Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-10 23:22

Nachtmerries

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-10 23:22

De laatste tijd heb ik verschrikkelijk veel last van nachtmerries, elke nacht heb ik wel een nare. Ik word dan ook wakker met de tranen in mijn ogen. Meestal gaat het over Prada, dat er iets met haar gebeurt en ik er alleen voor sta. Elke avond stel ik het slapen uit omdat ik bang ben voor de droom/nachtmerrie die de komende nacht zou komen.

Hebben er misschien nog meer mensen hier last van? En hoe zou het komen?

:evaw:

**Geplaatst**: 17-03-10 23:26

Re: Nachtmerries

Geplaatst: 17-03-10 23:26

Het kan komen doordat je je overdag veel zorgen maakt. Ook kan het komen doordat je overdag heel druk bezig bent tot vlak voor je gaat slapen, waardoor je overdag geen tijd hebt om dingen te verwerken en je dat dus 's nachts doet.

Wat je kunt proberen is vanaf een uur voor je gaat slapen geen dingen met beeldschermen meer, geen muziek meer en niet heel veel licht. Hierdoor heb je tijd en rust om dingen te verwerken en kans dat je beter slaapt en minder nachtmerries hebt.