Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 18-09-10 00:42

rugpijn help.

Geplaatst door de TopicStarter: 18-09-10 00:42

goedennacht,

Ik heb nu 4 jaar een rugbeschading en dat heeft eigenlijk altijd wel pijn gedaan maar sinds 2 dagen heb ik pijn over mijn gehele rug.
2 dagen zo goed als de hele middag plat gelegen in bed ( helemaal niks voor mij ) en het ging vanavond wat beter.
Echter net bukte ik naar voren en schoot het nog erger in mijn rug als daarvoor.

Wat helpt nu echt tegen rug (spier) pijn ?
Alvast bedankt.

**Geplaatst:** 18-09-10 03:06

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 03:06

Als jij een rugbeschadiging hebt dan is jouw situatie in die zin afwijkend, en zou ik bij je arts of fysio (of andere hulpverlener) advies vragen.

Op de hoogte blijven van paardgerelateerde activiteiten? Tips over houding en zit ontvangen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief!
paardplus.nl
Paardplus op Facebook

**Geplaatst:** 18-09-10 03:12

Geplaatst: 18-09-10 03:12

TurdusMerula schreef:
Als jij een rugbeschadiging hebt dan is jouw situatie in die zin afwijkend, en zou ik bij je arts of fysio (of andere hulpverlener) advies vragen.

helemaal mee eens.

**Geplaatst:** 18-09-10 03:57

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 03:57

een fysio helpt echt.
Kan ik je echt aanraden om daar dan snel heen te gaan.
Voor mijn fysio heb ik nooit geen verwijzing gevraagd, gewoon direct daar een afspraak gemaakt.
Ik ga 1 keer in de week voor rug/nek klachten en ben erg blij dat ik na lang pijn lijden toch ben gegaan.

Beterschap!!

**Geplaatst:** 18-09-10 17:57

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 17:57

een fysiotherapeut of ceasar therapeut ernaar laten kijken

<3

**Geplaatst:** 18-09-10 18:23

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 18:23

[HK] Au mijn rug!!!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 18-09-10 20:34

Re: rugpijn help.

Geplaatst door de TopicStarter: 18-09-10 20:34

ik doelde meer op iets om de nacht toch door te komen.
Vanacht heb ik diclofenac ingenomen (deze heb ik altijd in voorraad in huis )
Na 4 uur eindelijk in slaap gevallen en nu gaat het eigenlijk wel wat beter.

**Geplaatst:** 18-09-10 20:39

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 20:39

Diclofenac heeft mij nooit geholpen maar ik heb ook last van zenuwpijnen. PCM/codeine is misschien het proberen waard. Tramadol heb ik ook gehad maar daar kreeg ik echt nachtmerrie's van. Maar ook dit zijn middelen wat je via de huisarts regelen moet.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 18-09-10 20:41

Re: rugpijn help.

Geplaatst door de TopicStarter: 18-09-10 20:41

normaal heb ik ook zenuwpijn maar deze rugpijn is echt totaal anders dan ik gewend ben.
Nu komt het ineens heel hevig door terwijl ik normaal eigenlijk 24/7 een zeurende ''druk'' heb.
Even aankijken en anders ga ik na het weekeind zeker weer even naar de HA.

**Geplaatst:** 18-09-10 20:41

Geplaatst: 18-09-10 20:41

Ik heb geen beschadiging, maar wat bij mij helpt als ik last van mijn rug heb is een warm bad of een half uurtje onder de zonnebank.
Beterschap!

/)./)
(' ; ')
(") (") Dag lieve mam, ik zal je nooit vergeten.......25-10-2010

**Geplaatst:** 18-09-10 20:44

Geplaatst: 18-09-10 20:44

moyra schreef:
normaal heb ik ook zenuwpijn maar deze rugpijn is echt totaal anders dan ik gewend ben.
Nu komt het ineens heel hevig door terwijl ik normaal eigenlijk 24/7 een zeurende ''druk'' heb.
Even aankijken en anders ga ik na het weekeind zeker weer even naar de HA.

Als het na het weekend idd niet over is zou ik idd naar de huisarts gaan misschien is er toch meer gaande als de klachten ineens zo verergeren zonder dat je iets bijzonders gedaan hebt.

**Geplaatst:** 18-09-10 21:29

Re: rugpijn help.

Geplaatst: 18-09-10 21:29

Wat ik van een arts heb geleerd is dat het kan helpen als je net wat sneller loopt dan je eigenlijk gewend bent als je loopt. Dit maakt niet uit of je meer (kleine) passen maakt, of grotere passen. Als je maar sneller loopt dan je normaal gesproken doet.
Daarbij is het verstandig om je huisarts/specialist een bezoekje te brengen. Maar misschien kan het lopen je rugpijn wat verlichten.

http://www.debitfitter.nl
http://www.sportpaardenbegeleiding.nl

**Geplaatst:** 18-09-10 21:35

Geplaatst: 18-09-10 21:35

Hallo,

Klinkt erg pijnlijk! Ik kan je niet vanuit ervaring tips geven, maar misschien een goede uit "grootmoederskastje"? Helpt het als je een warme kruik er tegenaan legt? Misschien verzacht dat de pijn wat.

Sterkte!

rust zacht lief zusje van me, 2011

Wie is er online