zit me rug weer zo vast als een blok beton! Wel heeft de manueeltherapeut geconstateerd dat ik een (hele) lichte scoliose heb aan mijn rug.

Maar nu is mijn vraag: wát kan ik doen om de pijn te verminderen?
Ik ben het 200 asperientjes/ibuprofen per dag slikken zat.
Met wedstrijden word ik erop afgestraft dat ik voorover zit, en mijn paard krijgt daardoor ook last van zijn rug, maar ik kan de pijn gewoon met rechtop zitten niet verdragen...

Wie o wie weet dé oplossing?

Liefs,
Caroline.

**Geplaatst**: 12-12-10 12:23

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst: 12-12-10 12:23

Ik heb zelf ook een slechte rug; vanaf mijn pubertijd klachten, dus niet zo vroeg als jij. Daarnaast 2 keer een bekken (SI gewricht) blokkade gehad en op mijn 27e geopereerd aan een forse hernia. Sindsdien ging ik regelmatig door mijn rug (9 keer in 1 jaar tijd). Ik ben uiteindelijk bij een revalidatiecentrum terecht gekomen en daar heb ik geleerd er beter mee om te gaan. En ik heb sindsdien een crosstrainer waar ik 2 keer in de week een half uur intensief op train. Sindsdiens gaat het beter met mijn rug. Ik ga er nog wel eens door heen hoor, maar niet meer zo vaak als dat het geweest was. Verder doe ik iedere ochtend oefeningen, om mijn SI gewricht los te houden.

Ik weet niet of je hier iets mee kan, omdat jouw klachten toch wel iets anders zijn dan de mijne, maar ik dacht, ik kan toch altijd reageren, want misschien kun je er wel iets mee.

Sterkte met je rug in ieder geval!

**Geplaatst**: 12-12-10 12:53

Geplaatst: 12-12-10 12:53

Ik heb zelf spit en een ischias gehad en afgelopen zomer ben ik na 7 maanden revalideren toch geopereerd aan een dubbele hernia. Mijn wervels en zenuwen zitten nu allemaal goed, maar ik heb simnpelweg mijn spieren niet meer onder controle/onvoldoende getraind waardoor ik ook echt kapot ga van de pijn in mijn rug.
Sinds het einde van de zomer ben ik verhuisd naar Soest en dus overgestapt naar een andere fysio. Dit is geen standaard fysio. Ik kopieer even een stukje van de site:

Citaat:
Roeland volgde zijn opleiding tot fysiotherapeut in Leiden. Onlangs is hij geremigreerd uit Aruba, waar hij een kleine tien jaar gewoond heeft. Daar had hij een succesvolle praktijk voor integrale fysiotherapie & cranio-sacraaltherapie. Als fysiotherapeut werkte hij voor de medische commissie van het Olympisch Comité van Aruba en verzorgde fysiotherapie bij diverse grote toernooien zoals de Pan-American Games. Daarnaast gaf hij trainingen en stress-interventieprogramma’s aan de grote bedrijven en organisaties. Krijnen is gespecialiseerd in stress met betrekking tot de gezondheid van het bewegingsapparaat. Verder is hij gediplomeerd Cranio-Sacraaltherapeut, Celzouttherapeut (biochemie volgens Schussler), Bio-Feedback Heart Coherence Instructor, Human Resource Health Facilitator, Integrale Yoga Instructeur, gecertificeerd Facial Enhancement Acupuncturist, Reiki-leraar en studeerde Chinese geneeskunde bij Hwa To University & Traditional Chinese Medicine Academy (TCMA).

Hij is niet duurder dan andere fysio's en het valt ook gewoon onder je ziektekostenverzekering. Ik kan hem echt aanraden. Hij heeft in één behandeling meer voor me gedaan dan mijn oude fysio in ruim een jaar (en daar was ik echt heel tevreden over).

Als je zijn contact gegevens wilt kun je me pb'en!

