HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

hoe wat meer gewicht bij krijgen,

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    melanie_h

    Berichten: 2989
    Geregistreerd: 19-11-04
    Woonplaats: Kingswood

    hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-09 10:39

    Ik ben zelf 1.74 en weeg maar 56.2 kg gisteren gewogen. Ik schrok er heel erg van.
    Ik woog 59 daarna 58 en nu dus nog maar 56.2 kg.
    Ik wil heel graag wat bijkomen, maar weet niet hoe.
    Hebben jullie tips?
    RelarDevi
    Berichten: 26954
    Geregistreerd: 23-12-03

    Re: hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 10:45

    Wat eet je eigenlijk de hele dag?
    melanie_h

    Berichten: 2989
    Geregistreerd: 19-11-04
    Woonplaats: Kingswood

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-09 10:48

    s'morgens begin ik met twee boterhammen, s'middag als ik aan het werk bij 3 boterhammen, ik eet dan tussendoor nog wat fruit en af en toe een koekje.
    Sávonds mijn warm eten. Ik probeer meer te eten vorral sávonds maar als ik dat probeer moet ik meestal kokhalsen.
    Als ik thuis ben eet ik s'morgens twee boterhammen, s'middags twee en sávonds mijn warm, soms nog wat fruit.

    Ik weet dat ik dan nog wat vettere dingen moet eten zoals snoep, chips en friet ofzoiets. Maar ik wil wel gezond bijkomen!!
    RelarDevi
    Berichten: 26954
    Geregistreerd: 23-12-03

    Re: hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 10:52

    2 naar 3 boterhammen 's morgens? Met kaas (vet).
    Snoep, chips, friet hoef je niet vaker te eten omdat gewone mensen er van aan komen als ze er naar kijken :P
    Je kan ook vettere dingen eten (kaas, avocado .... ) die nog wel beetje gezond zijn.
    melanie_h

    Berichten: 2989
    Geregistreerd: 19-11-04
    Woonplaats: Kingswood

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-07-09 10:57

    MoonChloe schreef:
    2 naar 3 boterhammen 's morgens? Met kaas (vet).
    Snoep, chips, friet hoef je niet vaker te eten omdat gewone mensen er van aan komen als ze er naar kijken :P
    Je kan ook vettere dingen eten (kaas, avocado .... ) die nog wel beetje gezond zijn.


    Tja ik ben ook een moeilijke eter lust bijvoorbeeld geen kaas en vlees op het brood, ik eet al halgelslag op de boterham.
    RelarDevi
    Berichten: 26954
    Geregistreerd: 23-12-03

    Re: hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 11:06

    Misschien eens googlen op calorieen, dan vidn je vast op internet allemaal dingen.. Dan kun je zien of je per dag wel aan voldoende calorieen komt.
    FantasyB

    Berichten: 230
    Geregistreerd: 24-06-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 12:15

    Bananen en ontbijtkoek helpen ook :)
    Needje

    Berichten: 19290
    Geregistreerd: 02-02-05
    Woonplaats: Hoogland

    Re: hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 12:18

    Evt kan je tussen de maaltijden door calorie shakes nemen?
    Die verkopen ze bij van die reformwinkels vaak.
    (niet die voor bodybuilders nemen, maar echt voor gewichtstoename)
    Zwartwitje

    Berichten: 18603
    Geregistreerd: 20-03-05
    Woonplaats: Onder de derde boom links

    Re: hoe wat meer gewicht bij krijgen,

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-09 12:27

    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport