Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-10 23:01

Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-10 23:01

Niet schrikken, want het klinkt erger dan dat het is.
Ik zal het even kort uit proberen te leggen.

Ik kan niet eten in een normaal eetpatroon.

Onmtbijten kan ik al niet. Ik heb vanalles geprobeert:
Brood, crackers, yoghurt met en zonder muslie, kwark met en zonder vruchten, pap, en noem het maar op.

Door mijn wisseldiensten eet ik al op verschillende momenten, dus dat helpt ook niet echt.
Middag eten sla ik vaak over, simpelweg, omdat ik gewoon geen honger heb.
Avondeten neem ik altijd.
Doordat ik veel avond en nachtdiensten draai eet ik dus ook van 's avonds laat/'s nachts.

Ik eet (voornamelijk) gezond, val ook niet af en kom ook niks aan. Dus daar zit het probleem niet in.

Graag hoor ik manieren om wel een normaal eetpatroon te krijgen.

Zal even plaatsen wanneer ik eet ongeveer bij welke dienst

Dagdienst, 07.15-15.45
- 10uur een beschuitje oid
-12.30 broodjes oid
-18.30 avond eten
-20.30 nog een koekje of stukje fruit

Avonddienst, 14.45-23.15
- 18.00 warm eten of als ze niks hebben een broodje
- 22.00 fruit of een koekje

Nachtdienst, 23.00-7.30
18.30 gewoon mijn avond eten
03.00 een broodje oid

Tussendoor neem ik nog wel eens een koekje of fruit oid.
Chips eet ik (bijna) nooit.

Iemand suggesties?

**Geplaatst**: 23-06-10 08:16

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 23-06-10 08:16

Dat is geen eetstoornis maar een eetprobleem.

Ontbijten kan je meestal leren. Gewoon volhouden, en langzaam uitbreiden. Misschien iets meer tijd ervoor nemen op de dagen dat dat kan.

Honger is niet altijd betrouwbaar, zeker als je zo onregelmatig eet. Jezelf gewoon dwingen om 's middags standaard iets te eten, desnoods een wekkertje zetten of zoiets. Je lichaam gaat er dan vanzelf aan wennen, en dan krijg je wel honger.

Het zou trouwens handig zijn als je voor de avond- en nachtdienst ook opschrijft wat je eet vóór die dienst, want nu is dat niet helemaal duidelijk. Tenzij je van tevoren niets eet, dan is dat sowieso niet goed.

**Geplaatst**: 23-06-10 09:16

Geplaatst: 23-06-10 09:16

Ik heb leren ontbijten door het southbeach dieet. In de eerste fase mag je namelijk alleen maar ei als ontbijt (in alle mogelijke vormen, met kaas, champignons etc) De eerste week was het drama, maar de 2e week was het wel oke en nu eet ik ook prima brood etc omdat dat lang zo erg niet ruikt als ei

Maar indd geen eetstoornis, maar eent eetschema probleem. Kun je niet met collega's gaan praten over hoe zij hun eetschema's hebben?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-06-10 13:18

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-06-10 13:18

Eetstoornis was idd wel een groot woord.

Maar DaniBanani... Ik heb duidelijk opgeschreven wat ik eet voor mijn werk

Niks.....
Maar afvallen doe ik (gelukkig) niet en aankomen ook (gelukkig) niet.

Zodra ik ga eten, spuug ik het meteen weer uit.
Dit is al jaren een pobleem. Ik heb alleen een ontbijt gegeten toen ik heel klein was en zodra ik mij kan herinneren heb ik gesmokkelt met opeten ervan.

**Geplaatst**: 23-06-10 14:22

Geplaatst: 23-06-10 14:22

en beginnen met fruit? of iets als fruitontbijt van Hero? Ik kon voorheen ook niets binnen houden maar een kop thee, een glas fruitontbijt en een appel of banaan ging wel

**Geplaatst**: 23-06-10 14:26

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 23-06-10 14:26

Ik heb precies hetzelfde als jou TS,ik krijg s'morgens ook echt nix door mijn keel,alleen koffie.Pas tegen half 1/1uur kan ik eindelijk 2 boterhammen eten.En dan rond 5uur pas weer het avond eten.
Voor de t.v. snoep ik best wel vaak.
Ik volg dit topic,ik wil ook meer gaan eten maar weet ook niet hoe.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-06-10 14:33

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-06-10 14:33

Het is echt lastig.
Ik heb zoals hieroven genoemd al meerdere dingen geprobeerd als ontbijt.
Ik moet eerst een paar uur wakker zijn, wil ik iets binnen houden.

Bull it kan ik wel binnenhouden en samen met een peukkie is dat mijn begin van de dag.

Fruit kan ik ook niet binnen houden.
Heb van alles geprobeerd.
Sinasappels, appels, bananen, manderijnen,kiwi....

**Geplaatst**: 28-06-10 14:53

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 14:53

Hm kim, nu dan eeeindelijk mijn reactie

Zolang je niet aankomt, of te veel afvalt, en je jezelf goed voelt? Waarom veranderen denk ik dan?

Of is het zo dat je je er niet lekker door voelt? Lichamelijk dan vooral?

**Geplaatst**: 28-06-10 15:01

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 15:01

Klinkt als een psychisch probleem. Ik heb wel eens op tv een stel Engelsen gezien die bang waren om bepaalde dingen of op bepaalde tijden te eten.
Misschien kun je eens navraag gaan doen of een diëtist je hiermee kan helpen?

Je moet het trouwens wel zelf willen. Mijn broertje heeft ook een bagger eetpatroon (plus een rottig slaappatroon) en heeft daardoor een BMI van maar 16 ofzo, maar hij heeft ook nog es geen doorzettingsvermogen dus dat lukt verder ook niet wat de diëtiste ook zegt.

**Geplaatst**: 28-06-10 17:29

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 17:29

Dit gaat heel erg slecht klinken, maar probeer eens 5 minuten voordat je gaat slapen eens iets flinks te eten (resten avondeten, 2-3 sneetjes brood). Geloof me, de volgende morgen gier je van de honger. Zo heb ik leren ontbijten

**Geplaatst**: 28-06-10 17:30

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 17:30

Heeeee Phormicola dat is een leuke. Niet gezond zegt men maar volgens mij valt dat best wel mee. (Je krijgt er wel gekke dromen van soms maar ach...)

**Geplaatst**: 28-06-10 17:38

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 17:38

Ik heb het zelfs van een dietiste te horen gekregen! Kun je na gaan!

Nu hoef ik ook niet meer te eten hoor voor het slapen gaan.

**Geplaatst**: 28-06-10 17:40

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 17:40

Weet niet of dietiste dat tegen m'n broertje gezegd heeft maar kan geen kwaad het te herhalen.

**Geplaatst**: 28-06-10 17:41

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst: 28-06-10 17:41

Totaal niet, het is echt een aanrader

Bij mij werkte het eerst alleen als ik een patatje oorlog en een hamburg at voor het slapen gaan. Ik heb genoten die twee dagen, niet te kort!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-10 21:51

Re: Wat te doen aan een eetstoornis?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-10 21:51

Maar dat is het juist. Door mijn wisseldiensten eet ik juist wel voor het slapen nog iets. Maar bedankt voor je reactie

Mijn BMI is goed.
Ik ben 1.67 cm en weeg 63 kilo. Dat is het probleem ook niet.