Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 01:42

afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 01:42

Hallo,

ik probeer een beetje af te vallen, ik probeer alleen avondeten te eten, maar iedere dag krijg ik rond 4 uur kei erge koppijn..
heeft iemand een idee hoe dat komt?

**Geplaatst**: 28-02-10 01:45

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 01:45

er zijn al talloze topics over afvallen!! zou de zoekfunctrie eens proberen

NIET eten de hele dag is in ieder geval geen optie.

**Geplaatst**: 28-02-10 01:48

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 01:48

Vooral alleen avond eten.. dan lig je zo in het ziekenhuis

**Geplaatst**: 28-02-10 01:49

Geplaatst: 28-02-10 01:49

De hele dag niet eten is idd vragen om problemen. Ik raad je aan om je eens te verdiepen in manieren om gezond en duurzaam af te vallen. Uithongeren is iig de verkeerdde manier en een logische verklaring voor de hoofdpijn.
Kijk eens in het afvaltopic op voedertijd voor tips of ga eens op bezoek bij een dieetiste.

**Geplaatst**: 28-02-10 01:51

Geplaatst: 28-02-10 01:51

Citaat:
ik probeer alleen avondeten te eten

Dat is echt slecht.
Je kan beter verspreid over de dag kleine porties eten. In ieder geval 3 maaltijden en aanvullend bijvoorbeeld 2 tussendoortjes.

**Geplaatst**: 28-02-10 01:52

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 01:52

13 jaar? dan moet je juist goed eten en alles behalven dieeten, hierdoor verstoor je het groeiprocess!

**Geplaatst**: 28-02-10 02:24

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 02:24

Hoofdpijn krijg je door te weinig vocht,
Als 13 jarige moet je zeker 6 eetmomenten op een dag hebben en anderhalf liter vocht tot je nemen in 16 uur tijd.
Ik weet zeker dat als je dit gaat doen (en dan minimaal 2 van de 6 eetmomenten een stuk fruit) je echt gaat afvallen.

**Geplaatst**: 28-02-10 02:30

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 02:30

En je ouders keuren dit goed..

Meis wat doe je je lichaam aan..
hier val je dus absoluut niet van af..
Bespreek dit met je ouders en ga langs een dietiste en laat je op een verantwoordelijke manier voorlichten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 02:46

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 02:46

Dat is het probleem dus,
Mijn ouders willen niet dat ik afval omdat ik (bijna) iedere dag te horen krijg dat ik een prachting figuur heb en dat ze ook wel z'n figuug willen hebben...
Ik zag ff opzoek gaan met een foto van mij in bikini..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 02:49

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 02:49

hmm ik kan er geen 1 vinden...

**Geplaatst**: 28-02-10 02:55

Geplaatst: 28-02-10 02:55

'S ochtens gewoon normaal .. 1 of 2 boterhammen 's middags ook zoiets en 's avonds normaal werkt perfect geen snacks tussendoor ( ben daarbij ook heeel erg ziek geweest ) maar ik ben 10 kilo in 4 weken afgevallen ... Had ik al eerder gedaan maar nu dus weer maarja denk dat het ziek zijn ook wel geholpen heeft.. Succes en blijf normaal eten dus ook zowieso ontbijten smiddags kan je ook gewoon een weet ik veel wat ... Salade ofzo nemen is echt lekker !!

Good luck

**Geplaatst**: 28-02-10 10:18

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 10:18

Alleen je avondeten eten is ongezond, en slaat nergens op. [MW] Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4. in dit topic kunnen ze je tips geven zodat je op een goede manier kunt afvallen.

Ik tem even

**Geplaatst**: 28-02-10 10:41

Geplaatst: 28-02-10 10:41

KirstenBEL schreef:
Dat is het probleem dus,
Mijn ouders willen niet dat ik afval omdat ik (bijna) iedere dag te horen krijg dat ik een prachting figuur heb en dat ze ook wel z'n figuug willen hebben...
Ik zag ff opzoek gaan met een foto van mij in bikini..

Meiske, als dat zo is moet je echt niet gaan afvallen hoor. Afvallen terwijl je een mooi figuur/gezond gewicht hebt is verschikkelijk ongezond, zeker op jouw leeftijd!

**Geplaatst**: 28-02-10 10:46

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 10:46

Een topic openen over afvallen mag pas vanaf 18 jaar...

Ik tem

**Geplaatst**: 28-02-10 12:45

Re: afvallen (weet niet of het goed staat)

Geplaatst: 28-02-10 12:45

Omdat dieettopics alleen geopend mogen worden door bokkers vanaf 18 plaats ik een slotje.