Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-08-17 09:18

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 26-08-17 09:18

Ah ja, het valt wel mee hoor!

Beetje gekneusde pols en vinger, maar zo vergeet ik in ieder geval minder snel om uit te klikken, haha. Het lijkt me pas echt goed pijnlijk als je met hoge snelheid onderuit schuift!

Succes morgen!

**Geplaatst**: 26-08-17 10:10

Geplaatst: 26-08-17 10:10

Daar wil / miet je idd niet over na denken .
Een team collega is een paar weken geleden nog hard gevallen .
Daar heeft ze nig steeds last van .
Ik ben twee keer gevallen .. staand zo ongeveer .
1 X mijn gewicht te veel naar de verkeerde kant . Klik altijd rechts uit .
Dus omgekiept .
En 1 X wilde ik links uitklikken oefenen ... maar mijn hersens wilde rechts ... en die zat nog aan de fiets _O-

**Geplaatst**: 26-08-17 13:19

Geplaatst: 26-08-17 13:19

Oei, die is lelijk gevallen dan! Bij mij ging het ongeveer zoals bij jou, het zag er vast heel dom uit

**Geplaatst**: 27-08-17 08:01

Geplaatst: 27-08-17 08:01

culaccino schreef:
Bij mij ging het ongeveer zoals bij jou, het zag er vast heel dom uit

Ehh dat kun je wel zeggen ja

**Geplaatst**: 27-08-17 09:44

Geplaatst: 27-08-17 09:44

MuSLi schreef:
Hier vanavond een kort rondje gedaan. 30km gewoon rondom huis, over wat dijkjes. Moest even m'n nieuwe helm testen.. en die is goedgekeurd. Fijn ding, mag ook wel voor dat geld

[ [url=m/ORypyx.jpg]Afbeelding[/url] ]

Mooi!! Ik heb ook een Giro helm, ben er erg tevreden over

Hij zit beter dan mn cap van Uvex

Time2Tri schreef:
Morguh ...

@culaccino ; Balen dat je al een paar keer gevallen bent
Ik zou Idd zoals Laura al schrijft , voor kruisingen etc alvast 1 voet uitklikken .

Verder zit ik deze week in tapering , heb morgen wedstrijd .
Afgelopen zondag een gave pittige fietstraining gehad .
Donderdag een uurtje op de bike in een lage HF zone geweest .
Vandaag een half uurtje "anschwitzen" , daarna nog 15 min lopen .
Zo effe naar de fiets winkel , want mijn fietscomputer blijft in het zoeken hangen .

@culaccino ; gave helm ...

Succes vandaag!!

Nou ik voel mn benen wel na gisteren

Ik moest echt even inkomen, maar daarna reden we echt super lekker. In Utrecht en Amersfoort zelf hebben we alleen echt even goed moeten zoeken naar de weg. Dat stilstaan en weer verder en weer stilstaan etc. is echt heel rot.. Na 40 km hadden we nog 29 gemiddeld op de teller staan, we zijn uiteindelijk door al het zoeken (en ook de vermoeidheid) gestrand op 27,9. De laatste 15 km kon ik echt de kop niet meer overnemen zonder het tempo enorm te laten zakken, dus maar achter mn vader gaan hangen O:)

Al met al best tevreden voor de eerste keer een langere afstand

**Geplaatst**: 27-08-17 10:51

Geplaatst: 27-08-17 10:51

Wat goed! Keurig gemiddelde voor zo'n afstand, toch? Hoe zoeken jullie eigenlijk de weg, hebben jullie een fietscomputer/smartphone op je stuur?

**Geplaatst**: 27-08-17 11:20

Geplaatst: 27-08-17 11:20

Ja prima gemiddelde wel hoor, maar zonder al gestop was het beter geweest

We hadden van te voren gekeken waar we ongeveer heen moesten, de eerste 30 km waren voor ons wel bekend. Daarna fietsroute bordjes gevolgd waar Utrecht al snel op stond en daar stonden dan weer bordjes Bilt en uiteindelijk Amersfoort volgen. Alleen in Utrecht waren we op een gegeven moment de bordjes kwijt en hebben we even met Google maps aan moeten rijden. We hebben beide maar simpele fietscomputertjes en geen houders voor telefoon, dus moesten iedere keer stil staan om te kijken.

Je hebt ook knooppunt routes, dan moet je nummertjes volgen. Wij hebben dat niet gedaan omdat die wegen niet altijd geschikt zijn voor een racefiets. Achteraf zei mn moeder dat je op de website ook aan kan geven dat je op de racefiets gaat

**Geplaatst**: 27-08-17 17:44

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-08-17 17:44

Haha, moeders weten ook alles

**Geplaatst**: 29-08-17 07:49

Geplaatst: 29-08-17 07:49

culaccino schreef:
Hoe zoeken jullie eigenlijk de weg, hebben jullie een fietscomputer/smartphone op je stuur?

Ik heb een fiets computer , maar die gebruik ik alleen voor snelheid en vooral cadans .
Verder heb ik al redelijk wat routes van huis uit in mijn hoofd , met verschillende afstanden . Mooie leuke routes sla ik als favoriet in mijn sporthorloge op .

Foto van zondag :

Start zwemmen
Afbeelding

Fietsen ;

Zwemmen en fietsen ging goed , met hardlopen heb ik dit jaar door problemen met mijn diepe bilspier niet het niveau van vorig jaar .
Maar goed , de komende twee wedstrijden nog goed doorkomen qua lopen .
Maar vooral met zwemmen progressie gemaakt en daar ben ik vooral heel erg blij mee .

