Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-09 14:55

Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-09 14:55

Hallo allemaal.

Aangezien dat ik al een paar dagen een beetje grieperig bent en me vut voel.
Wil ik vanavond even gaan sporten om een beetje van me energie af te komen.
ik dit wel goed voor je lichaam.
Ze zeggen ook vaak als je griep hebt dat je dit ook kan wegzweten voor een deel.
is dit zo?

En kan ik er een zonnebankje achterpakken omdat ik het gevoel heb dat het heel al de hele dag koud heb.
een collega zei dat het me misschien beter zou doen.
maar ik twijfel of ik lekker op de banken liggen of op de hardloopband lopen.

advies??

**Geplaatst**: 27-05-09 15:16

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst: 27-05-09 15:16

Als je echt griep hebt, dan pieker je er niet over om te gaan sporten

**Geplaatst**: 27-05-09 15:19

Geplaatst: 27-05-09 15:19

Toen ik een paar weken terug griep had, moest ik er niet aan denken om te sporten. Terwijl ik normaal gesproken hartstikke actief ben en móet bewegen. Na de koortsdagen ben ik nog lang verkouden geweest en ook toen was ik niet fit genoeg om mijn normale programma te draaien.

Conclusie: zolang je fit genoeg bent, kun je best lekker blijven sporten. Als je er niet aan moet denken om te gaan sporten, dan ben je ziek en dan blijf je lekker thuis.

**Geplaatst**: 27-05-09 15:20

Geplaatst: 27-05-09 15:20

Uh tja.. als je een beetje grieperig bent moet het wel kunnen hoor.
Als je heel erg grieperig bent.. denk ik idd ook niet dat je uberhaupt aan sporten denkt haha. :))

Weet niet precies wat je allemaal doet als je gaat sporten?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-09 15:47

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-09 15:47

het is niet zo super erg maar dat gaat wel komen.
daarom ik zit nu met een flinke snotterneus, dichte keel en koppijn en temp wisselingen in me lijf achter me pc op het werk.

ik voel me van binnen goed, maar het gene wat van buiten komt doet me ziek voelen.
ik zit namelijk al weer een paar dagen binnen.
van de week hadden we hier een paar stormachtige avonden en op die avonde ga ik normaal sporten.
maar ivm het weer durf ik niet naar buiten :S
en heb nu een beetje energie over
uurtje sporten kan geen kwaat denk ik.
als ik moe ben of niet lekker voel kan ik weg.

**Geplaatst**: 27-05-09 15:48

Geplaatst: 27-05-09 15:48

Zweten is juist goed nu,en in een rustig tempo moet het wel lukken toch?

**Geplaatst**: 27-05-09 15:52

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst: 27-05-09 15:52

Als je het aanvoelt dat dit het begin is,zou ik je lijf rust geven heeft ie alles nodig om dit griepje te doorstaan.
Normaal gezien zou ik zeggen lekker sporten gaan het eruit zweten ,maar de laatste keer is het daar bij mij alleen maar erger op geworden!!dus beterschap!!

**Geplaatst**: 27-05-09 15:56

Geplaatst: 27-05-09 15:56

horseylove schreef:
uurtje sporten kan geen kwaat denk ik.
als ik moe ben of niet lekker voel kan ik weg.

Idd, als je voelt dat je je energie kwijt moet, dan kan het best lekker zijn om even te bewegen. Als je maar stopt zodra je lichaam aangeeft dat het genoeg is.

**Geplaatst**: 27-05-09 15:59

Geplaatst: 27-05-09 15:59

Rustig aan bewegen, dus (power) walken of fietsen kan juist heel fijn zijn nu. Gewoon een tandje lager dan anders, en op tijd stoppen. Zonnebankje zou ik niet doen, een warm bad met eucalyptus nadien is veel meer aan te bevelen!

**Geplaatst**: 27-05-09 16:06

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst: 27-05-09 16:06

Ik zou ook even gaan sporten, maar het lekker rustig aan doen. Dus niet hardlopen, maar gewoon wandelen op de loopband bv.

En een stoombad pakken als ze dat daar hebben, vind ik heel fijn als ik verkouden/ziek ben (ook als ik dat niet ben

)

**Geplaatst**: 27-05-09 16:08

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst: 27-05-09 16:08

tjah niet echt een goed idee !

alleen ik doe het wel maar daarna voel ik me helemaal niet goed $:\$

**Geplaatst**: 27-05-09 16:09

Geplaatst: 27-05-09 16:09

Sporten is heel slecht als je grieperig bent, het virus kan zich vastzetten op je hartspier of je nieren en dan ben je het haasje.
Heel licht fietsen of wandelen kan nog net, verder moet je niet gaan en je zeker niet in het zweet werken met versnelde hartslag, komt alleen maar ellende van.
Zeker bij verhoging/temperatuurswisselingen van je lijf moet je rust nemen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-09 16:29

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-09 16:29

suleilitha schreef:
Sporten is heel slecht als je grieperig bent, het virus kan zich vastzetten op je hartspier of je nieren en dan ben je het haasje.
Heel licht fietsen of wandelen kan nog net, verder moet je niet gaan en je zeker niet in het zweet werken met versnelde hartslag, komt alleen maar ellende van.
Zeker bij verhoging/temperatuurswisselingen van je lijf moet je rust nemen.

Dus ik mag niet sporten maar wel licht fietsen en hardlopen......
dat is ook waar ik het over heb :S

Ik stop zodra ik me niet lekker voel.

En de rest ik zou dolgraag in een bad willen liggen, ik heb er alleen geen een.
Iemand een specikuip

waar ik met me billen in pas

**Geplaatst**: 28-05-09 09:26

Geplaatst: 28-05-09 09:26

marleen_usar schreef:
Zweten is juist goed nu,en in een rustig tempo moet het wel lukken toch?

zweten mag, maar koorts niet. op iedere sportschool word sporten afgeraden als je koorts hebt. de koorts kan naar je hartspier toe en daar een hartaanval op gang brengen. geen aanrader dus!

**Geplaatst**: 28-05-09 09:49

Re: Sporten met lichtegriep/ verkoudheid?

Geplaatst: 28-05-09 09:49

Precies Benangelique, en ook nieren, lever etc. naar de maan helpen. Sporten als je een snotneus hebt geeft niks maar zodra je twijfelt over je temperatuur, niet doen!