Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-09 20:01

Té veel fruit eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-09 20:01

Een tijdje geleden heb ik mijzelf voorgenomen om gezonder te gaan eten, dus geen snoep, koekjes, frisdrank en alles meer maar een keer een fruitje tussendoor.

Alleen nu vraag ik me af of ik dit niet een beetje té serieus heb genomen aangezien ik me nu echt moet inhouden om niet weer naar de fruitschaal te rennen

Dit heb ik vandaag aan fruit gegeten:

- 2 appels
- 1 peer
- 1 kiwi
- 1 tomaat
- een stuk of 10 rauwe worteltjes
- en (toevallig) 's avonds als avond eten 2 broodjes gezond

Nu moeten jullie er wel rekening mee houden dat ik voor de rest geen ongezonde dingen eet, en voor de rest heb ik nog 3 broodjes kaas gegeten.

Ik vraag mij af of zoveel fruit eten niet ongezond aan het worden is? (Wat klinkt dat raar

)
Of kan dit nog wel zo door gaan?

Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 02-06-09 20:03

Geplaatst: 02-06-09 20:03

Ik vind het niet ongezond,
als je maar zorgt dat je varieërt met soorten fruit.
Als je bijv. elke dag alleen maar appels of alleen bananen eet, is het wel ongezond.
Maarre, wat een goed voornemen van je,
moet ik eigenlijk ook eens gaan doen.

**Geplaatst**: 02-06-09 20:04

Geplaatst: 02-06-09 20:04

Volgens mij is fruit nooit ongezond, je moet alleen wel aan je calorieën komen en volgens mij zit je daar lang niet aan als ik zo zie wat je vandaag hebt gegeten..

**Geplaatst**: 02-06-09 20:04

Geplaatst: 02-06-09 20:04

Zolang je voldoende varieert is het gezond

Mijn bedrijfsleider leefde vorig jaar zo'n beetje op wortels weet ik nog wel, ze kreeg ook echt een oranje tint :oo

Dus... je bent gewaarschuwd

**Geplaatst**: 02-06-09 20:05

Geplaatst: 02-06-09 20:05

Teveel zuur fruit is wel slecht voor je tanden

Dus denk er wel om dat je niet meer dan 2 stuks zuur fruit neemt (appels, sinaasappels)

Zolang je ook genoeg andere dingen eet is het prima! (schijf van 5

)

**Geplaatst**: 02-06-09 20:06

Geplaatst: 02-06-09 20:06

Dat klopt Plien, ik at vroeger toen ik klein was ook áltijd die oranje babyhapjes waar dus wortel in zit en ehm mijn neus werd tamelijk oranje _O-

**Geplaatst**: 02-06-09 20:07

Geplaatst: 02-06-09 20:07

Welshcobfan schreef:
Teveel zuur fruit is wel slecht voor je tanden
Dus denk er wel om dat je niet meer dan 2 stuks zuur fruit neemt (appels, sinaasappels)

Zolang je ook genoeg andere dingen eet is het prima! (schijf van 5 )

Ja, er zit vaak wel best veel zure in fruit, en die zuurbacteriën wreten heel je tanden weg :(:)

**Geplaatst**: 02-06-09 20:33

Geplaatst: 02-06-09 20:33

'snoep gezond, eet een appel' is inmiddels ook weer achterhaalt ja

De zuren van fruit zijn een flinke aanslag op je tanden. Sowieso wordt afgeraden om binnen een uur na fruit eten je tanden te poetsen. En voorkom dus ook om het half uur/ uur nieuw fruit te pakken. Liever wat meer fruit in één keer dan (maar dan is zoveel fruit op een dag eten zo aantrekkelijk iet meer denk ik)

En vergeet niet dat een overdaad aan fruit niet persé beter is voor je. Overdaad aan vitaminen kunnen toch niet extra opgenomen worden lijkt me.

**Geplaatst**: 02-06-09 20:35

Geplaatst: 02-06-09 20:35

Als ik goed begrijp is dat wat je eet op een dag, als dat zo is dan ben je zeer ongezond bezig ja.
Veel te weinig van andere noodzakelijke voedingsstoffen,

Fruit is gezond maar als je er verder een samengesteld dieet bij eet

Laatst bijgewerkt door lesilla op 02-06-09 20:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-06-09 20:36

Geplaatst: 02-06-09 20:36

Als je er voor zorgt dat je verder ook gezond en gevarieerd eet, voldoende vezels, vetten, koolhydraten en proteïne binnenkrijgt lijkt het me niet verkeerd verder.

**Geplaatst**: 02-06-09 20:38

Geplaatst: 02-06-09 20:38

De vriend van mijn moeder at teveel fruit volgens de dokter, waarom precies geen idee.
Hij eet tussen de 6 en 10 stuks per dag, nu wat minder.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-09 06:56

Re: Té veel fruit eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-09 06:56

Ik eet natuurlijk niet elke dag een broodje gezond, meestal is het gewoon aardappelen, groenten en vlees

. Zou ik dan wel alle voedingsstoffen die ik nodig heb kunnen halen?