Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 13:46

De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 13:46

Hoihoi,

Ik heb even een vraagje over de hik.

Deze heb ik namelijk:
- elke dag;
- vaak na het eten, heel kort;
- 'zomaar', en dan echt lange hikbuiien.

Ik weet niet zo goed hoe dit komt en heb al genoeg gelezen over wat je eraan kan doen.

Om de hik te voorkomen doe ik:
- Ik eet en drink langzaam en in kleine porties;
- Ik neem geen heel koud en heel warm eten/drinken kort na elkaar;

Nu ben ik ermee naar de huisarts geweest -Nja, ik kwam eigenlijk voor iets anders, maar dacht laat ik hem eens even vragen voor de zekerheid- en die zei dat het kan komen door een verkeerde ademhaling.
Echter heb ik geen idee wat ik verkeerd doe qua ademhaling :Y)

Oke mijn ademhaling kan verkeerd zijn want ik heb vroeger astma gehad en nu nog steeds chronische bronchitis. Maar daar leef ik mijn hele leven al mee. En die hik is echt van de laatste tijd.

Zoals net, ik zit achter de computer, het is al 2 uur geleden dat ik lunch heb gehad en opeens krijg ik de hik. En die heb ik nu nog steeds.

Wat ik wel doe om van de hik af te komen is:
- Glas water drinken
- Banaan eten (heel raar, maar het helpt

)

Maar toch maak ik mij een beetje zorgen. Ik adem gewoon rustig, gaap niet meer dan normaal en toch krijg ik elke keer weer die hik. Elke dag.

Zijn er mensen die ook zoiets hebben (meegemaakt)? Lijkt het verstandig om even langs de huisarts te gaan met deze klacht of stel ik me gewoon aan en gaat het vanzelf wel over? Ongeveer 4 maanden nu, heb ik elke dag de hik.

Hopelijk kunnen jullie mij helpen

Sabine

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 17-08-10 13:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-08-10 13:49

Geplaatst: 17-08-10 13:49

Heel herkenbaar, als ik eenmaal de hik heb, gaat het haast niet over en die dag zelf minstens nog 2x de hik.

Bij mij gaat de hik juist over op het moment dat ik heel gecontroleerd ga ademhalen. Doe ik dat niet, dan blijft het, dus wat dat betreft is er wel wat voor te zeggen dat het kan komen door verkeerd ademhalen.

Misschien adem je te hoog in je borst, ipv diep in je buik. Ik probeer altijd een paar tellen in te ademen, mijn buik daarbij te voelen uitzetten even niks en dan gecontroleerd uitademen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 13:51

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 13:51

@ Jibbel. Dankje voor die ademhaling-tip. Ik zal die eens gaan proberen als ik weer de hik heb (hij is nu net weg :Y)

).

**Geplaatst**: 17-08-10 13:53

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst: 17-08-10 13:53

Ik heb dat soms een paar dagen achter elkaar.
Niet de gehele dag maar dan rond een uur of 3 begin ik te hikken.. Heel stom want heb dan niks gegeten of gedronken. Die ademhaling ga ik ook eens uitproberen. Wat wel altijd helpt om de hik weg te krijgen is een glas water op de kop drinken dus met je gezicht naar beneden. Je moet alleen weten hoe je dan moet drinken want anders wordt het knoeien

**Geplaatst**: 17-08-10 16:22

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst: 17-08-10 16:22

ik heb het ook bijna elke dag, en een héél rare hik.
Ik heb het als ik me nerveus maakt, en nu en dan helpt traag water drinken eens, maar het probleem is, als ik de hik heb, begint iedereen te lachen, en dan maak ik me nog nerveuser...
Soms doet het zelfs pijn aan mn middenrif

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 16:25

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 16:25

Oeh dat klinkt niet fijn gootjexxx :(:)

Hopelijk helpt die ademhaling ook bij jou om wat rustiger te worden (focussen op je ademhaling maakt je meestal wat rustiger) en dat de hik dan weg gaat.

**Geplaatst**: 17-08-10 16:27

Geplaatst: 17-08-10 16:27

De hik kan inderdaad samenhangen met een verkeerde ademhaling. Dat heeft te maken met je diafragma. Een buikademhaling kan helpen, evenals je middenrif een beetje oprekken. Dat kun je doen door op de grond te gaan liggen met een kussen oid net onder je ribben, armen boven je hoofd leggen. Dan een paar keer diep inademen en dan is het (bij mij iig) vaak over.

