Geplaatst Ik heb sinds een tijdje een ander eetpatroon, omdat ik de ene dag weinig at en de andere dag weer heeel veel
Heb er ook even bijgezet hoeveel ik per dag sport, want dat maakt natuurlijk ook uit
6.45: 2 broodjes met hagelslag + beker optimel
7.30: 45 min naar school fietsen
10.00: Koekje, ontbijtkoek of ander goed vullende koek
12.00: 2 broodjes + drinken
14.00: drinken + (verschild qua eten, soms even niets soms iets wat ik toevallig mee heb)
15.00: 45 naar huis fietsen
16.00: drinken + soep
16.15: 20 min naar paard fietsen en 20 min terug, en paardrijden
18.15: Avondeten (2 borden)
21.00: Drinken
Dit is meestal hoe een dag eruit ziet
Vinden jullie dit een goed eetpatroon?
Ik weet dat ik nog niet genoeg fruit eet,, daar moet ik echt nog even om gaan denken. Misschien een idee voor de laatste pauze?
Wat eten jullie eigenlijk allemaal op een dag?
Alvast bedankt!
Ik ben van mening dat je jezelf alleen maar in de war stuurt door een vast eetpatroon. 