**Geplaatst**: 12-12-10 13:24

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst: 12-12-10 13:24

meisje,

ik weet het niet!
misschien kan je overleggen met al die mensen waar je bent geweest,
en dan kijken wat je kan doen.

sterkte :(:)

**Geplaatst**: 12-12-10 14:12

Geplaatst: 12-12-10 14:12

hee Caro, pfoe wat een rot situatie zeg. Zelf heb ik ook scoliose (vanuit erfelijkheid) en het is best heftig zeg maar zit nog wel
net onder het randje van opereren. Ik heb allerlei oefeningen die ik moet doen om zo'n bepaalde onderontwikkelde wervel te trainen. Maar als ik deze iets teveel doe kan ik de komende dagen helemaal niets vanwege mijn rug. Inderdaad is paardrijden erg moeilijk, mijn paard heeft dezelfde scheefheid als ik dus trekken we elkaar daarin mee wat ook niet echt werkt tegen de pijn (maargoed daar is nu een oplossing voor). Wat voor mij hielp was zwemmen, daar train je je rug mee zonder hem over te belasten want andere sporten krijg ik al snel last ervan. Ik hoop dat je er wat aan hebt en dat ze het kunnen vinden!

**Geplaatst**: 12-12-10 17:52

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst: 12-12-10 17:52

Wat ik niet in je verhaal lees of je wel is bij een specialist in het ziekenhuis bent geweest voor je rug? Als je daar nog neit bent geweest zou ik aan je huisarts toch eerst een verwijzing voor de orthopeet vragen. Fysio en manueel therapie zijn allemaal heel nuttig en absoluut neit verkeerd maar bij klachten die zou lang duren is het toch verstandig aanvullund onderzoek door een specialist te laten doen. Bv een Mri scan kijken of ze daar geen afwijkingen op vinden.

Groetjes Genja

**Geplaatst**: 12-12-10 18:02

Geplaatst: 12-12-10 18:02

Hallo,

Ik heb ook altijd last van mijn rug. Ik herken je verhaal van het pijnstillers slikken.
Ook ik loop bij de fysio en vaak had ik het idee dat ik er niks mee opschoot.
Toen las ik over de MBT schoen. Ach, ik had al zoveel geprobeerd. Dit zou toch niet helpen?
Ik heb toen een testpaar bij de winkel die ze verkocht gehaald. Eindresultaat:
Na die week heb ik zelf een paar aangeschafd. Ze zijn niet goedkoop maar als ik zie wat ik aan ziekenhuis, zooltjes en pijnstillers heb uit gegeven dan ben ik mijn geld nu op een gezonde manier kwijt. Ik ben een stuk vooruit gegaan. Zo nu en dan heb ik wat pijn (vooral rond de menstruatie periode)
Maar niet meer dag in dag uit wat ik voorheen wel had. Misschien is het wat voor je? Je kunt altijd een testpaar halen. Ze zeggen dat je moet wennen aan de manier van lopen. Ik liep er zo op weg

Succes! (ik weet hoe wanhopig je je kunt voelen)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-10 20:05

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-10 20:05

Bedankt voor alle reacties!

Ik heb even heen en weer gepb't met Plukje, en ik ga misschien in Soest een afspraak maken.

Zwemmen heb ik inderdaad al wel eens geprobeerd, alleen dan zit ik weer met iets anders waardoor het me tegenhoudt... (enkel die verkrampt met zwemmen)

Genja, ik ben nog niet in het ziekenhuis etc. geweest, omdat het elke keer na een behandeling weer even beter ging. (en mijn moeder vindt dat onzin... kan er moeilijk op eigen houtje heen gaan (ben 14))

Claudia78, bedankt, ik zal er even over informeren!

**Geplaatst**: 12-12-10 21:16

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst: 12-12-10 21:16

Ik lees mee.
Myn god, my back is killing me!
Ik loop nu bij de Osteopaat, wat opzich goed helpt,
maar bij mij zit er ook lichte scoliose, en meerdere
dingen die een rol spelen. Alles zit vast bij mij..

Geeeen idee hoe ik ever van die pijn afkom.
En indd wat Claudia78 zegt, rond de menstruatie
is het echt abnormaaaaal! niet leuk meer gewoon.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-10 21:18

Re: Hoe om te gaan met een slechte rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-10 21:18

@ Annemarel

Soortgelijke. :(:)

Ik heb het inderdaad ook erger tijdens m'n periode.
Daardoor mis ik ook aardig wat van school, want dan kan ik me bed niet uit komen van de pijn...