**Geplaatst**: 17-08-10 16:29

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst: 17-08-10 16:29

Herkenbaar! Bij mij wel wat minder extreem, maar toch.. Ik adem bijv. ook via borst en neem kleine slokjes. Ik heb vrijdag eerste afspraak bij fystiotherapeut die gespecialiseerd is in ademhaling, hij zei dat hij er zeker wat aan kon doen

**Geplaatst**: 17-08-10 16:29

Geplaatst: 17-08-10 16:29

Klopt, dit kan inderdaad met elkaar samen hangen

Je zou eens naar een logopedist kunnen gaan! Zij zijn niet alleen voor spraak, maar kunnen je ook helpen om een correcte ademhaling aan te leren..Daarvoor heb je wel een verwijzing van de HA nodig

Succes ermee!

**Geplaatst**: 17-08-10 16:34

Geplaatst: 17-08-10 16:34

Ook hier herkenbaar. Als ik de hik heb, ga ik fluit spelen en dan is het in no-time over. Doe ik dat niet stopt het op een gegeven moment wel, maar komt het ook steeds terug.

Als advies zou ik zeggen: Ga op zoek naar een fysio die gespecialiseerd is in ademhaling. Meestal staat er als specialisatie dan iets van hyperventilatie bij, maar zelfs als je niet hyperventileerd kunnen zij je een goede ademhaling aanleren. Samen kunnen jullie kijken hoe je ademt en wat jij nodig hebt om er vanaf te komen. Je kan zo een fysio uitzoeken en een afspraak maken, je hebt geen verwijzing nodig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 16:43

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 16:43

@ Lianne84; zoiets kan ik ook een keer proberen als ik er echt niet vanaf kom. Dankje

@ Lotjaa93; Ik kan ook wel eens vragen naar een fysio die gespecialiseerd is in ademhaling. Jij in ieder geval succes bij de fysio!

@ Corelli: Oke, dankje. Ik zal het met mijn huisarts overleggen. Wist niet dat de logopedist ook voor een correcte ademhaling was.

@ Lalidan: Dus ik heb geen verwijzing nodig van een huisarts om naar een fysio te gaan? (ik dacht zelf van wel). Op de fluit spelen heeft bij mij geen zin :Y)

want dat kan ik niet haha.

Bij mij komt het elke keer terug. Als het dan net weer weg is en ik focus me verkeerd op mijn 'hik' (middenrif dan denk ik) dan komt het zo weer terug.

**Geplaatst**: 17-08-10 16:46

Geplaatst: 17-08-10 16:46

Sabin_e schreef:
Dus ik heb geen verwijzing nodig van een huisarts om naar een fysio te gaan? (ik dacht zelf van wel).

Vroeger had je inderdaad een verwijzing van de huisarts nodig. Maar sinds een paar jaar is dit niet meer zo. Je kunt nu dus zo een afspraak maken met een fysiotherapeut.

**Geplaatst**: 17-08-10 16:46

Geplaatst: 17-08-10 16:46

Sabin_e schreef:
@ Corelli: Oke, dankje. Ik zal het met mijn huisarts overleggen. Wist niet dat de logopedist ook voor een correcte ademhaling was.

Ja, want ook aan veel verkeerd stemgebruik gaat soms een verkeerde ademhaling aan vooraf..Denk maar aan stotteren!

**Geplaatst**: 17-08-10 16:48

Geplaatst: 17-08-10 16:48

Fysio kan je zo heen, is geen enkel probleem. Zij doen een intake en kijken of ze je kunnen helpen. Zo ja, helpen ze je (goh }:0

), zo nee, sturen ze je daarheen waar ze je wel kunnen helpen. Word gewoon vergoed door de verzekering.

Edit: op zangles gaan is ook een leuke optie!

**Geplaatst**: 17-08-10 16:50

Geplaatst: 17-08-10 16:50

De hik komt inderdaad door een verkeerde ademhaling, om snel van de hik af te komen moet je dus met een glas water je ademhaling weer normaal krijgen.
Dit doe je door in te ademen, een slok te nemen (nog niet doorslikken) en even vast te houden (adem inhouden), doorslikken (en uitademen) en weer even je adem inhouden. Als je dit het hele glas volhoud ben je na dat glas van je hik af, omdat je ademhaling weer rustiger is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 16:53

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 16:53

Oke

Thanks! Ik zal eens op zoek gaan naar een fysio gericht op ademhaling in Leeuwarden.

**Geplaatst**: 17-08-10 16:53

Geplaatst: 17-08-10 16:53

Ik krijg de hik van goedkope cola

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 16:54

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 16:54

Dankje Shana

Ja die manier van water drinken helpt bij mij ook goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-10 16:55

Re: De hik door een verkeerde ademhaling?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-10 16:55

@ Jockey_my: Misschien komt dat door de grote hoeveelheid koolzuurgas in goedkope cola?