Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-10 19:47

Benauwd .....

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-10 19:47

Ik heb het al van jongs af aan ...
Toen vaak als ik in bed lag, kreeg het zoooo benauwt.
Nu kan ik het niet verklaren of peilen. En de ene keer heb ik het weken aan een stuk, dan weer maanden niet, soms maar een paar dagen.

Gister begon het weer. Zo benauwt/kortademig.
Ik probeer diep adem te halen, maar het lijkt net alsof ik niet diep genoeg adem kan halen.
De heletijd het gevoel dat ik moet gapen, om dan wel genoeg lucht te krijgen.
Heeeeeel erg vervelend, geen idee hoe het komt en ik wil er vanaf :Y)

Herkent iemand het?

Laatst bijgewerkt door Mars op 20-03-10 08:45, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Spelfout uit titel gehaald

**Geplaatst**: 19-03-10 20:26

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 20:26

Adem je wel tot in je buik?

**Geplaatst**: 19-03-10 20:27

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 20:27

Ja, dat heb ik ook een tijdje gehad!

En raad eens... het zit tussen je oren

Wat doe je als je het hebt? Ga je op je ademhaling letten?

**Geplaatst**: 19-03-10 20:28

Geplaatst: 19-03-10 20:28

Heb ik ook heel vaak. Heel erg vervelend.

Als je diep ademt haal dan kun je op een gegeven moment niet meer verder terwijl je gevoel zegt dat je nog niet genoeg adem hebt gehaald. Zo'n gevoel he?
Geen idee waar het door komt. Na mijn operatie is dat begonnen.

**Geplaatst**: 19-03-10 20:30

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 20:30

Moet je muziek luisteren. Je MP3-speler aanzetten, en helemaal opgaan in de muziek. Bij mij hielp het toch.

**Geplaatst**: 19-03-10 20:35

Geplaatst: 19-03-10 20:35

Dieper in willen ademen dan je kunt en veel moeten gapen wijzen op hyperventilatie. je probeert te vaak te diep in te ademen, waardoor je te veel zuurstof in je bloed krijgt en te weinig koolzuur. Je ademhaling word gestuurd door de hoeveelheid koolzuur in je bloed. Aangezien die te laag is, wil je lijf eigenlijk niet meer zuurstof innemen, maar je geest blijft je lijf aansturen om maar meer en meer zuurstof in te ademen.

Even ter verduidelijking: Er zijn eigenlijk 2 soorten hyperventilatie. Meestal word gedacht aan heel snel en oppervlakkig ademhalen, maar het kan dus ook ontstaan door te vaak te diep in te ademen (en te weinig uit te ademen).

Kijk eens of het helpt om je op je uitademing te concentreren.

Edit: Blijf je klachten houden, helpt het niet om op je uitademing te concentreren of heb je er andere klachten bij, dan is het uiteraard raadzaam om bij je huisarts langs te gaan.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:19

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 21:19

Ik heb echt nog nooit gehyperventileerd. Het is echt al heel lang. Vanaf mijn 7de, na de operatie.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:24

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 21:24

Wat ik doe als ik er weer eens last van heb, is op mijn bed liggen en dan concenteren op het ademen vanuit je buik. Of op een andere manier proberen te ontspannen, het zit namelijk tussen je oren.

Mocht je echt last blijven houden, is een bezoekje aan je huisarts misschien een idee. Ik heb ademhalingstherapie gehad, het heeft een lange tijd geholpen.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:26

Geplaatst: 19-03-10 21:26

Zit er op dit moment ook mee. Het diep in willen ademen maar niet kunnen.
Ben de hele week al onder de pannen bij de huisarts. Moest maandag met spoed komen op verdenking van een klaplong.
Niets gevonden en hij wilde afwachten. Op woensdag was het nog niet over dus weer een afspraak gemaakt. Sliep er namelijk ook slecht door.
Hij heeft me met spoed naar de spoedeisendehulp gestuurd op verdenking van een longembolie.
Ook dit is uitgesloten en er is eigenlijk niet veel aan de hand.
Ik denk zelf ook dat ik last heb van hyperventilatie. Heb het op dit moment nogal moeilijk op het werk. Veel stress veel janken nou oke niet fijn dus.
Vandaag ging het al een stuk beter met de benauwdheid maar nu ik weer in de rust ben ( lees alleen thuis) komt het weer.
Zodra ik dus niets meer om handen heb begint het weer, ga je er op letten en het word alleen maar erger. Stond dus net ook al te dweilen, even de zinnen ergens op focussen.

