Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-10 22:58

Wat dan wel?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-10 22:58

Meiden/Jongens ik heb een serieus gestelde vraag.
Ik vind mijzelf te dik en ik wil hier graag iets aan doen.

Iedereen raad mij aan om op dieet te gaan, maar daar komen een paar dingen bij kijken!

Ik lust echt geen fruit, ik krijg dit echt niet door mijn keel.
Dan kom ik aan het braken. En ik kan ook niet veel groenten door mijn keel krijgen. (salade's enzo. kan ik echt niet eten)
Weten jullie hier iets voor?

Ik wil ook wat meer sporten, maar ik heb geen flauw idee wat ik dan moet gaan doen.

Ik hoop dat het gaat lukken.

Groetjes, een wanhopig meisje

**Geplaatst**: 08-08-10 22:59

Re: Wat dan wel?

Geplaatst: 08-08-10 22:59

zwemmen, joggen en jezelf een schop onder je reet geven en groente en fruit leren eten :')

**Geplaatst**: 08-08-10 23:03

Geplaatst: 08-08-10 23:03

Waarom lust je geen groenten en fruit? Wat vind je er niet lekker aan? De smaak? De textuur? Het idee dat je iets gezonds eet?

Afvallen gaat niet als je alleen maar brood aardappelen en vlees eet. Ook kaas etc heeft veel caloriën...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-10 23:03

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-10 23:03

Zwemmen en Joggen vind ik wel een goed idee.
Maar wat is eigenlijk beter:
- joggen op de loopband
of
- buiten joggen

En wat dat leren eten betreft. Dit probeer ik al heel lang, maar het komt er allemaal weer uit. het langste dat ik fruit binnen heb kunnen houden zijn 8 minuten.

Ik denk dat ik de structuur erg vind?
Denk ik.

**Geplaatst**: 08-08-10 23:05

Re: Wat dan wel?

Geplaatst: 08-08-10 23:05

Waar je jogt maakt niet uit, het is niet alsof je verbranding door heeft waar je het doet.

Wat belangrijker is dat je je voeding aanpast. Kun je ons vertellen wat je eet?

**Geplaatst**: 08-08-10 23:06

Geplaatst: 08-08-10 23:06

geloof me... zonder ruggegraad op te bouwen zal je nooit afvallen

Je lichaam heeft die voedingstoffen nodig, ook om goed te functioneren en vet te verbranden.
Lust je wel smooties? Dan kan je vers fruit door de blender gooien met wat yoghurt.
En anders extreem veel gekookte groente eten.
De plaats waar je het doet maakt niet uit, maar een leuke omgeving maakt het wel makkelijker vol te houden

Maar dan nog heb je een gezond voedingspatroon nodig.

**Geplaatst**: 08-08-10 23:06

Geplaatst: 08-08-10 23:06

Bij joggen op de loopband heb je altijd dezelfde ondergrond en moet je constant even snel lopen. Maar denk dat het niet veel uitmaakt hoor.

En als je fruit nu in een smoothie of ander gerecht verwerkt?
Ik vind smoothies echt heerlijk :

Edit: bovenstaand persoon was me voor

**Geplaatst**: 08-08-10 23:09

Re: Wat dan wel?

Geplaatst: 08-08-10 23:09

Ik ben zo snel :')

**Geplaatst**: 08-08-10 23:10

Geplaatst: 08-08-10 23:10

c_alsemgeest schreef:
Ik ben zo snel

Altijd braaf je groenten gegeten zeter

**Geplaatst**: 08-08-10 23:36

Re: Wat dan wel?

Geplaatst: 08-08-10 23:36

met vriendin ofzo
lekker buiten hardlopen,
of wandelen
om de dag en dan zou moeten helpen,
of zwemmen dan gebruik je al je spieren.
en toch blijven proberen zo gezond mogelijk te eten.

**Geplaatst**: 09-08-10 08:33

Re: Wat dan wel?

Geplaatst: 09-08-10 08:33

Aangezien afval/dieetgerelateerde topics pas geopend mogen worden door een TS vanaf 18 jaar plaats ik hier een slotje.