Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-10 23:05

Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-10 23:05

Hoeveel uur vinden jullie dat iemand van 15 zou moeten slapen in één nacht?
Ik wil wel eens weten of ik nou echt zo weinig slaap

En voor andere leeftijden? Verandert er dan veel?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-10 23:06

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-10 23:06

Ik denk een kind van 6/7 minstens 10 uur,
en iemand van 15 een uur of 8 ?

**Geplaatst**: 15-06-10 23:06

Geplaatst: 15-06-10 23:06

volgens mij 7 of 8 uur, maar ik slaap ook veel minder hoor

**Geplaatst**: 15-06-10 23:07

Geplaatst: 15-06-10 23:07

Ik denk dat je op 15jarige leeftijd 9 tot 10 uur moet slapen per nacht

Als je wat ouder wordt kun je wel met 8 uurtjes slaap per nacht, maar veel minder moet het niet worden...

**Geplaatst**: 15-06-10 23:10

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:10

10 uur

ik moet om 7 uur op dus dat betekent dat ik om 9 uur naar bed zou moeten. Dat klopt echt niet

**Geplaatst**: 15-06-10 23:11

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:11

ik denk een uur of 7-8

**Geplaatst**: 15-06-10 23:11

Geplaatst: 15-06-10 23:11

Volgens mij heb je toch echt 9 tot 10 uur slaap nodig...
Ik haal het ook bij lange na niet

**Geplaatst**: 15-06-10 23:12

Geplaatst: 15-06-10 23:12

Zelf ben ik 20 en ik merk nog steeds dat ik toch echt MINIMAAL 8 uur moet slapen anders ben ik gewoon snel vermoeid

**Geplaatst**: 15-06-10 23:12

Geplaatst: 15-06-10 23:12

pfoe, om 9 uur naar bed. ik ben blij als ik er om een uur of 12 inlig en dan slaap ik nog niet :')

**Geplaatst**: 15-06-10 23:15

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:15

Gemiddeld adviseren ze 9 uur slaap. Als je 15 bent adviseren ze vaak een uurtje meer: 10 uur dus.
Ik wissel heel erg af, de ene keer slaap ik 6 uur en de andere keer 12 uur. Ik kan niet goed tegen kort slapen en moet dan dus echt bijslapen

**Geplaatst**: 15-06-10 23:19

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:19

Ik slaap meestal zo'n 6/7 uur

**Geplaatst**: 15-06-10 23:28

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:28

9 uur gemiddeld? :oo

Jeetje, ik ben blij als ik dat in een week tijd haal. _O-

**Geplaatst**: 15-06-10 23:32

Geplaatst: 15-06-10 23:32

AnnaaX schreef:
Ik denk dat je op 15jarige leeftijd 9 tot 10 uur moet slapen per nacht
Als je wat ouder wordt kun je wel met 8 uurtjes slaap per nacht, maar veel minder moet het niet worden...

da's wel veel hoor :oo

En volwassen 6 tot 8 uur dacht ik en als jonger persoon moet 8-9 uurtjes toch echt wel ruimschoots! voldoende zijn :))

Volgens mij haalt niemand de 10 uur, dan zou ik zelf om 8 uur 's avonds naar bed moeten :')

't schijnt dat als je minder dan 8 uur slaap je IQ begint te dalen....

Ik ben blij als ik de 6 uur haal iig

**Geplaatst**: 15-06-10 23:34

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:34

6 uur is minimaal nodig om normaal te kunnen functioneren als volwassene, een gezonde slaap voor een volwassene ligt tussen de 8 a 9 uur. Voor kinderen onder de 18 is 10 uur het beste.
Niet dat ik het red hoor :')

**Geplaatst**: 15-06-10 23:35

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:35

Heerlijk om hier op een tijdstip over te praten dat eigenlijk iedereen al op bed zou moeten liggen _O-

**Geplaatst**: 15-06-10 23:36

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:36

Idd

Ik denk ook steeds: Nog 10 minuutjes O:)

.. en dat al 2 uur lang

**Geplaatst**: 15-06-10 23:38

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:38

Inderdaad

En dan zijn het ineens wel heel veel 10 minuutjes :')

**Geplaatst**: 15-06-10 23:39

Geplaatst: 15-06-10 23:39

AnnaaX schreef:
Heerlijk om hier op een tijdstip over te praten dat eigenlijk iedereen al op bed zou moeten liggen

Als je morgen pas tussen 4 en 6 de uitslag krijgt, kun je maar beter proberen zo lang mogelijk in bed te blijven, dan duurt de dag niet zo lang :')

**Geplaatst**: 15-06-10 23:39

Geplaatst: 15-06-10 23:39

_Judith schreef:
AnnaaX schreef:
Heerlijk om hier op een tijdstip over te praten dat eigenlijk iedereen al op bed zou moeten liggen

Als je morgen pas tussen 4 en 6 de uitslag krijgt, kun je maar beter proberen zo lang mogelijk in bed te blijven, dan duurt de dag niet zo lang

Ik wordt donderdag pas gebeld

Dus die 10 uur kan ik nog makkelijk halen :')

Laatst bijgewerkt door Anna op 15-06-10 23:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-06-10 23:40

Geplaatst: 15-06-10 23:40

Ik ga morgen om half 11 op staan, dus als ik NU naar bed ga is het nog harstikke goed.
...
Moet ik wel NU gaan :')

Oke ik ga nu echt

Welterusten voor straks dames!

En succes morgen met (ik neem aan) examen uitslag?
Ik hoor het donderdag pas $:\$

Laatst bijgewerkt door Odysseus op 15-06-10 23:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-06-10 23:40

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:40

Welterusten! :wave:

**Geplaatst**: 15-06-10 23:42

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 15-06-10 23:42

Welterusten!

Examenuitslag ja!

**Geplaatst**: 16-06-10 08:35

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 16-06-10 08:35

Jongeren hebben ook gewoon meer slaap nodig dan volwassenen, dit vanwege de ontwikkeling van je hersenen die in volle gang is. Het zorgt er ook voor dat jongeren een ander ritme hebben dan volwassenen en dus savonds langer op zijn en sochtends langer uitslapen. Mijn conclusie: Vroeg opstaan is ongezond voor jongeren. lekker kort door de bocht

**Geplaatst**: 16-06-10 09:53

Re: Benodigde slaapuurtjes

Geplaatst: 16-06-10 09:53

Ik heb echt 7uur slaap nodig (24jaar) ik moet iedere ochtend om 6.15uur in de auto zitten dus ik ga door de weeks uiterlijk 22uur slapen...

Een half jaar geleden ging ik ook niet voor 24uur slapen maar dan kwam ik ook later mijn bed uit...

Ik denk ook dat het belangrijk is goed je rust te pakken zeker voor je ontwikkeling op jonge leeftijd, zover ik weet is het ook tussen de 9 a 10 uur...

Vroeg naar bed of uitslapen dus

**Geplaatst**: 16-06-10 10:46

Geplaatst: 16-06-10 10:46

Ik lig bijna iedere avond pas om half een in bed en mijn wekker gaat om 6 uur weer... 5,5 uur dus

Hmm.....geen wonder dus eigenlijk dat ik 's middags best wel eens een tukkie zou kunnen doen...
Maar goed, ik ben dus echt een avondmens en vind het op de een of andere manier zonde van mijn avond om al om 22.00 in bed te liggen 8-)