Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 20:04

dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 20:04

Help, ik heb in verhouding tot de rest van mijn lichaam megadikke bovenarmen. Wie heeft er goede oefeningen of andere opties om die twee vetkwabben weg te krijgen?
http://www.youtube.com/watch?v=JRoWfa7BM8g

**Geplaatst**: 05-07-09 20:21

Re: dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst: 05-07-09 20:21

je armspieren trainen? Dan worden ze vast wel strakker. Dus fitnes oefeningen doen. Als je dat liever thuis doet met twee pakken melk oid

**Geplaatst**: 05-07-09 20:23

Re: dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst: 05-07-09 20:23

Whaha.. en dan met die als voorbeeld :')

Idd.. armspier oefeningen doen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 20:26

Re: dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 20:26

Ja, maar welke? Als ik de verkeerde doe loop ik dadelijk rond als een soort tweede Arnold Schwarzenegger...

**Geplaatst**: 05-07-09 20:34

Geplaatst: 05-07-09 20:34

dorothea schreef:
Ja, maar welke? Als ik de verkeerde doe loop ik dadelijk rond als een soort tweede Arnold Schwarzenegger...

gewoon je armen gebruiken, je hebt vast nog wel ergens een beetje zware beker liggen ofzo, kan je daar mee gewicht heffen
je wordt geen arnold binnen een dag hoor ^^

**Geplaatst**: 05-07-09 20:38

Re: dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst: 05-07-09 20:38

dan mag je nog wel even doortrainen hoor

hier een linkje, misschien heb je daar wat aan http://www.fitnessnet.nl/armspieren/armspieren.php3

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 20:44

Re: dikke bovenarmen, ik wil er vanaf!

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 20:44

Dan weten jullie nog niet hoe ik er nu uitzie....
Misschien moet ik het stof weer eens van de Wii-fit blazen, als ik me goed herinner (way back) staan daar ook nog wat oefeningen op...