Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-08-09 21:43

spit! hoe verlichten

Geplaatst door de TopicStarter : 10-08-09 21:43

help

voor de tigste keer heb ik spit..
lig nu op bed met zo'n pijn aan m'n rug dat ik amper durf te ademen omdat de pijn er dan in schiet...
word echt gek zo :')

Heeft iemand een idee of tip hoe je dit kunt verlichten? zonder medicatie enzo, dat is allemaal niet aanwezig namelijk..

ik lijk wel een oud mens..

**Geplaatst**: 10-08-09 21:47

Geplaatst: 10-08-09 21:47

Tijgerbalsem?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-08-09 21:48

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst door de TopicStarter : 10-08-09 21:48

is dat hetzelfde idee als ''spiroflor'' ? dat heb ik nog ergens geloof ik
*zoekt en googlet*

**Geplaatst**: 10-08-09 21:58

Geplaatst: 10-08-09 21:58

ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat ik daar last van heb dus ik ga even meelezen!

**Geplaatst**: 10-08-09 22:32

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 10-08-09 22:32

Warmte. Doe er een warmwaterzak tegenaan. Een kruik. Of vul een plastic fles met heet water.

**Geplaatst**: 10-08-09 23:58

Geplaatst: 10-08-09 23:58

Misschien dat het als een hele stomme tip klinkt (ik heb zelf nooit spit gehad), maar mijn vader heeft/had er regelmatig last van. Toen mijn zus en ik klein waren was de tip van de fysio om ons bij een aanval over zijn rug te laten wandelen, bij wijze van massage-/kraaktechniek

Het scheen echt te helpen tegen de pijn. Wat je doet is tussen twee stoelen op je buik op de grond gaan liggen en iemand zich aan de rugleuningen laten vasthouden en diegene over je rug te laten wandelen. Toen ik later groter en zwaarder werd deed ik het overigens in mijn eentje (mijn zus paste er niet meer bij

) en dat deed ik dan door op de pianokruk te gaan zitten en met mijn voeten mijn vaders rug te 'bewerken'.

Ik zou het niet weten, maar ik hoop erg dat zoiets ook voor jou helpt. Als mijn vader het heeft loopt hij erbij rond als een oud mannetje (nu is hij dat ook, hij is bijna 70

maar zonder spit is hij nog zo beweeglijk als een jonge vent). :(:)

**Geplaatst**: 11-08-09 00:22

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 00:22

Werkt bij mijn vriend eigenlijk ook wel erg goed je moet het alleen niet te vaak doen.

**Geplaatst**: 11-08-09 00:24

Geplaatst: 11-08-09 00:24

Warme douche wil nog wel eens werken als ik spit heb maar eigenlijk is valium met een hele flinke pijnstiller de enige werkende oplossing.

**Geplaatst**: 11-08-09 07:25

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 07:25

en vandaag naar de huisarts en aan de dyclofenac.

**Geplaatst**: 11-08-09 08:01

Geplaatst: 11-08-09 08:01

Cookies schreef:
Warmte. Doe er een warmwaterzak tegenaan. Een kruik. Of vul een plastic fles met heet water.

Een kersenpitkussen uit de magnetron :)*

**Geplaatst**: 11-08-09 08:04

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 08:04

Niet liggen!!
Bewegen, je spieren moeten uit die verkramping. Neem een dyclofenac én een paracetamol tegelijk en ga fietsen of lopen. In elk geval ervoor zorgen dat je rug bol komt, zodat er weer ruimte tussen de wervels komt.
Als je gaat liggen of zitten dan verkramp je alleen nog maar meer.
Sterkte.

**Geplaatst**: 11-08-09 08:08

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 08:08

inderdaad niet gaan liggen, maar bewegen. en dan het liefst onbelast zoals zwemmen.

warme kersenpitzak geeft ook verlichting. smeren met perskindol is ook erg prettig.

diclofenac werkte bij mij voor geen meter, het enige wat echt hielp was fysio. dan komt het ook minder snel terug

**Geplaatst**: 11-08-09 08:12

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 08:12

Je hebt ook diclofenac die je er op kunt smeren. Werkt ook erg fijn en dan hoef je dus niets te slikken. Dat is dus weer beter voor je maag. Dan goed warm houden en bewegen inderdaad.

**Geplaatst**: 11-08-09 09:54

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 11-08-09 09:54

Ik heb het toevallig een week of drie geleden gehad. Ik ben direct naar de fysio gegaan en waar ik kruipend naar binnenkwam kon ik blij lopend weer naar buiten. Echt een wonder wat hij heeft bereikt! Drie dagen daarna nog even voor de veiligheid een nabehandeling en klaar is kees!

