Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-09 16:14

ontzettende spierpijn....

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-09 16:14

Gister heb ik gehulpen met een verhuizing vanaf een flat. 4 hoog en geen lift $:\$
Dit als gevolg dat ik nu krom loop van de spierpijn in mijn kuiten en bovenbenen (voorkant). Vooral als ik even gezeten heb. Heb net de boel al ingesmeerd met tantum spiergel, maar werkt niet echt.

iemand ideeen? Dit schiet echt niet op zo, loop alsof ik 80 ben

**Geplaatst**: 25-10-09 16:17

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 16:17

Het beste werkt bij mij de combinatie van Spiroflor, warm houden en een ibuprofennetje

Maar het moet allemaal weer even herstellen, dus het kost ook gewoon tijd helaas.

**Geplaatst**: 25-10-09 16:18

Geplaatst: 25-10-09 16:18

Lekker in een warm bad :(:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-09 16:20

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-09 16:20

zowel spiroflor als een bad heb ik niet

**Geplaatst**: 25-10-09 16:39

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 16:39

lekker warme douche, arnica, vitamine E,cooling gel, tijgerbalsem oid. Heb je niks voor je paard wat je ff mag lenen?

**Geplaatst**: 25-10-09 16:41

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 16:41

Stevige wandeling, warme douche, asperine en lekker onder de wol.
Goed warm aankleden.

**Geplaatst**: 25-10-09 19:32

Geplaatst: 25-10-09 19:32

Spierpijn is gewoon een teken dat je jezelf overbelast hebt, de boel is nu aan het herstellen.
Ik durf je te beweren dat je hier morgen nog meer last van hebt...

Ibuprofen kan je wel verlichting geven.
Niet helemaal stil gaan zitten maar wel je rust pakken...

En volhouden, het gaat vanzelf over... Hoop dat de nieuwe woning wel mooi wordt...

**Geplaatst**: 25-10-09 23:14

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 23:14

veel drinken, ik beweging blijven en misschien kan iemand je een beetje masseren ? Sterkte, tweede dag is het meestal het ergste.

**Geplaatst**: 25-10-09 23:19

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 23:19

Yeps...veel drinken, en bananen eten..da's blijkbaar goed voor je spierherstel (volgens mijn mountainbikende vriendenclub)

**Geplaatst**: 25-10-09 23:20

Geplaatst: 25-10-09 23:20

oei dat is vervelend.

zoals al gezegd misschien warme douche, of spierzalf. misschien een massage van iemand.

en sterkte morgen, na morgen heb je de ergste gehad

**Geplaatst**: 25-10-09 23:25

Re: ontzettende spierpijn....

Geplaatst: 25-10-09 23:25

Een warme douche zal zorgen dat je iets beter ontspant maar helpt verder niet tegen spierpijn...