Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-12-09 12:49

Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 12:49

Hoi. Ik ben best vaak ziek, zo'n 20 dagen in het jaar. Het varieert van hardnekkige griep tot duizeligheid etc.
Nu zegt een vriend van mij dat ik dan proteineshakes moet gaan gebruiken, omdat die je sterker maken. Nu ben ik best wel dun en vaak wat slap en moe, zou dit dan echt een oplossing zijn? Zijn er mensen die er ervaring mee hebben?

Ik hoor het graag van jullie!

**Geplaatst**: 11-12-09 12:50

Re: Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 12:50

Heb je bloedarmoede uitgesloten?

Eet je wel vlees?

Eet je wel genoeg fruit?

Ik zou eerder een goede dietiste om hulp vragen, dan aan die shakes beginnen .

**Geplaatst**: 11-12-09 12:51

Geplaatst: 11-12-09 12:51

20 dagen is niet veel hoor, ik was vroeger iedere maand wel ziek,je kan je weerstand opschroeven misschien helpt dat?

**Geplaatst**: 11-12-09 12:52

Geplaatst: 11-12-09 12:52

CM_ schreef:
Heb je bloedarmoede uitgesloten?

Eet je wel vlees?

Eet je wel genoeg fruit?

Ik zou eerder een goede dietiste om hulp vragen, dan aan die shakes beginnen .

Ja ik eet genoeg vlees en fruit, slik elke dag centrum ter aanvulling.
Zat ook te denken aan een dietiste. Maar waar vind ik die? Via de huisarts?

**Geplaatst**: 11-12-09 12:53

Geplaatst: 11-12-09 12:53

Dan zou je eerder aan je weerstand moeten gaan werken denk ik?
Ik heb zelf ooit een hele slechte weerstand gehad, heb toen een soort actimel in poedervorm bij een goede drogist gehaald, en dat werkt super! Hoef je maar een korte periode te doen en je knapt er echt van op. Normaal was ik de hele winter aan een stuk door verkouden, nou na dat spul ben ik verder gegaan op gewoon actimel, en nergenst last van!
Alleen zodra ik een paar dagen stop komt het terug, dus moet dat wel blijven drinken.
Maar mischien eens informeren? Heb overigens geen idee meer hoe dat spul heet, maar het was echt goed.

**Geplaatst**: 11-12-09 12:55

Re: Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 12:55

Ik zou idd via de huisarts naar een dietiste gaan, soms is het het ontbreken van bepaalde voedingsstoffen, ik heb het zelf ook gehad.

Maar bij mij was duidelijk dat ik gewoon niet genoeg groente en fruit at.

Nu eet ik dagelijks een flinke portie groente, en minimaal 5 stuks fruit.

Scheelt een hoop

En heb geen supplementen erbij nodig.

**Geplaatst**: 11-12-09 12:57

Re: Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 12:57

Thanks CM_
Ik heb even gekeken en heb al wat dietisten gevonden bij mij in de buurt.

En @ Miss Malfoy, hoe heet dat poedertje? Kan het altijd proberen.

**Geplaatst**: 11-12-09 12:58

Re: Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 12:58

Dat zou ik me niet meer herrineren zo 123, het is de bedoeling dat je het even gebruikt om je weestand een boost te geven zegmaar. Ik zal het vandaag wel eens voor je opzoeken.

**Geplaatst**: 11-12-09 13:00

Re: Vaak ziek, proteineshakes?

Geplaatst: 11-12-09 13:00

Thanks!

**Geplaatst**: 11-12-09 13:03

Geplaatst: 11-12-09 13:03

Wat ik nog niet lees is hoe het met je geestelijke gezondheid gaat? Ben je happy met je leven, niet teveel stress, enz, ontspan je op tijd, doe je naast de verplichte dingen ook leuke, zitten er geen dingen je flink dwars? Net zo belangrijk als goede voeding!

**Geplaatst**: 11-12-09 13:06

Geplaatst: 11-12-09 13:06

stefje schreef:
Wat ik nog niet lees is hoe het met je geestelijke gezondheid gaat? Ben je happy met je leven, niet teveel stress, enz, ontspan je op tijd, doe je naast de verplichte dingen ook leuke, zitten er geen dingen je flink dwars? Net zo belangrijk als goede voeding!

Ik heb wel een poedersuiker achter de rug maar voel me nu best goed.
Niet teveel stress, ontspanning op zijn tijd en er zijn geen grote dingen die me dwars zitten. Nee ik voel me best goed!

**Geplaatst**: 11-12-09 13:09

Geplaatst: 11-12-09 13:09

Misschien ebt de 'poedersuiker' ook nog even na. (weet nooit wat het originele woord was van poedersuiker maar kan niet iets goeds zijn ;-)

)
Zie dat je een bezige bij bent (ik ken het :-)

) misschien doe je wel teveel leuke dingen, past het gewoon niet helemaal in 1 dag. Daar heb ik ook nogal eens last van, dat merk je zelf niet zo gauw -mensen om je heen zien het eerder-. Ff gas terugnemen misschien voor de zekerheid en een boost erbij, misschien doorbreek je het dan net.

Laatst bijgewerkt door stefje op 11-12-09 13:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-12-09 13:11

Geplaatst: 11-12-09 13:11

stefje schreef:
Misschien ebt de 'poedersuiker' ook nog even na. (weet nooit wat het originele woord was van poedersuiker maar kan niet iets goeds zijn )

Haha ik heb de cencuur uitstaan, maar daar stond k.uttijd