Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 16:41

Zwanger en conditie verbeteren, hoe?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 16:41

Hoe kun je aan de conditie werken tijdens je zwangerschap?

Ik ben nu 21 weken ver, heb geen giga buik, maar wel last van de banden als ik bijvoorbeeld wil hardlopen.
Wandelen doe ik al, maar heb niet het idee dat mijn conditie daar beter van wordt.

Voordat ik zwanger werd deed ik aan hardlopen, paardrijden, stallen mesten, veel wandelen etc etc.

**Geplaatst**: 28-02-10 16:48

Re: Zwanger en conditie verbeteren, hoe?

Geplaatst: 28-02-10 16:48

Fietsen gaat misschien nog redelijk?

**Geplaatst**: 28-02-10 16:50

Geplaatst: 28-02-10 16:50

zwemmen

**Geplaatst**: 28-02-10 16:52

Re: Zwanger en conditie verbeteren, hoe?

Geplaatst: 28-02-10 16:52

ja idd volgens mij zijn zwemmen en fietsen erg goed als je zwanger bent.

**Geplaatst**: 28-02-10 20:12

Re: Zwanger en conditie verbeteren, hoe?

Geplaatst: 28-02-10 20:12

Inderdaad zwemmen en fietsen.

**Geplaatst**: 28-02-10 22:53

Re: Zwanger en conditie verbeteren, hoe?

Geplaatst: 28-02-10 22:53

zwemmen en fietsen gaan tot het einde toe over het algemeen prima!
zwangerschapszwemmen word in veel plaatsen aangeboden en daarnaast kan je zelf natuurlijk ook nog baantjes gaan trekken.

**Geplaatst**: 01-03-10 10:11

Geplaatst: 01-03-10 10:11

Maar het is niet echt zo dat je je conditie kunt verbeteren tijdens de zwangerschap, het is meer "zoveel mogelijk in stand houden van". Ook een tip is zwangerschapsgym, daar leer je oefeningen die je tijdens je zwangerschap en vlak na de bevalling kunt doen om een beetje in vorm te blijven en weer wat in vorm te komen. En het is ook nog eens leuk om met andere zwangere vrouwen te kunnen kletsen.