**Geplaatst**: 11-08-09 15:58

Geplaatst: 11-08-09 15:58

Begin eerst eens met de vraag: sta ik recht... Waarom heb je het in je rug?
Je schouders moeten beiden even recht staan.
Ik weet div. oefeningen, daar ik zelf ook geregeld rugklachten heb. Mijn SI-gewricht valt wel eens op slot, dan trek je aan 1 kant krom. Je rug gaat dan compenseren, je nek ook.... en dan beginnen de klachten, wo migraine, last van knie, enkels, armen enz.
Ik heb al vele specialisten gezien, de enige die echt helpt zijn een manueel, maar nog beter: mn masseur. Hij is sportmasseur en ziet gelijk of je scheef staat.
Hij controleert eerst op bekken/rug of het gewricht mooi meedraait als ik eerst rechter of linkerknie omhoog doe.
Door masseren en behandelen, doet erg pijn!.. kom je los en worden je spieren weer langer. Het is vaak dat spieren verkrampen en deze zijn zo sterk dat ze bijv ook wervels van plaats laten veranderen.
Ik doe ook dagelijks oefening om mijn spieren in liezen te rekken. Door zitten enz, rek je je bilspieren, die worden langer.. maar de binnenkant alsmaar korter. Je moet zorgen dat die in evenwicht zijn. Door warmte ontspannen spieren ook (=hulp)
Heel verhaal.. maar geloof me.. het is een logisch verhaal en een logisch gevolg: ontspanning. -:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-08-09 16:49

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst door de TopicStarter : 11-08-09 16:49

@branca; ik sta scheef

heb een schouderblessure gehad waar toen niks aan gedaan hoefde te worden, en compenseer nu door scheef te staan en te lopen

wist ook dat het eraan kwam, vorige week namelijk veel last van de schouder..
De fysio kon me verder niet helpen zei hij..
Het is nu zo komen opzetten omdat ik 43u p/w werk nu (ipv studeren en vrijdagavond en zaterdag werken) en op het werk altijd loop (dat denk ik dan

)

ik heb de huisarts gebeld en diclofenac liggen nu, het is iets minder dan gisteravond, maar heb vandaag expres een rondje gewandeld

morgen de hele dag werken, dus ik vermoed dat het einde van die dag weer terug komt..

**Geplaatst**: 11-08-09 16:54

Geplaatst: 11-08-09 16:54

heel herkenbaar heb nu ook mega rugproblemen. het enige advies is ga naar de dokter laat het na kijken en pijnstillers!!

ik zit nu al bijna 3 weken aan de pijnstillers en baal daar erg van want ik haar pillen, tis allemaal troep maar op het moment het enige wat me kan helpen :S

**Geplaatst**: 11-08-09 16:55

Geplaatst: 11-08-09 16:55

Het doet verschrikkelijk veel zeer als het in je rug schiet. Je zenuw krijgt een flinke opdonder, dus bewegen als advies is zeer goed bedoeld maar vaak niet uit te houden. Toen ik plat lag, deed ik veel oefeningen op bed. Als je wil weten welke, pb. me even. Anders zo'n lang verhaal. Homeopathie kan goed helpen, vraag advies voor het juiste middel. Heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 11-08-09 21:31

Geplaatst: 11-08-09 21:31

Scheefstand geeft allerlei klachten... Men staat zelfs zonder dat je t weet, scheef.
Ik had pas al weken last van mijn rug.. dacht gaat wel over.. Uiteindelijk voel ik 'het' erin schieten, zeg maar en bel voor afspraak manueel. Daar ga ik om 18u heen. Die wringt wat en voel een wervel knakken.. verder niets.
Ik ga naar mn masseur en die zegt dat ik scheef sta. Daar is NIET naar gekeken bij manueel ( en ja, wie kijkt daar naar?!). Hij behandelt me en ik voel me zo licht als een veertje op het moment dat ik bij hem wegga!!
ben vorige week nog een keer terug geweest, omdat verkramping best ver was... en voila.. wederom verlichting! Ik doe wederom braaf mn oefeningen.
Maar... ieder voor zich

**Geplaatst**: 12-08-09 13:12

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 12-08-09 13:12

Veel lopen inderdaad in een behoorlijk tempo, lekker actief. Verder zo weinig mogelijk zitten, liever liggen en staan.
Diclofenac inderdaad slikken, oefeningen doen en verder inderdaad afwachten, gaat vanzelf wel weer weg. Warmte kan inderdaad wel verlichtend werken

**Geplaatst**: 12-08-09 13:18

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 12-08-09 13:18

beweging is het beste en evt een warme kruik om alles wat soepeler te maken.

**Geplaatst**: 12-08-09 13:18

Geplaatst: 12-08-09 13:18

naar een chiropractor gaan.

**Geplaatst**: 12-08-09 13:24

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst: 12-08-09 13:24

Of een osteopaat of manueel therapeut.

Kersenpit is lekker, maar spierverslappers zijn hemels! Kan je echt even ontspannen, waardoor alles beetje tot rust komt.

Als je weer wat fit bent, is fietsen (met zadel op juiste hoogte!) goed; het maakt je bekken wat soepel.
Ik doe dat vaak als ik last heb van mn rug, of ik ga een rondje stappen op mn trekpaardje, zonder zadel. Dan wordt t ook gheerlijk losgemaakt!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-08-09 18:09

Re: spit! hoe verlichten

Geplaatst door de TopicStarter : 12-08-09 18:09

hey,
ik had gisteravond een stuip dat ik persé met de kar wilde rijden, en volgens mij heeft dat het losgeschud ofzo? nu alleen nog afentoe een steek en wat kramp, maar weinig vergeleken met eerst!
diclofenac is nu iig in huis!

(voor de volgende keer, die vast nog wel komt

)