**Geplaatst**: 31-08-17 06:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 31-08-17 06:56

Stoere foto's!

**Geplaatst**: 31-08-17 07:59

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 31-08-17 07:59

Ik vind het echt super knap $_/-\o_$

**Geplaatst**: 31-08-17 09:16

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 31-08-17 09:16

Nou inderdaad. Mooie prestatie hoor. En toffe foto's!
Succes met de komende twee wedstrijden

**Geplaatst**: 31-08-17 10:11

Geplaatst: 31-08-17 10:11

Thanks lady,s

En dan te bedenken dat ik vorig jaar april niet met mijn hoofd onder water ging en paniek / angst had :wow:

En nu de afgelopen twee wedstrijden gewoon borstcrawl gedaan $*\o/*$ , maar wel rustig .
Over 500 meter zwemmen , 20 km fietsen en 5 km hardlopen 1:21 uur gedaan incl transition tijd (wisselzone )

**Geplaatst**: 31-08-17 11:30

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 31-08-17 11:30

Echt heel erg goed zeg! Hou je er met je voeding ook nog rekening mee?

Deze week aardig wat kilometers gemaakt, helaas is het profiel van onze buitenbanden aan vervanging toe, daardoor na 6km al twee lekke banden. Dus direct maar nieuwe laten bestellen. Binnenkort willen we 180km doen met een tussenstop (trekking fietsen). Wellicht in de toekomst ook een echte fietsvakantie, lijkt me heerlijk!

**Geplaatst**: 31-08-17 15:08

Geplaatst: 31-08-17 15:08

Sakura789 schreef:
Echt heel erg goed zeg! Hou je er met je voeding ook nog rekening mee?

Zeer zeker

Normaal gezond gevarieerd eten , genoeg eiwitten .
Dan voor een wedstrijd eerder snelle koolhydraten , minder vezelrijk en vet ..
( vanaf ca 1 tot 2 dagen ervoor )

**Geplaatst**: 06-09-17 11:49

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-09-17 11:49

Ik lees hier al een tijdje mee maar vind t wel leuk om ook mee te kletsen, als dat mag.

Ik rijd vooral op de racer, maar in de herfst/winter pak ik ook graag de mtb weer. Ik heb het parcours van Schoorl om een hoek en ook in het noord Hollands duinreservaat rijd ik graag.

**Geplaatst**: 06-09-17 12:04

Geplaatst: 06-09-17 12:04

YankeeBoy schreef:
Ik lees hier al een tijdje mee maar vind t wel leuk om ook mee te kletsen, als dat mag.

Ik rijd vooral op de racer, maar in de herfst/winter pak ik ook graag de mtb weer. Ik heb het parcours van Schoorl om een hoek en ook in het noord Hollands duinreservaat rijd ik graag.

Dan moet je bij mij in de buurt wonen. Fiets zelf ook regelmatig in het duingebied en af en toe op Schoorl...

**Geplaatst**: 06-09-17 12:11

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-09-17 12:11

Ik stuur je een pb!

**Geplaatst**: 06-09-17 12:53

Geplaatst: 06-09-17 12:53

Welkom YankeeBoy!

Hebben jullie een Tacx o.i.d.? Of staat de racefiets echt aan de kant in de winter?

**Geplaatst**: 06-09-17 14:06

Geplaatst: 06-09-17 14:06

Welkom Yankeeboy

Ik heb geen Tacx ... zou me thuis ook niet kunnen motiveren .
We hebben vanuit de triathlon vereniging sowieso 1 X , maar vaak ook 2 X per week indoor racebike training .
Dat vind ik dan ook voldoende , heb namelijk ook nog zwemmen , kracht en hardlopen .

Foto,s van afgelopen zondag :

Wissel na zwemmen
Afbeelding

**Geplaatst**: 06-09-17 18:59

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-09-17 18:59

Prachtige foto die laatste!

Wij hebben een Tacx staan! Minder lekker dan buiten fietsen, maar met die donkere avonden die komen, kan ik niet anders. Meestal de ipad op en dan naar iets simpels kijken en rijden op tijd/hartslag.

**Geplaatst**: 06-09-17 20:18

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-09-17 20:18

Time2Tri, ik kan mij voorstellen dat je wel voldoende training hebt zonder Tacx

Hele gave foto's!

Sakura, wat voor Tacx hebben jullie?

**Geplaatst**: 06-09-17 20:40

Geplaatst: 06-09-17 20:40

Wat een gave foto die ene zeg time2tri!

Ik heb het mountainbiken ook weer opgepakt sinds vorige week. Snelheid is heel laag ik weet het. Moet nog even wennen aan al die gladde boomwortels en ben nog niet zo'n held in sturen

Wat is een tacx?

Soort spinning fiets?

**Geplaatst**: 06-09-17 20:51

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-09-17 20:51

Mooie route en leuke foto!

Tacx is een soort rollenbank, waar je je fiets op/in zet. Dan kun je op de plaats fietsen (trainen) zegmaar.

Hier ook een tacx thuis. Maar ook nog een roeimachine. Dus beetje afwisselen in de winter. Gewoon conditiebehoud!

**Geplaatst**: 06-09-17 20:56

Geplaatst: 06-09-17 20:56

We hebben een Tacx Vortex Smart! Daar gaat in het najaar de racefiets op.

Snelheid dat bouw je vanzelf op! Lekker kilometers maken en wennen aan je stalen ros, dan komt het vanzelf! Wij moeten echt achter nieuwe buitenbanden aan... weinig grip meer.