Moet trouwens over 2 weken weer naar de londarts en ga heb daar ook even naar vragen. Dus het kan wel dat je hyperventileerd. Heb je stress? Zit je ergens mee? Je hoeft het hier niet neer te zetten hoor maar denk er eens over na

**Geplaatst**: 19-03-10 21:30

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 21:30

Wendel, fijn dat jouw huisarts er gelijk werk van heeft gemaakt. Ik loop er al jaren (!) mee, en er wordt gewoon niets aan gedaan. Ik ben gestopt om naar de huisarts te gaan en probeer er gewoon mee leven. Heb ook een manier gevonden waar door het sneller over is. Moet toch iets..

Het kan ook zijn dat je onbewust ergens mee zit.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:34

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 21:34

Ben er ook heel blij om hoor. Kom nooit bij de beste man en toch neemt hij me heel serieus. Maar ook heeft deze huisarts nog niet door dat er verschillende versies zijn van hyperventilatie. Oke de belangrijkste dingen zijn uitgesloten bij mij en sta nu onder toezicht van de longarts. En leven met hyperventilatie? Ik wist niet dat ik het had! Mag toch hopen dat het weer overgaat. Heb het nu al 5 dagen en ben er al moe van.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:43

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 21:43

Je wordt er echt heel moe van. Je huisarts weet niet dat er verschillende soorten zijn? Apart. Het gaat gelukkig wel weer over, kan een aantal dagen duren. Ik begrijp er nog steeds weinig van. Hele winter nergens last van, en eergisteren begon het opeens weer. Ik heb het overdag heel erg en ga dan gewoon naar buiten als het kan.

**Geplaatst**: 19-03-10 21:47

Geplaatst: 19-03-10 21:47

Jep frisse lucht, Even bij de paarden koekeloeren. Stallen mesten al met al alle klussen in de buitenlucht doen wonderen

**Geplaatst**: 19-03-10 22:02

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 22:02

Haha, waar de buitenlucht al niet goed voor is!

**Geplaatst**: 19-03-10 22:05

Geplaatst: 19-03-10 22:05

Heb zelf astma, de tip die mee kreeg van de fysio als ik het benauwd had was, mijn handen op mijn buik legen en dan te zorgen door het ademen mijn handen omhoog te drukken, zo wist ik zeker dat ik goed door mijn buik ademde, maar daarnaast heb ik ook een hoop puffers, die de benauwdheid wegnemen.

**Geplaatst**: 19-03-10 22:18

Re: Benauwt .....

Geplaatst: 19-03-10 22:18

Riann, in hoogkarspel is er een vrouw die aan alternatieve dingen doet.
Ben daar 2x geweest ivm benauwdheid en slecht slapen. Ik weet niet of ze dat nog steeds doet (ze was namelijk al beetje oud toen ik daar kwam 10 jaar terug

) Maar ik kan wel even navragen als je interesse hebt.

**Geplaatst**: 20-03-10 08:52

Geplaatst: 20-03-10 08:52

Overigens kan je ook eens naar een fysio gaan. Daar mag je zo, zonder verwijzing, heen, en er zijn er die gespecialiseerd zijn in ademhaling.

**Geplaatst**: 20-03-10 08:58

Re: Benauwd .....

Geplaatst: 20-03-10 08:58

Klinkt helemaal als Chronische Hyperventilatie.

Google daar maar eens op.

Zijn verschillende behandelmethodes voor.
Maar het is een zeer vervelende kwaal, helemaal mee eens !!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-10 15:28

Re: Benauwd .....

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-10 15:28

Super bedankt voor al jullie snelle reacties!
Ik ga alles eens even goed doornemen!

Dominique_96, zo voelt het inderdaad!