Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 14:04

Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 14:04

Ik eet praktisch nooit geen fruit, gewoon omdat ik te "lui" ben om het af te schillen o.i.d.

.
Heel af en toe een keer een banaan, dat is wel makkelijk :Y)

.
Ik kan het ook wel merken, maar nu ben ik dus benieuwd of vitaminetabletten nu echt helpen? Heb het idee dat het een beetje verkoop praatjes zijn en dat het niet goed werkt. Maar helpen die tabletten nu echt of kan ik beter een stuk fruit nemen?
Fruit wordt niet voor niets gemaakt dus lijkt mij toch beter? Anders moet ik me er toch maar eens toe zetten om dat gewoon wel te doen.
Ik heb ook wel van die bruistabletten die je op kunt lossen in water, is dat ook goed?

**Geplaatst**: 05-11-09 14:06

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst: 05-11-09 14:06

gewoon jezelf een schop onder je kont geven

**Geplaatst**: 05-11-09 14:07

Geplaatst: 05-11-09 14:07

Hahahaha nou inderdaad. Werkt super rustgevend het pellen van een mandarijntje ... Try it!

Laatst bijgewerkt door Sandka op 05-11-09 14:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-11-09 14:08

Geplaatst: 05-11-09 14:08

Ik heb dit ook gehad.

Tijdje ook vit. tabletten geslikt maar dat hielp toch niet zo erg als ik gehoopt had.

Nu eet ik zowiezo iedere avond een kiwi, dan zit ik op de bank en ipv chips oid pak ik een kiwi. Kiwi's zijn echte vitamine bommetjes en ik voel me echt een stuk lekkerder nu. Normaal als er ook maar iets heerst heb ik het altijd als eerste en nu gewoon helemaal niet, ben nog niet eens verkouden geweest.

dus het werkt wel super voor mij! Tussendoor pak ik dan nog eens een sinaasappel, mandarijn, banaan of wat aardbeien. het helpt -voor mij- echt in ieder geval!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 14:13

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 14:13

Als iemand het voor me af schilt dan eet ik het ook meestal wel op maar ben echt te lui gewoon daarvoor, zal proberen wat strenger voor mezelf te worden! :Y)

.
Ik ben er niet ziek van ofzo en nu ben ik ook niet snel of vaak ziek (2 keer per jaar is al veel, gelukkig maar en ff afkloppen!) maar ik kreeg wel van die korstjes bij m'n mondhoeken zegmaar.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:33

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst: 05-11-09 15:33

Met een goede voeding krijg je voldoende vitaminen binnen.
Het is niet verstandig om vitaminetabletten als vervanging van voedsel te gebruiken. Gewoon fruit eten, vitaminentabletten kunnen wel gebruikt worden als aanvulling. Maar waarom zou je als je gewoon fruit kunt eten?

**Geplaatst**: 05-11-09 15:37

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst: 05-11-09 15:37

In fruit zit ook veel meer dan alleen maar vitamines en dat kun je nooit in 1 vitaminepilletje vangen. Dus gewoon braaf je fruit eten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 15:41

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 15:41

Ja inderdaad dat is ook zo, fruit is eigenlijk nog lekkerder ook. Maar op sommige doosjes staat wel dat je dan geen fruit meer "nodig bent".
Ik eet verder wel gezond en wel veel groente e.d. maar krijg niet voldoende vitamines doordat ik praktisch geen fruit eet.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:42

Geplaatst: 05-11-09 15:42

Henrieke schreef:
Ja inderdaad dat is ook zo, fruit is eigenlijk nog lekkerder ook. Maar op sommige doosjes staat wel dat je dan geen fruit meer "nodig bent".
Ik eet verder wel gezond en wel veel groente e.d. maar krijg niet voldoende vitamines doordat ik praktisch geen fruit eet.

Dat is niet de bedoeling van vitaminetabletten.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:43

Geplaatst: 05-11-09 15:43

Fruit is wel belangrijk.

Je kan af en toe ook appelmoes eten of vruchtensap drinken.
Of zelf smoothies maken.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:45

Geplaatst: 05-11-09 15:45

Dan neem je een appel, peer, nectarine of perzik, die hoef je niet te schillen.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:46

Geplaatst: 05-11-09 15:46

Vitaminetabletten zijn inderdaad niet bedoelt als vervanging van je normale voeding. Dat staat er ook altijd op. Zou dus gewoon wat vaker fruit eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 15:47

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 15:47

Oke bedankt allemaal!
Zo af en toe drink ik wel eens vruchtensappen maar daar zit ook wel weer veel suiker enzo in, lijkt me ook niet altijd gezond.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:48

Re: Te weinig vitamine binnen, tabletten of fruit nemen?

Geplaatst: 05-11-09 15:48

Een appel hoef je niet te schillen hoor.
Gewoon even onder de kraan houden.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:49

Geplaatst: 05-11-09 15:49

Henrieke schreef:
Zo af en toe drink ik wel eens vruchtensappen maar daar zit ook wel weer veel suiker enzo in, lijkt me ook niet altijd gezond.

Idd, dat is niet te vergelijken met fruit.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:50

Geplaatst: 05-11-09 15:50

Druiven kun je ook zo opeten, is genoeg fruit dat je alleen maar even hoeft af te spoelen onder de kraan

**Geplaatst**: 05-11-09 15:50

Geplaatst: 05-11-09 15:50

Het schillen van een grapefruit werkt mediterend...

Maar echt fruit lijkt me altijd beter dan die pillen.
De pillen kun je wel voor erbij nemen. Ik slik bijvoorbeeld elke dag centrum, maar dat betekend niet dat ik dan bepaalde dingen niet meer hoef te eten.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:50

Geplaatst: 05-11-09 15:50

Ik denk dat sap van Coolbest op zich ook prima kan hoor.

**Geplaatst**: 05-11-09 15:52

Geplaatst: 05-11-09 15:52

Welshcobfan schreef:
Druiven kun je ook zo opeten, is genoeg fruit dat je alleen maar even hoeft af te spoelen onder de kraan

Zij ik ook al. _O-

Gelukkig eet ik veel fruit.

TS; Je kunt ook versgeperste appelsap drinken ofzo.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 15:55

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 15:55

Appel of nectarine is idd ook wel een idee ja.
Appelsap krijg ik buikpijn van dus dat sla ik wel even over, eet hem zo wel op!
Wat ik ook zou kunnen doen is als ik ga rijden of na het rijden als ik een appel aan het paard geef (of wortel), daarna er zelf ook eentje neem, helpt denk ik wel

. En wat mee nemen naar school bijvoorbeeld.