Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-10 14:07

Normale hartslag tijdens het rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-10 14:07

Van de week reed ik voor de grap even met een hartslagmeter om, omdat ik
benieuwd was hoe hoog deze zou zijn tijdens het rijden, gewoon dressuurmatig.
Alleen nu weet ik nie wat een normale hartslag is. Heeft iemand een idee, of een artikel gevonden hoe hoog deze mag zijn in de verschillende gangen? Dit is dus echt gericht op de hartslag van de ruiter.

**Geplaatst**: 18-09-10 14:08

Geplaatst: 18-09-10 14:08

Bedoel je nou voor je paard of voor jezelf?

edit voor jezelf dus.

Laatst bijgewerkt door furious op 18-09-10 14:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-09-10 14:10

Geplaatst: 18-09-10 14:10

furious schreef:
Bedoel je nou voor je paard of voor jezelf?

Haar zelf

lees de op even goed

**Geplaatst**: 18-09-10 20:20

Re: Normale hartslag tijdens het rijden

Geplaatst: 18-09-10 20:20

Neem eerst je hartslag in rust eens dan heb je een beetje een richtlijn

Wij kunnen je nl van hieruit niet vertellen of jij eerder een hoge of eerder een lage hartslag hebt
Als je in heel goede conditie bent is hij vaak lager dan wanneer je niet in goede conditie verkeerd

**Geplaatst**: 18-09-10 20:21

Geplaatst: 18-09-10 20:21

Ik geloof dat 70 gemiddeld is.

edit; foutje.

Laatst bijgewerkt door Spritz op 18-09-10 20:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-09-10 20:22

Re: Normale hartslag tijdens het rijden

Geplaatst: 18-09-10 20:22

volgends mij is dat tussen de 60 en 80?

**Geplaatst**: 18-09-10 20:23

Geplaatst: 18-09-10 20:23

rusthartslag ligt meestal rond de 70 a 80. Topsporters hebben vaak een lagere rusthartslag. De maximale hartslag die je kan behalen is ongeveer te berekenen door 220-leeftijd. Dus als je 20 bent, is je maximale hartslag bij benadering 200 slagen per minuut.

**Geplaatst**: 19-09-10 15:47

Re: Normale hartslag tijdens het rijden

Geplaatst: 19-09-10 15:47

De rusthartslag ligt meestal tussen de 60 en 80, maar tijdens paardrijden is deze wel een stukje hoger hoor. Wat was jouw hartslag dan?
Hoe hoog je hartslag bij welke gang moet zijn is nogal moeilijk te zeggen. Ligt er maar helemaal aan hoe intensief je aan het rijden bent (buitenritje op een braaf paard of alle zeilen bij moeten zetten om niet van je paard af te knikkeren, dat verschilt nogal

)