**Geplaatst**: 12-12-10 21:25

Geplaatst: 12-12-10 21:25

Hoi! Ik herken je probleem. Bedenk wel dat de rug behoorlijk complex is dus dat de klachten ook erg uiteen kunnen lopen. Ik heb een erg instabiele rug/ bekkeninstabiliteit en kan alleen rijden met een bekkenband of steunband om. Er bestaan heel veel van dit soort banden die kunnen helpen bij het paardrijden zonder je rug te (over) belasten. Vraag je fysio er maar naar of kijk eens op internet.
Veel sterkte! Groetjes Brigitte

**Geplaatst**: 12-12-10 22:40

Geplaatst: 12-12-10 22:40

Ik vind het trouwens wel heel erg van je moeder dat ze niet de moeite wil nemen om verder te zoeken. Bij sommige klachten kunnen alle verschillende therapieën alleen maar averechts werken en heb je andere hulpmiddelen nodig (bijvoorbeeld een corset oid). Ik had ook killing last van mijn rug en wilde foto's laten maken. Dokter wilde hier eerst niet in meegaan, maar heb erop gestaan. Hier is uit gekomen dat ik de ziekte van Scheuermann heb. Een onschuldige aandoening, maar die flink veel pijn kan doen. Het probleem bij deze ziekte is, dat 1 van de tussenwervelschijven niet volgroeid is, waardoor ik soms met een scheefstand te maken heb, die echt heel erg veel pijn doet...Deze aandoening is aangeboren en erfelijk, maar openbaarde zich pas vanaf de pubertijd (wat ook normaal is)...Er is niets aan te doen, maar alleen al het weten wat de oorzaak is van de pijn geeft veel rust. Tot 5 jaar geleden heb ik veel periodes van heel veel pijn gehad. Ik reed toen nog paard, wat volgens mijn therapeut (ik deed aan medisch fitness om mijn rugspieren sterker te maken, zodat die de scheefstand beter op konden gaan vangen) geen kwaad kon. Deze therapeut had zelf ook de ziekte van Scheuermann, dus ik vertrouwde hem daarin volkomen. Maar iets meer als 6 jaar geleden ben ik moeder geworden en ik heb het eerste jaar geprobeerd om daarnaast paard te blijven rijden, wat mij helaas niet lukte. Mede doordat ik toch regelmatig erg veel last had van mijn rug en dat is dubbel zo lastig als je een baby'tje hebt..Uiteindelijk de moeilijke keuze gemaakt mijn paard te verkopen en ben vanaf toen helemaal gestopt met rijden. Samen met het stoppen van paardrijden, is de pijn van de Scheuermann zo goed als verdwenen. Een heel enkele keer, als ik te zwaar of verkeerd getild heb (ik moet daarvoor iemand anders vragen, maar soms komt dat niet uit en ben ik eigenwijs :oo

) Dus bij mij werkte het paardrijden juist hartstikke averechts, ookal werd er gezegd dat het geen kwaad kon....Het gaat me aan mijn hart, want ik had wel het idee om op een later tijdstip, als mijn kinderen (heb er nu 2) groter zouden zijn, het rijden weer op te pakken. Maar nu ik mij zoveel beter voel zonder het rijden, zal ik daar nu nooit meer voor kiezen, helaas....

Misschien eens proberen om toch nog eens rustig met je moeder te overleggen dat je de pijn echt niet trekt en je heel graag een foto van je rug wilt laten maken, omdat je toch wel heel erg graag wilt weten waar die pijn vandaan komt. Mss is het simpel te verhelpen, maar mss zit er wel iets in je rug wat een speciale behandeling oid nodig heeft...Baat het niet, dan schaad het niet..Daarom snap ik ook niet zo goed dat je moeder dit überhaubt zelf niet zou willen laten onderzoeken bij jou, ze heeft daarin niets te verliezen, alleen maar te winnen. Voor beiden trouwens..

Succes meid, ik weet hoe vreselijk het is om zo'n gruwelijke pijn te hebben dat je niet eens je bed uit kan komen. Je bent veel te jong om zo te leven, probeer toch stappen te ondernemen, desnoods via je huisarts...

Sterkte...

Nomineer dit bericht ×