Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly



dan komt dat over het algemeen door een opname probleem. B12 zit in vlees, melk (zuivel algemeen dus, alles waar melk in zit), kaas, eieren, etc.. het is vaak ook nog aan dingen toegevoegd. Boter voor op brood enzo, zit het eigenlijk ook altijd wel in. Dus als je normaal eet, zou je eigenlijk altijd wel voldoende binnen moeten krijgen. Daarbij hoort er in je lever een ruime voorraad te zitten. Je bloedwaarde wordt daarmee nog lang op peil gehouden. Maar als je bloedwaarde daalt, dan betekent dat dat de voorraad in je lever gedaald is tot < 10% van normaal.... Dus voor er echt klachten, en een meetbaar tekort zijn, heb je al langere tijd een probleem...