Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-10 23:44

6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-10 23:44

18 januari ben ik onderweg naar mijn eerste werkdag bij nieuwe baas van mijn fiets gevallen.
Gevolg: ellepijp dwars doormidden en een flinke wond op mijn arm.
Spaakbeen met 2 breuken.

Ik ben met spoed geopereerd en ze hebben een pen van ruim 20cm in mijn ellepijp gezet en de pees van mijn duim moest daarvoor ruimte maken.

Vandaag mocht na ruim 6weken mijn gips eraf.
Erg prettig aangezien ik tot mijn oksel in het gips zat.

Helaas eerste 5 weken heel veel pijn gehad en mijn baas heeft het contract beeindig. Ben nu werkeloos.
Ik dacht ach over n paar weken gewoon solliciteren en heb ik zo weer een baan.

Helaas heeft de chirurg verteld dat ik de komende 4 maanden 24/7 een gips brace moet dragen. Enige beweging die ik mag maken is een vuist en proberen mijn arm te strekken. Thats it.

Werk zoeken, paarsrijden, fietsen dat gaat voorlopig dus niet.
Ook mag de pin er pas eind dit jaar uit.

Hebben jullie enige ideeen om fit en bezig te blijven tijdens deze periode?

Qya beweging kwam ik niet verder dan de hometrainer en wandelen.

Ook ben ik qua bezigheidstheraphy wel klaar met bokken en tv kijken. No offense.

Graag ideeen, ervaringen of suggesties.

**Geplaatst**: 01-03-10 23:47

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst: 01-03-10 23:47

Qua bewegen wordt het lastig denk ik. Als bezigheden zou je een cursus kunnen doen. Ben je nu nuttig bezig en vergroot je je kansen op de arbeidsmarkt straks ook nog.

Enneh........ beterschap!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-10 23:53

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-10 23:53

Heb jammer genoeg geen geld voor n cursus.

Heb er over gedacht inderdaad maar de uitkering die ik nu krijg is erg krap.

Wil kijken of ik misschien administratieve werkzaamheden kan doen.
Ik ben best snel met links maar natuurlijk niet zo snel als met 2 handen.

**Geplaatst**: 02-03-10 00:06

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst: 02-03-10 00:06

Hmmm, lastig......... Kun je wel goed schrijven? Dan zou je je misschien als schrijfster kunnen opwerpen bij wedstrijden bij je in de buurt. Heb je in het weekend in ieder geval wat te doen en leer je ook nog wat bij over je favo sport. Verder kun je misschien boeken lenen van vriendinnen en lekker gaan lezen. Kost niets en is een leuke bezigheid.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-10 00:18

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-10 00:18

Schrijven ben ik niet zo goed in.

Lezen doe ik ook al

Het liefst zou ik lekker werken of iets passief actief doen maar kan niets bedenken

**Geplaatst**: 02-03-10 15:10

Geplaatst: 02-03-10 15:10

Qua bewegen zou je eens met een fysiotherapeut kunnen overleggen, heb je geen verwijzing voor nodig. HT en wandelen zijn idd mogelijkheden waarbij je je armen niet nodig hebt, maar veel verder dan dat kom ik ook niet. Ja, misschien met een zak er omheen iets van aquajoggen oid.

Voor de bezigheid zou je wellicht eens kunnen kijken naar vrijwilligerswerk waarbij je je arm niet te veel hoeft te belasten. Ben je toch bezig, staat goed op je CV omdat je dan toch tijdens je niet werkzame periode ergens mee bezig bent gebleven. Hierin Eindhoven is er http://www.vrijwilligerspunteindhoven.nl met een vacaturebank, wellicht dat er voor Boxtel e.o. ook zoiets is.

Is er misschien een cursus die je al tijden wilde doen, mara waar je geen tijd voor had? Een extra taal leren oid? Weet natuurlijk niet waar je interesses verder precies liggen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-10 17:01

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-10 17:01

fysio verwijzing heb ik maar ik mag/kan erg weinig.

zwemmen lijkt me erg fijn mijn brace mag met douchen af dus met zwemen zou dat ook kunnen.

**Geplaatst**: 02-03-10 17:10

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst: 02-03-10 17:10

Kan je geen cursus doen die wordt betaald door de overheid ivm met je ww. Ik geloof dat dit mogelijk is. Ik vind zelf een cursus volgen wel een hele goede bezigheidstherapie en het verhoogd je kans straks op een nieuwe baan.
En annick ook zegt overleg met je FT: wat je het beste kan doen om zo snel mogelijk weer optimaal gebruik te kunnen maken van je arm.
Heel veel succes en sterkte wat rot zo'n arm breuk!

**Geplaatst**: 02-03-10 17:20

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst: 02-03-10 17:20

Zo' n fiets-ding bestaande uit pedalen, kun je daar een beetje op rond pendelen.. -snap je wat ik bedoel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-10 17:27

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-10 17:27

De fysio mag mij helaas alleen helpen met het strekken van mijn arm en een vuist maken.

Mijn pols en arm zelf mogen niet draaien tot ik uit de brace mag.
Dus ik ben sowieso 4 maanden 'kreupel'.
Daar kan ik me nog wel bij neer leggen maar ik wil bijvoorbeeld geen 10 kilo aankomen omdat ik niet kan fietsen, rijden en werken.

Ik ga eens informeren naar een cursus.

**Geplaatst**: 02-03-10 22:20

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst: 02-03-10 22:20

Kun je niet met 1 hand paardrijden? Zwemmen is leuk bedacht maar het gaat denk ik om de beweging, en die is met zwemmen nog zwaarder dan gewoon gebruiken...

Verder heb ik niet zoveel ideeën, maar had er bijna over mee kunnen praten. Vandaag echt op 10 cm na een hoef vol op m'n knie gehad, was nu nog m'n bovenbeen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-10 22:30

Re: 6 maanden gips. hoe fit / bezig blijven?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-10 22:30

Mijn pony heeft zadeldwang en stuitert alle kanten op met opstappen.

Ook heeft ze er een handje van om ineens op de rem te gaan of opzij te schieten.
Dus dat durf ik niet aan.